A maioria das vezes, uma única hemorragia nasal não é motivo de preocupação. No entanto, se o nariz continuar a sangrar após uma lesão, você deve procurar ajuda médica.
Se você ou o seu pequeno sangramento nasal, aqui estão algumas formas de o parar, além de algumas dicas de prevenção.
Como parar uma hemorragia nasal
Se você sangrar do nariz, aqui estão cinco passos rápidos que você pode seguir para minimizar e parar a hemorragia.
1. Sente-se em pé e incline-se para a frente.
É tentador inclinar-se para trás quando se tem uma hemorragia nasal para evitar que o sangue lhe escorra pela cara abaixo. No entanto, inclinar-se ligeiramente para a frente é a melhor escolha.
Isto evita que o sangue desça pela garganta, o que pode levar a asfixia ou vómitos. Concentre-se em respirar pela boca em vez do nariz e tente permanecer calmo.
2. Resista ao impulso de embalar o seu nariz
Algumas pessoas enfiam almofadas de algodão, lenços de papel, ou mesmo tampões no nariz, numa tentativa de parar a hemorragia. Isto na verdade pode agravar o sangramento porque irrita ainda mais os vasos e não fornece pressão suficiente para parar o sangramento. Em vez disso, use um lenço de papel ou um pano húmido para apanhar o sangue quando este sai do nariz.
3. Pulverize um descongestionante no seu nariz.
Os sprays descongestionantes, como o Afrin, contêm medicamentos que apertam os vasos sanguíneos do nariz. Isto não só pode aliviar a inflamação e o congestionamento, como também pode retardar ou parar o sangramento. A aplicação de três sprays na narina afectada pode ajudar.
4. Beliscar o nariz
Beliscar a parte mole e carnuda do nariz abaixo dos ossos nasais durante cerca de 10 minutos pode ajudar a comprimir os vasos sanguíneos e a parar a hemorragia. Não deixe a pressão subir durante esses 10 minutos – caso contrário, o sangramento pode recomeçar e você terá que começar de novo.
5. Repita os passos durante até 15 minutos.
Se a hemorragia nasal não parar após 10 minutos de pressão, tente reaplicar a pressão por mais 10 minutos. Às vezes, você pode colocar uma bola de algodão descongestionada na narina afetada e comprimir a narina por 10 minutos para ver se a hemorragia pára.
Se não conseguir parar a hemorragia após 30 minutos de esforço ou se estiver a sangrar uma quantidade significativa, procure um tratamento médico de emergência.
O que fazer depois de uma hemorragia nasal
Uma vez que a hemorragia tenha diminuído, ainda há algumas dicas para evitar que uma hemorragia nasal volte a acontecer.
1. Não apanhes o teu nariz.
A apanha frequente do nariz pode irritar as membranas nasais. Como acabou de sangrar do nariz, apanhar o nariz novamente torna muito mais provável que você tenha outro.
2. Não assoar o nariz
É tentador assoar o nariz para tirar os restos secos da hemorragia nasal. Resiste ao impulso. Soprar o nariz em 24 horas após a última hemorragia nasal torna outro muito mais provável. Quando você começar a assoar o nariz novamente, faça-o de uma forma suave.
3. Não se incline.
Dobrar-se, levantar objetos pesados ou realizar outras atividades que causam tensão pode provocar uma hemorragia nasal. Tente manter as suas actividades leves nas 24 a 48 horas após a hemorragia nasal.
4. Use um saco de gelo.
A aplicação de um saco de gelo coberto com um pano no nariz pode ajudar a apertar os vasos sanguíneos. Também pode aliviar a inflamação se você tiver sofrido uma lesão. Não deixe o saco de gelo ligado durante mais de 10 minutos de cada vez para evitar ferir a sua pele.
Como evitar uma hemorragia nasal
1. Mantenha o revestimento do nariz úmido.
As membranas mucosas secas por inalação de ar seco ou outras causas podem irritar ainda mais o nariz e levar a hemorragias nasais. Manter as membranas húmidas com um spray salino pode ajudar. Você pode usar este spray a cada duas ou três horas enquanto estiver acordado.
Se você não gosta de sprays, você também pode experimentar géis nasais ou até mesmo vaselina aplicada suavemente na fossa nasal.
2. Aparar as unhas
As unhas longas e afiadas podem ser o inimigo número um para alguém que já teve uma hemorragia nasal. Às vezes, você pode pegar seu nariz sem realmente pensar sobre isso, como à noite, enquanto dorme. Se as unhas são excessivamente longas ou afiadas, é mais provável que você tenha uma hemorragia nasal.
3. Use um humidificador
Os humidificadores adicionam humidade ao ar, ajudando a evitar que as membranas mucosas sequem. Você pode usar um enquanto dorme para evitar sangramentos nasais. Basta limpar o umidificador de acordo com as instruções do fabricante, pois a umidade e o calor da máquina podem atrair bactérias e mofo.
4. Use equipamento de proteção
Se você tem um histórico de hemorragias nasais e pratica um esporte, como o basquetebol, onde é mais provável que você sofra lesões, considere o uso de equipamentos de proteção.
Algumas pessoas usam uma máscara transparente sobre o nariz que ajuda a absorver quaisquer potenciais golpes e a reduzir a probabilidade de sangrar do nariz e de sofrer lesões nasais.
Quando consultar um médico
Uma hemorragia nasal ocasional não costuma ser motivo de preocupação. Mas se você tem mais de duas hemorragias nasais por semana ou tem hemorragias nasais que tendem a durar mais de 30 minutos ou mais, é hora de consultar seu médico sobre isso. O seu médico de cuidados primários pode recomendar que consulte um otorrino, nariz e garganta (ORL).
Um médico examinará seu nariz e passagens nasais para identificar qualquer causa de sangramento incomum. Isso pode incluir pequenos pólipos nasais, um corpo estranho, ou vasos sanguíneos excessivamente grandes.
Os médicos podem usar uma variedade de abordagens para tratar hemorragias nasais recorrentes. Estas incluem:
- Cautério. Esta abordagem utiliza calor ou substâncias químicas para selar os vasos sanguíneos de modo a parar a hemorragia.
- Medicamentos. Um médico pode encher o nariz com algodão ou panos embebidos em medicamentos. Estes medicamentos são concebidos para parar a hemorragia e encorajar a coagulação do sangue, de modo que as hemorragias nasais sejam menos prováveis de ocorrer.
- Correcção de trauma. Se o nariz estiver partido ou se houver um objecto estranho, um médico irá remover o objecto ou corrigir a fractura sempre que possível.
O seu médico pode também rever os seus medicamentos actuais para determinar se existem quaisquer medicamentos, suplementos ou ervas que possam estar a contribuir para uma hemorragia mais fácil. Não pare de tomar nenhum medicamento, a menos que o seu médico lhe diga.
As hemorragias do nariz podem ser um incómodo, mas normalmente não são uma ameaça para a sua saúde. Se você seguir dicas preventivas e tratamento cuidadoso, é provável que consiga parar a hemorragia rapidamente. Se continuar a ter problemas com hemorragias do nariz, fale com o seu médico.
