O que é recti diastasis recti?
Você pode ter ouvido falar de recti diastasis recti em mulheres pós-parto, mas a condição pode afetar qualquer um, inclusive os homens. O sintoma mais notável de recti de diastasis é um perceptível cocó no seu estômago. Este cachorro é causado pela fraqueza e separação dos músculos no abdómen médio. O abdómen médio é normalmente chamado de abdómen.
Quais são os sintomas do recti de diastasis recti?
Se tiveres diastasis recti, é provável que repares num cachorro ou numa protuberância no estômago. Pode ser mais perceptível quando se esforça ou contrai os músculos abdominais, tal como quando se senta de pé. Além do inchaço no estômago, você também pode notar:
- dor lombar
- postura deficiente
- obstipação
- inchaço
O que causa a recti diastasis?
Os recti de diástase ocorrem quando é exercida demasiada pressão sobre os músculos abdominais. Isto pode fazê-los esticar e separar-se. A separação nos músculos permite que o que está dentro do abdómen, principalmente os intestinos, empurre através dos músculos. Isto forma uma protuberância.
A causa mais comum de diastasis recti é a gravidez. Isto porque o crescimento do útero exerce pressão sobre os músculos abdominais, fazendo-os esticar e separar-se. A condição também pode ocorrer em homens ou em mulheres que nunca estiveram grávidas.
A obesidade pode causar recti diastasis porque os depósitos de gordura em excesso colocam pressão adicional sobre os músculos do estômago. As causas adicionais incluem:
- mudanças de peso frequentes ou rápidas
- halterofilismo
- alguns exercícios abdominais
- inchaço de longo ou curto prazo do abdómen relacionado com fluido dentro da cavidade abdominal devido a condições como cirrose do fígado ou cancro dentro do abdómen
- idade avançada
- genética
A recti diástole também ocorre em recém-nascidos, particularmente os que nascem prematuros, porque os seus músculos abdominais não estão totalmente desenvolvidos. Normalmente resolve-se sem tratamento.
Alguns relatos de casos discutem a recti de diástase que ocorre em homens com HIV. Isto porque o HIV altera a forma como o corpo armazena a gordura e transfere parte dela para a cavidade abdominal. A recolocação de gordura no abdómen pode causar um aumento da pressão intra-abdominal. O aumento da pressão pode colocar as pessoas que têm HIV em um risco aumentado de recti de diástase.
Quais são os factores de risco para os recti de diastasia?
Você corre o risco de ter recti de diástase se colocar regularmente uma quantidade aumentada de pressão nos seus músculos abdominais. Isto inclui pessoas com excesso de gordura abdominal, aqueles que fazem exercícios que stressam o abdómen, ou mulheres grávidas.
Mesmo movimentos cotidianos feitos incorretamente podem enfraquecer o abdômen, diz Beth Jones, uma treinadora esportiva certificada em Parker, Colorado. Por exemplo, você deve evitar se dobrar para pegar pacotes pesados. Ao invés disso, você deve pegar objetos pesados, incluindo pesos, agachando-se e levantando].
Os investigadores de um estudo analisaram homens com aneurisma da aorta abdominal (AAA) e descobriram que esta condição pode aumentar o risco de ter diástatis recti. Um AAA ocorre quando o vaso grande que transporta o sangue para o abdómen incha. Esta pode ser uma condição de risco de vida.
De acordo com o estudo, o recti diastasis estava presente em cerca de dois terços dos homens com AAA. Além disso, descobriram que os recti de diástase estavam presentes em quatro vezes mais homens com AAA do que no grupo de controle composto por homens com uma condição vascular diferente. A ligação entre os recti de diástase e AAA não é totalmente compreendida. Alguns pesquisadores acreditam que um distúrbio de colágeno pode ser responsável pela conexão.
Como é diagnosticada a recti de diástase?
Os médicos geralmente podem diagnosticar recti de diástatis durante um exame físico. Para diagnosticar a sua condição, o médico vai pedir-lhe que se deite de costas e depois faça uma meia sessão, ou uma crise. Se tiver recti de diástatis, aparecerá uma protuberância vertical entre os seus músculos abdominais. O seu médico pode medir o espaço entre os seus músculos para determinar a gravidade da sua condição. Eles podem medir a fenda usando vários métodos, incluindo:
- paquímetros
- uma tomografia computadorizada
- um ultra-som
Que tratamentos estão disponíveis?
Vários tratamentos estão disponíveis para recti diastasis recti. Trabalhe com o seu médico para determinar qual é o tratamento certo para si. Algumas pessoas optam por não fazer nada. Muitas vezes, a condição não causa nenhum problema de saúde, mas é um problema cosmético.
O exercício pode ajudar no tratamento de diastasis recti, mas a pesquisa é limitada. Fale com seu médico sobre exercícios que são seguros para você fazer. Eles provavelmente recomendarão exercícios que fortalecem seu abdômen, costas e quadris.
Jones geralmente recomenda rotinas de reforço do núcleo, como Pilates ou yoga, para prevenir ou tratar recti diastasis. Ela observa que é crucial para garantir que você faça os exercícios corretamente. Exercícios como o powerlifting podem trazer a condição ou piorá-la se você os fizer de forma incorreta. Trabalhe com o seu médico ou fisioterapeuta para aprender a forma correcta de fazer qualquer exercício de reforço do núcleo. Você também pode se beneficiar do uso de um cinto para estabilizar o seu núcleo.
Cirurgia
Você pode precisar de cirurgia para tratar diastasis recti. A cirurgia pode ser convencional, laparoscópica ou endoscópica. A cirurgia convencional envolve uma incisão padrão no abdômen. Um tipo de cirurgia abrangente é a abdominoplastia, ou uma abdominoplastia de barriga. Além de corrigir a recti de diástase, uma abdominoplastia geralmente também envolve a remoção do excesso de pele, tecido e gordura da área.
A cirurgia laparoscópica utiliza pequenas incisões para um tubo que guia uma luz, uma câmara e ferramentas cirúrgicas para o local da cirurgia. A cirurgia laparoscópica é semelhante à cirurgia laparoscópica. O seu médico irá inserir uma luz, uma câmara e ferramentas através da garganta e do esófago em vez de fazer uma incisão no seu abdómen. O tempo de recuperação da cirurgia laparoscópica e endoscópica é menor do que o tempo de recuperação da cirurgia convencional.
A complicação mais comum da cirurgia de recti de diástase é a recolha de líquidos sob a pele. Outras complicações comuns incluem:
- hematomas
- menor perda de pele
- infecções de feridas
- rompimento da ferida
- dor após a cirurgia
- lesão nervosa
Em alguns estudos, a condição voltou a ocorrer com a freqüência de 40% das vezes em pessoas tratadas com cirurgia.
Seu médico irá trabalhar com você para determinar o melhor tipo de cirurgia para você. Por exemplo, a cirurgia endoscópica não é recomendada para pessoas com uma grande quantidade de pele solta ou excesso de gordura no abdómen.
Você pode ser capaz de corrigir diastasis recti através do exercício. Trabalhar com um treinador ou fisioterapeuta especializado. Isto irá ajudá-lo a fazer os exercícios correctamente e evitar que a condição se agrave.
Se você está acima do peso, perder peso e mantê-lo fora pode ajudar a evitar que a recti diastasis se repita após ter resolvido. Se você é um halterofilista ou faz muitos exercícios abdominais, certifique-se de que está fazendo os exercícios corretamente para ajudar a evitar que a condição se repita.
Se estás preocupado com diastasis recti, fala com o teu médico. Eles podem ser capazes de tratá-la cirurgicamente.
