Por favor, tenha cuidado com o branqueamento em casa, pois pode danificar os seus dentes se os produtos forem usados incorrectamente ou por muito tempo. Você pode desgastar muito do seu esmalte, o que pode colocá-lo em risco a sensibilidade e as cáries.
Remédios para os dentes amarelos
Aqui estão sete opções naturais para se livrar dos dentes amarelos.
Talvez seja melhor escolher alguns tratamentos e rotacioná-los ao longo da semana. Algumas das sugestões abaixo não têm pesquisa para apoiá-las, mas têm sido comprovadas por relatórios anedóticos.
Experiência para encontrar uma solução que funcione para si.
1. Escovar os seus dentes
O seu primeiro plano de acção deve ser escovar os dentes com mais frequência e da forma correcta. É especialmente importante que você escove após consumir alimentos e bebidas que podem levar a dentes amarelos.
No entanto, tenha cuidado ao escovar imediatamente após o consumo de alimentos e bebidas ácidas. A escovagem imediata pode fazer com que os ácidos se esmaltem mais e levem à erosão.
Escova os dentes pelo menos duas vezes por dia durante 2 minutos de cada vez. Certifique-se de entrar em todas as fendas e fendas. Escova os dentes suavemente em movimento circular para garantir que está a proteger as gengivas. Escova o interior, o exterior e as superfícies mastigatórias dos dentes.
A escovação com uma pasta de dentes branqueadora também foi cientificamente demonstrada para branquear o seu sorriso, de acordo com um estudo de 2018. Estas pastas de dentes branqueadoras contêm abrasivos suaves que esfregam os dentes para remover a mancha superficial, mas são suaves o suficiente para serem seguras.
A utilização de uma escova de dentes eléctrica também pode ser mais eficaz na remoção de manchas superficiais.
2. Bicarbonato de sódio e peróxido de hidrogênio
Diz-se que o uso de uma pasta feita de bicarbonato de sódio e peróxido de hidrogénio remove a acumulação de placas e bactérias para se livrar de manchas.
Misturar 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio com 2 colheres de sopa de peróxido de hidrogénio para fazer uma pasta. Enxaguar bem a boca com água depois de escovar com esta pasta. Você também pode usar a mesma proporção de ingredientes para fazer um elixir bucal. Ou, você pode experimentar bicarbonato de sódio com água.
Um estudo de 2012 descobriu que pessoas que usaram uma pasta de dentes contendo bicarbonato de sódio e peróxido se livraram de manchas nos dentes e branquearam os dentes. Elas mostraram melhorias significativas após 6 semanas.
Uma revisão de 2017 da pesquisa sobre pastas de dentes com bicarbonato de sódio também concluiu que elas são eficazes e seguras para remover manchas de dentes e branquear os dentes, e podem ser usadas diariamente.
3. Puxar óleo de coco
Diz-se que a extracção de óleo de coco remove a placa bacteriana e as bactérias da boca, o que ajuda a branquear os dentes.
Beba 1 a 2 colheres de chá de óleo de coco líquido na boca durante 10 a 30 minutos. Não deixe o óleo tocar na parte de trás da sua garganta. Não engula o óleo pois ele contém toxinas e bactérias da boca.
Cuspa-o na sanita ou num cesto do lixo, pois pode entupir os esgotos. Lave a boca com água e depois beba um copo cheio de água. Depois escove os dentes.
Não existem estudos específicos que confirmem o efeito branqueador dos dentes da extracção de óleo.
No entanto, um estudo de 2015 descobriu que a extração de óleo usando óleo de gergelim e óleo de girassol reduziu a gengivite causada pela placa bacteriana. A extracção de óleo pode ter um efeito branqueador nos dentes, uma vez que a acumulação de placa bacteriana pode fazer com que os dentes fiquem amarelos.
São necessários mais estudos sobre o efeito da extração de óleo com óleo de coco.
4. Vinagre de cidra de maçã
O vinagre de cidra de maçã pode ser usado em quantidades muito pequenas para clarear os dentes.
Faça um colutório misturando 2 colheres de chá de vinagre de cidra de maçã com 6 onças de água. Bata a solução durante 30 segundos. Em seguida, enxágüe com água e escove os dentes.
Pesquisa publicada em 2014 descobriu que o vinagre de maçã tem um efeito branqueador nos dentes de vaca.
No entanto, deve-se notar que tem o potencial de causar danos à dureza e à estrutura superficial dos dentes. Portanto, use-o com cautela, e use-o apenas por curtos períodos de tempo. Mais estudos humanos são necessários para ampliar essas descobertas.
5. Cascas de limão, laranja, ou banana
Algumas pessoas afirmam que esfregar cascas de limão, laranja ou banana nos seus dentes vai torná-los mais brancos. Acredita-se que o composto d-limoneno e/ou ácido cítrico, que é encontrado em algumas cascas de frutas cítricas, ajudará a clarear os seus dentes.
Esfregue suavemente as cascas de fruta nos seus dentes durante cerca de 2 minutos. Depois, enxaguar bem a boca e escovar os dentes.
Faltam pesquisas científicas que comprovem a eficácia do uso de cascas de frutas para tornar os dentes mais brancos.
Um estudo de 2010 analisou o efeito de uma pasta de dentes contendo 5% de d-limoneno na remoção de manchas de dentes resultantes do fumo e do chá.
