Qual é a ligação entre diabetes e AVC?

A diabetes pode aumentar o seu risco para muitas condições de saúde, incluindo o AVC. Em geral, as pessoas com diabetes têm 1,5 vezes mais probabilidade de ter um AVC do que as pessoas sem diabetes.

O diabetes afeta a capacidade do corpo de criar insulina ou usá-la corretamente. Uma vez que a insulina desempenha um papel importante ao puxar a glicose para dentro das células da corrente sanguínea, as pessoas com diabetes são frequentemente deixadas com muito açúcar no sangue. Com o tempo, este excesso de açúcar pode contribuir para o acúmulo de coágulos ou depósitos de gordura dentro de vasos que fornecem sangue para o pescoço e cérebro. Este processo é conhecido como aterosclerose.

Se estes depósitos crescerem, podem causar um estreitamento da parede dos vasos sanguíneos ou mesmo um bloqueio completo. Quando o fluxo de sangue para o seu cérebro pára por qualquer razão, ocorre um AVC.

O que é um acidente vascular cerebral?

Acidente vascular cerebral é uma condição na qual os vasos sanguíneos no cérebro são danificados. Os AVC são caracterizados por uma série de fatores, incluindo o tamanho do vaso sanguíneo danificado, onde no cérebro os vasos sanguíneos foram danificados, e que evento realmente causou a lesão.

Os principais tipos de AVC são AVC isquêmico, hemorrágico e ataque isquêmico transitório (AIT).

Acidente vascular encefálico isquêmico

O derrame isquémico é o tipo de derrame mais comum. Ocorre quando uma artéria que fornece sangue rico em oxigénio para o cérebro é bloqueada, na maioria das vezes por um coágulo sanguíneo. Cerca de 87% dos AVC são acidentes vasculares cerebrais isquêmicos, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças.

Acidente vascular cerebral hemorrágico

O AVC hemorrágico ocorre quando uma artéria no cérebro vaza sangue ou se rompe. Aproximadamente 15% dos AVCs são hemorrágicos, de acordo com a Associação Nacional de AVCs. Os derrames hemorrágicos podem ser muito graves e são responsáveis por cerca de 40% das mortes relacionadas ao AVC.

Ataque isquêmico transitório (AIT)

Um AIT é às vezes chamado de ministroke porque o fluxo de sangue para o cérebro é bloqueado por um período de tempo mais curto e não resulta em lesão neurológica permanente. Um AIT é isquêmico e pode durar de um minuto a várias horas – até que a artéria entupida reabra por si mesma. Você não deve ignorá-la, e deve considerá-la um aviso. As pessoas referem-se frequentemente a um AIT como um “AVC de aviso”.

Quais são os sintomas de um AVC?

O reconhecimento dos sinais e sintomas de um AVC é um primeiro passo crucial para conseguir ajuda de alguém antes que seja tarde demais. Em um esforço para ajudar as pessoas a lembrar como reconhecer um AVC, a American Stroke Association endossa a mnemônica FAST, que representa:

  • queda de rostos
  • fraqueza do braço
  • dificuldade de fala
  • Tempo para ligar para o 911 ou para os seus serviços de emergência locais

Outros sintomas que podem sinalizar um AVC incluem o súbito:

  • dormência ou fraqueza do rosto ou dos braços e pernas, especialmente se estiver apenas de um lado
  • confusão
  • problemas para entender o discurso
  • dificuldade em ver com um ou ambos os olhos
  • vertigem
  • uma perda de equilíbrio ou de coordenação
  • problemas para caminhar
  • uma dor de cabeça forte sem motivo conhecido

Se você acha que está tendo um derrame cerebral, ligue imediatamente para o 911 ou para os serviços de emergência locais. Um acidente vascular cerebral é uma condição de risco de vida.

Quais são os factores de risco para um AVC?

