A DE pode ser um problema crônico, ou pode ocorrer aleatória e ocasionalmente. Muitas causas podem contribuir tanto para a DE crônica quanto para a DE temporária. Saiba mais sobre a DE.
Uma explicação possível para a DE temporária é a desidratação. Para que um homem tenha uma erecção suficientemente firme para o sexo, muitos dos sistemas do corpo têm de trabalhar em harmonia. Se uma área está desligada, como os níveis de fluido que estão muito baixos devido à desidratação, a DE pode ocorrer.
Compreender o que pode levar à desidratação, como a desidratação pode causar DE e como é tratada pode ajudar a prevenir tanto a desidratação como a DE causada pela falta de líquidos.
Hidratação e saúde sexual
Para um homem conseguir uma ereção e eventualmente chegar ao orgasmo, muitos dos sistemas do corpo têm que trabalhar juntos adequadamente. Tudo, desde os nervos ao redor do pênis até o sangue bombeando através do corpo, é necessário para uma ereção. Se uma área do corpo não estiver a funcionar correctamente, pode ocorrer disfunção eréctil.
A hidratação é um componente importante para a saúde em geral, incluindo a saúde sexual. Sem uma hidratação adequada, o seu corpo experimenta efeitos secundários e complicações. Vários destes podem levar à DE.
Primeiro, quanto mais hidratado for o seu corpo, maior será o seu volume de células sanguíneas e plasma, e mais eficientemente o sangue pode fluir através das suas veias e artérias. Um baixo volume de glóbulos vermelhos e plasma pode levar à DE porque o pénis não consegue obter sangue rico em oxigénio e nutrientes suficientes para manter uma erecção.
Segundo, quando os níveis de fluido no seu corpo caem, seu corpo começa a criar uma hormona chamada angiotensina. Esta hormona faz com que os vasos sanguíneos se contraiam ou apertam. Isto pode levar a um aumento da pressão arterial, e impede o fluxo de sangue adequado através do corpo. Isto inclui o fluxo de sangue para o pénis.
Além disso, o aumento da pressão sanguínea pode reduzir a satisfação sexual. À medida que a pressão sanguínea elevada continua, pode danificar os vasos sanguíneos e as artérias. Isso irá torná-los mais duros e estreitos, o que reduz o fluxo sanguíneo permanentemente. A redução do fluxo sanguíneo também pode reduzir a sensação no pénis e, por fim, diminuir o desejo sexual.
Sinais de desidratação
A sede é um mau indicador do estado de hidratação. Se tens sede, já estás desidratado. A melhor forma de monitorizar o seu estado de hidratação é prestar atenção a outros sinais de desidratação. Estes incluem:
- micção reduzida, tanto em quantidade como em frequência
- urina de cor escura
- boca e língua secas
- fadiga
- falta de resistência
- vertigem
- confusão ou um sentimento de desorientação
A desidratação pode tornar-se séria se não for tratada rapidamente. Para além dos efeitos na sua vida sexual, a desidratação pode causar várias complicações. Estas incluem:
- infecções do tracto urinário
- pedras no rim
- infecções renais
- falência renal
- cãibras musculares
- exaustão do calor
- insolação
- apreensões
- choque de baixo volume sanguíneo
Causas da DE
A desidratação é uma causa de ED facilmente tratada. Várias outras causas também podem levar a problemas de ereção. Estas incluem:
- problemas com o seu sistema circulatório, incluindo vasos sanguíneos entupidos e tensão arterial elevada
- cardiopatia
- colesterol alto
- obesidade
- diabetes
- doenças ou condições que causam lesões nervosas ou musculares, incluindo a doença de Parkinson e esclerose múltipla
- medicamentos de prescrição
- consumo de tabaco
- consumo e abuso de álcool
- consumo de substâncias
- tecido cicatricial de cirurgias anteriores ou lesões em torno da área pélvica
- danos na medula espinal
- distúrbios do sono ou da respiração
- tratamentos ou complicações do câncer de próstata ou de uma próstata aumentada
- problemas de saúde emocional ou mental, incluindo ansiedade, stress e depressão
- problemas de relacionamento
Em busca de ajuda
A DE nem sempre é uma indicação de um problema mais sério. Alguns homens, depois de um episódio de DE, preocupam-se que ele volte a ocorrer. A ansiedade causada pela DE pode aumentar a probabilidade de voltar a ocorrer. Saiba mais sobre a ligação entre a ansiedade do desempenho e a DE.
Se continuar a ter DE ou se notar outros sintomas invulgares, marque uma consulta com o seu médico. Embora o seu médico possa apenas assegurar-lhe que a DE temporária não é motivo de preocupação, eles também podem querer fazer testes adicionais para verificar a existência de potenciais problemas.
Para alguns homens, a DE temporária é um sintoma de uma condição subjacente como doença cardíaca ou hipertensão arterial. Diagnosticar a condição e tratá-la pode ajudar a parar a DE e prevenir problemas futuros.
Quanto melhor hidratado você estiver, melhor tudo no seu corpo vai funcionar. A desidratação pode causar pequenas mas significativas mudanças na sua saúde geral, incluindo dores de cabeça, ansiedade e até mesmo disfunção eréctil.
Se esperares pela sede para te dizer quando estás desidratado, já esperaste demasiado tempo. Em vez disso, você deve procurar beber de seis a oito copos de água todos os dias, independentemente do seu nível de sede. Se você trabalha fora ou se exercita por longos períodos de tempo, você precisa de mais.
Dicas para a saúde eréctil
Estas dicas para manter a saúde sexual podem ajudá-lo a evitar a DE e experimentar uma vida sexual mais satisfatória:
- Manter um peso saudável. Estar acima do peso ou obeso aumenta o seu risco de DE.
- Exercite-se regularmente. Um estilo de vida sedentário é insalubre por muitas razões. Pode levar ao aumento de peso, redução da circulação, hipertensão arterial e colesterol elevado. Estas condições podem danificar os seus vasos sanguíneos e aumentar o risco de DE.
- Faça uma dieta saudável. Um estudo descobriu que uma dieta ao estilo mediterrâneo, que é aquela que tem mais peixe, fontes de gorduras saudáveis como azeite e nozes, e mais frutas e vegetais, pode reduzir a DE.
- Beba com moderação. A curto prazo, o álcool pode reduzir o desejo sexual e tornar uma erecção mais difícil de manter. O uso prolongado de álcool pode causar danos ao seu coração, fígado e vasos sanguíneos.
Também é importante ter discussões abertas e honestas com o seu parceiro sexual sobre saúde eréctil. Isso pode ajudar a reduzir o stress do relacionamento, o que pode ter um impacto na sua saúde eréctil.
