O que é a placa dentária?
Você já notou que após uma limpeza dentária seus dentes parecem brilhantes e brancos, mas com o tempo eles parecem mais sem brilho e amarelos? Essa cor amarelada vem da placa dentária, uma substância filmada feita a partir de bactérias. A placa acumula-se nos seus dentes, tanto acima como abaixo da linha da gengiva. Você pode achá-la inestética, mas, além disso, pode danificar seus dentes e gengivas se ela não for removida.
As melhores formas de remover a placa bacteriana
A maneira mais fácil de remover a placa bacteriana é escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia. Você deve usar uma escova de dentes macia que você substitui pelo menos a cada três ou quatro meses, quando as cerdas começam a se desgastar. Você também pode considerar o uso de uma escova de dentes elétrica, que pode ser mais eficaz na remoção da placa bacteriana do que uma escova de dentes tradicional.
Use o fio dental antes de escovar para soltar qualquer pedaço de comida para que você possa escová-los. Para usar o fio dental:
- Pegue cerca de 18 polegadas de fio dental, enrolando uma ponta em cada um dos dedos médios.
- Mantenha o fio dental esticado entre os polegares e os dedos anteriores, depois empurre suavemente o fio entre dois dentes.
- Mova o fio dental para uma forma em “C” na lateral de um dente.
- Esfregue o fio dental para cima e para baixo suavemente, continuando a pressioná-lo contra o seu dente. Tenha cuidado para não sacudir ou estalar o fio dental.
- Repita este processo para todos os seus dentes, tendo cuidado para usar o fio dental atrás dos dentes das costas também.
Depois de usar fio dental, você deve passar dois minutos escovando os dentes a cada vez. Para escovar os dentes:
- Coloque uma quantidade de pasta de dentes do tamanho de uma ervilha na sua escova de dentes. Para crianças, a quantidade de pasta de dentes deve ser aproximadamente do tamanho de um grão de arroz.
- Segure sua escova de dentes em um ângulo de 45 graus em relação às gengivas.
- Mova a sua escova de dentes para a frente e para trás em movimentos curtos e suaves com a mesma largura que cada um dos seus dentes.
- Escova todas as superfícies externas, superfícies internas e superfícies de mastigação dos seus dentes, e não se esqueça da língua.
- Para o interior dos dentes da frente, incline a escova na vertical e faça pequenas pinceladas para cima e para baixo.
Infelizmente, a placa se acumula novamente rapidamente depois de ser escovada. Alguns especialistas recomendam outros tratamentos em casa para remover a acumulação de placa bacteriana. Estes incluem os tratamentos de extração de óleo e bicarbonato de sódio.
Puxar o óleo
O óleo de banho – geralmente coco ou azeite de oliva – ao redor da boca pode fortalecer os dentes, prevenir cáries, acalmar gengivas doloridas e remover a placa bacteriana.
Para fazer um “puxão de óleo”, você engole cerca de uma colher de sopa de coco ou azeite na boca por 20 a 30 minutos (muito mais tempo do que você engole o típico elixir bucal). Acredita-se que o óleo de coco seja particularmente benéfico porque contém ácidos gordos como o ácido láurico, uma substância com efeitos anti-inflamatórios e antimicrobianos.
Bicarbonato de sódio
Os pesquisadores descobriram que as pessoas que escovavam os dentes com pasta de dentes contendo bicarbonato de sódio removiam mais placa bacteriana e tinham menos placa bacteriana, crescendo de volta em 24 horas do que as pessoas que escovavam os dentes com pasta de dentes que não continha bicarbonato de sódio.
O bicarbonato de sódio é eficaz na remoção da placa bacteriana porque é um produto de limpeza natural e um abrasivo, o que significa que é bom para esfregar.
Como a placa provoca a formação do tártaro
A acumulação de placas pode ter graves consequências para a saúde. As bactérias da placa criam ácido ao alimentarem-se dos açúcares dos alimentos que come, o que pode danificar os seus dentes e causar cáries. As bactérias também produzem toxinas que podem agravar as gengivas, levando a doenças periodontais (doenças gengivais).
Quando a placa nos dentes se combina com os minerais da saliva para formar um depósito duro, isso é chamado de tártaro. Outro nome para o tártaro é cálculo. Tal como a placa, o tártaro pode formar tanto acima como abaixo da linha da gengiva. O tártaro forma um terreno fértil para as bactérias da placa bacteriana prosperarem, permitindo que as bactérias da placa bacteriana se multipliquem rapidamente.
Ao contrário da placa, o tártaro não pode ser removido por escovagem ou uso de fio dental. Para se livrar dele, você precisa visitar seu dentista, que usará instrumentos especiais para removê-lo em uma técnica chamada “escala e polimento”. A escamação refere-se à remoção ou retirada do tártaro dos dentes, enquanto que o polimento ajuda a suavizar e a brilhar os dentes depois.
Como evitar a formação da placa bacteriana e do tártaro
A melhor forma de evitar a formação de placas é aderir aos bons hábitos dentários. Escova os dentes durante dois minutos pelo menos duas vezes por dia (idealmente uma de manhã e uma antes de ir para a cama), e usa o fio dental pelo menos uma vez por dia.
As consultas regulares ao dentista também são fundamentais para evitar a acumulação de placa bacteriana e tártaro nos seus dentes. Seu dentista vai raspar e limpar seus dentes para que eles estejam livres de placa bacteriana e tártaro. Eles também podem realizar um tratamento com flúor, que pode prevenir e retardar o crescimento de bactérias da placa bacteriana e acúmulo de tártaro em seus dentes. Isto ajuda a prevenir a cárie dentária.
Pesquisas sugerem que pastilha elástica adoçada com sorbitol ou xilitol entre as refeições pode evitar a acumulação de placa bacteriana. Certifique-se de não mastigar pastilha com açúcar, o que estimula o crescimento de bactérias nos dentes. Por outro lado, comer uma dieta saudável e pobre em açúcares adicionados pode limitar o crescimento de bactérias nos dentes. Certifique-se de comer muitos produtos frescos, grãos inteiros e proteínas magras.
O colutório ou uma ferramenta como uma palheta dentária, uma escova interdentária ou uma vareta dentária podem ser úteis na prevenção da acumulação de bactérias entre as refeições.
Fumar e mastigar tabaco também estimula o crescimento de bactérias nos dentes. Pare de usar produtos de tabaco e não comece se nunca os experimentou.
Quanto melhor cuidares dos teus dentes, menos placa bacteriana e tártaro se acumularão neles. Você deve escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia, e usar o fio dental uma vez, para evitar o acúmulo de placa bacteriana. Além disso, não deixe de visitar regularmente o seu dentista para cuidados preventivos e remoção do tártaro. Cuidar bem dos seus dentes vai mantê-lo saudável a longo prazo.
Se você acha que pode ter um problema dentário relacionado à placa bacteriana ou acúmulo de tártaro, marque uma consulta com seu dentista imediatamente. Quanto mais cedo tiver o problema dentário tratado, menos danos é provável que cause e mais fácil (e menos caro) será o seu tratamento.