As pessoas que escovaram com uma pasta de dentes contendo d-limonene combinada com uma fórmula branqueadora duas vezes por dia durante 4 semanas reduziram significativamente as manchas de fumo, embora não tenham removido as manchas de fumo de longa data ou as manchas de chá.
São necessários mais estudos para determinar se a d-limonene é eficaz por si só. Um estudo de 2015 relatou que o branqueamento de bricolagem com morangos ou o uso de ácido cítrico não era eficaz.
Um estudo de 2017 testou o potencial dos extractos de ácido cítrico de quatro tipos diferentes de casca de laranja como branqueador de dentes. Foi demonstrado que eles têm habilidades variadas no branqueamento dos dentes, com o extrato de casca de tangerina alcançando os melhores resultados.
Tenha cuidado ao usar esta estratégia porque a fruta é ácida. O ácido pode corroer e desgastar o seu esmalte. Se você notar que seus dentes estão se tornando mais sensíveis, por favor, pare de usar este método.
6. Carvão vegetal activado
Você pode usar carvão activado para remover manchas dos seus dentes. Acredita-se que o carvão vegetal pode remover pigmentos e manchas dos seus dentes porque é altamente absorvente. Diz-se que também se pode livrar de bactérias e toxinas na boca.
Existem pastas de dentes que contêm carvão activado e afirmam branquear os dentes.
Abra uma cápsula de carvão activado e coloque o conteúdo na sua escova de dentes. Escova suavemente os seus dentes usando pequenos círculos durante 2 minutos. Tenha especial cuidado na área ao redor das gengivas, pois pode ser abrasiva. Depois cuspa-o. Não escova de forma muito agressiva.
Se os seus dentes são sensíveis ou quer limitar a abrasividade do carvão vegetal, pode pincelar os dentes. Deixe-o ligado durante 2 minutos.
Você também pode misturar carvão ativado com uma pequena quantidade de água para fazer um elixir bucal. Beba esta solução durante 2 minutos e depois cuspa-a para fora. Lave bem a boca com água depois de usar carvão activado.
São necessárias mais provas científicas para investigar a eficácia do carvão activado para o branqueamento dos dentes. Um artigo publicado em 2019 descobriu que o carvão vegetal pode branquear os dentes dentro de 4 semanas após o uso, mas não era tão eficaz quanto outros cremes dentais branqueadores.
Pesquisas descobriram que o carvão ativado pode ser abrasivo em dentes e restaurações dentárias, levando à perda da estrutura dentária. Esta abrasividade pode fazer com que seus dentes pareçam mais amarelos.
Se você usar muito esmalte, mais da dentina amarelada por baixo ficará exposta. Seja cauteloso ao usar carvão vegetal e dentifrícios à base de carvão vegetal, especialmente devido à falta de provas para provar a sua eficácia e segurança.
7. Comendo frutas e legumes com maior teor de água
Diz-se que comer frutas e vegetais crus com alto teor de água pode ajudar a manter os dentes saudáveis. Pensa-se que o conteúdo de água limpa os seus dentes e gengivas de placa bacteriana e bactérias que levam aos dentes amarelos.
Mastigar frutas e legumes crocantes no final de uma refeição pode aumentar a produção de saliva. Isto pode ajudar a remover as partículas de alimentos que estão presas nos dentes e a lavar quaisquer ácidos nocivos.
Embora não haja dúvidas de que uma dieta rica em frutas e legumes é boa para a sua saúde dentária e geral, não há muitas evidências científicas que sustentem estas alegações. Dito isto, comer estes alimentos saudáveis ao longo do dia certamente não vai fazer nenhum mal.
Uma revisão publicada em 2019 descobriu que a deficiência de vitamina C pode aumentar a gravidade da periodontite.
Embora o estudo não tenha analisado o efeito branqueador da vitamina C nos dentes, ele associa altos níveis de vitamina C emplasma aos dentes saudáveis. A pesquisa sugere que altos níveis de vitamina C podem reduzir a quantidade de placa bacteriana que faz com que os dentes fiquem amarelos.
Um estudo de 2012 descobriu que uma pasta de dentes contendo papaína e extrato de bromelaína mostrou remoção significativa de manchas. A papaína é uma enzima encontrada na papaia. A bromelaína é uma enzima presente no abacaxi.
Estudos adicionais são necessários para ampliar estas descobertas.
O que causa os dentes amarelos?
Há muitos fatores que podem fazer com que os dentes fiquem amarelos.
Os dentes podem ficar amarelos de:
- certos alimentos ou bebidas, tais como mirtilos, vinho tinto, café ou chá
- uma dieta rica em açúcar e carboidratos simples
- tabaco para fumar ou mascar
- efeitos colaterais de certos medicamentos e de lavagem bucal
- idade, uma vez que os adultos mais velhos são mais propensos a ter dentes amarelos
- genética
- traumatismo bucal
- consumo excessivo de flúor
- cuidados dentários e higiene oral deficientes
- boca seca crônica ou falta de saliva
Há muitas opções em casa que você pode tentar clarear seus dentes.
Contudo, tenha cuidado porque pode danificar o seu esmalte ou gengivas, o que pode levar à sensibilidade e às cavidades. A melhor maneira de clarear os dentes é prevenir manchas antes que elas aconteçam, continuar a praticar uma boa higiene oral e fazer check-ups dentários regularmente.
Se você tentou estes métodos sem sucesso, seu dentista pode ajudá-lo a determinar se outro método de tratamento pode ser uma opção melhor.