Os factores de risco médico para um acidente vascular cerebral incluem:

  • diabetes
  • hipertensão arterial
  • fibrilação atrial
  • problemas de coagulação do sangue
  • colesterol alto
  • doença falciforme
  • problemas circulatórios
  • doença arterial carotídea
  • história anterior de ataques cardíacos, AVC ou TIA

Sua chance de ter um AVC é maior se você tiver um ou mais desses fatores de risco médico.

Os factores de risco do estilo de vida incluem:

  • Dieta e nutrição deficientes
  • não ter actividade física suficiente
  • qualquer consumo de tabaco ou tabagismo
  • uso de álcool em excesso

O risco de AVC aumenta com a idade, quase duplicando a cada década com mais de 55 anos. A raça também desempenha um papel no risco de AVC, com os afro-americanos tendo um risco maior de morte por AVC do que os caucasianos. O gênero também é um fator que entra na equação, com as mulheres tendo mais acidentes vasculares cerebrais do que os homens. Além disso, ter um AVC, ataque cardíaco ou AIT aumenta seu risco de ter outro AVC.

Como você pode reduzir seu risco de acidente vascular cerebral?

Certos fatores de risco conhecidos de derrame, tais como genética, idade e história familiar, estão fora do seu controle. Você pode reduzir outros fatores de risco ao fazer certas mudanças no estilo de vida.

Dê uma olhada nos fatores de risco médicos e de estilo de vida e pergunte-se o que você pode fazer para ajudar a reduzir seu risco de derrame.

Mude a sua dieta

A tensão arterial elevada e o colesterol elevado podem aumentar o risco de acidente vascular cerebral. Você pode ser capaz de reduzir a sua pressão arterial e os níveis de colesterol fazendo alterações na sua dieta. Experimente as seguintes dicas de nutrição:

  • Diminua a ingestão de sal e gorduras.
  • Coma mais peixe no lugar de carne vermelha.
  • Coma alimentos com menores quantidades de açúcar adicionado.
  • Coma mais vegetais, feijões e nozes.
  • Substitua o pão branco por pão feito de grãos inteiros.

Exercício

Exercitar-se cinco ou mais vezes por semana pode ajudar a reduzir o risco de AVC. Qualquer exercício que faz o seu corpo mexer é um bom exercício. Uma caminhada diária e rápida pode diminuir o risco de derrame e melhorar o seu humor em geral.

Não fume

Se você fuma, fale com seu médico sobre programas de cessação do fumo ou outras coisas que você pode fazer para ajudá-lo a parar de fumar. O risco de AVC para as pessoas que fumam é o dobro do risco de pessoas que não fumam.

A forma mais eficaz de deixar de fumar é simplesmente parar. Se isso não for para si, considere perguntar ao seu médico sobre as várias ajudas que estão disponíveis para o ajudar a deixar de fumar.

Limite a quantidade de álcool que você bebe

Se bebe álcool, tente limitar a sua ingestão a não mais do que duas bebidas por dia se for homem ou uma bebida por dia se for mulher. Os investigadores têm associado o consumo regular de grandes quantidades de álcool a um risco acrescido de AVC.

Tome a sua medicação conforme prescrito.

Certos tipos de medicamentos são especialmente importantes para diminuir o risco de derrame. Estes incluem medicamentos para a tensão arterial, para a diabetes, para o colesterol (estatinas) e para prevenir coágulos sanguíneos, como aspirina e anticoagulantes. Se lhe foi prescrito algum destes medicamentos, continue a tomá-los como prescrito pelo seu médico.

Embora você nunca será capaz de eliminar todos os riscos de derrame, há coisas que você pode fazer para reduzir certos fatores de risco e aumentar suas chances de viver uma vida longa, saudável e sem derrames. Aqui estão algumas dicas:

  • Trabalhe com o seu médico para gerir a sua diabetes e outros factores de risco de AVC, tais como hipertensão e colesterol elevado.
  • Limite o seu consumo de álcool.
  • Se você fuma, pare.
  • Mantenha uma dieta saudável.
  • Acrescente exercício regular à sua rotina.

Se acha que está a ter um AVC, procure ajuda de emergência imediatamente.