Quem está em risco?
As doenças cardíacas são responsáveis pelo maior número de mortes em todo o mundo, tanto para homens como para mulheres, de todas as raças.
A partir de 2016, 28,2 milhões de adultos americanos foram diagnosticados com doenças cardíacas. Em 2015, quase 634.000 pessoas morreram de doenças cardíacas, o que faz dela a principal causa de morte.
De acordo com a American Heart Association, aproximadamente a cada 40 segundos um americano terá um ataque cardíaco. A incidência anual estimada de ataques cardíacos nos Estados Unidos é de 720.000 novos ataques e 335.000 ataques recorrentes.
Cerca de 14 por cento das pessoas que têm um ataque cardíaco morrerão por causa disso.
A doença arterial coronária, um bloqueio das artérias que fornecem sangue ao coração, é o tipo mais comum de doença cardíaca. A doença coronária é responsável por 1 em cada 7 mortes nos EUA, matando mais de 366.800 pessoas por ano.
Nos afro-americanos, as doenças cardíacas desenvolvem-se mais cedo e as mortes por doenças cardíacas são mais elevadas do que nos americanos brancos.
Em 2015, as taxas de mortalidade por doença cardíaca foram mais elevadas entre os homens negros, com 258,6 mortes por 100.000 habitantes dos EUA. Isso comparado com 211,2 mortes por 100.000 para os homens brancos. As taxas de mortalidade das mulheres negras foram de 165,7 por 100.000 e 132,4 por 100.000 para as mulheres brancas.
As doenças cardíacas são a principal causa de morte tanto para homens como para mulheres, e as mulheres são tão prováveis quanto os homens de ter um ataque cardíaco.
No entanto, mais mulheres do que homens morreram de doenças cardiovasculares a cada ano desde 1984. De acordo com a American Heart Association, 26% das mulheres morrerão dentro de um ano após um ataque cardíaco, comparado com apenas 19% dos homens.
Em 5 anos após um ataque cardíaco, quase metade das mulheres morre, desenvolve insuficiência cardíaca, ou tem um AVC em comparação com 36% dos homens.
Porque é que isto acontece? Possivelmente porque os médicos deles os diagnosticaram mal. Ou porque as mulheres ignoram ou interpretam mal os sinais de ataque cardíaco, como por exemplo:
- dor ou desconforto no peito
- Dor ou desconforto na parte superior do corpo nos braços, costas, pescoço, maxilar ou parte superior do estômago
- falta de ar
- náuseas, atordoamento ou suores frios
As mulheres são um pouco mais propensas do que os homens a experimentar alguns dos outros sintomas comuns, particularmente falta de ar, náuseas ou vómitos e dores nas costas ou na mandíbula.
O Sudeste – onde a dieta comum é alta em gorduras saturadas e alimentos salgados, e as pessoas têm maiores taxas de obesidade – tem a maior taxa de morte cardiovascular dos Estados Unidos.
A partir de 2016, os estados mais mortíferos são:
- Mississippi
- Oklahoma
- Arkansas
- Alabama
- Louisiana
- Nevada
- Kentucky
- Michigan
- Tennessee
- Missouri
Quais são os fatores de risco?
Você tem o dobro da probabilidade de contrair doenças cardíacas, mesmo que tenha apenas um fator de risco para isso. Estima-se que cerca de metade de todos os adultos tem pelo menos um factor de risco.
Estes são alguns dos mais comuns:
- Pressão sanguínea alta. A hipertensão arterial, ou hipertensão, é há muito reconhecida como um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares.
- Colesterol alto. Pessoas com colesterol alto têm o dobro da probabilidade de desenvolver doenças cardíacas do que pessoas com níveis normais de colesterol.
- Diabetes. Adultos com diabetes têm 2 a 4 vezes mais probabilidade de morrer de doenças cardíacas do que pessoas que não o têm.
- Depressão. Adultos com um distúrbio depressivo ou sintomas de depressão têm um risco 64 por cento maior de desenvolver doença arterial coronária.
- Obesidade. A obesidade e o excesso de peso estão ligados a vários factores que aumentam o risco de doença cardiovascular, incluindo diabetes e tensão arterial elevada.
Certos comportamentos também o colocam em risco de doença cardíaca. Estes incluem:
- A fumar. O tabagismo é uma das principais causas de doenças cardiovasculares e causa aproximadamente 1 em cada 4 mortes por causa dele.
- A comer uma dieta pobre. Uma dieta rica em gordura, sal, açúcar e colesterol pode contribuir para o desenvolvimento de doenças cardíacas.
- Não estou a fazer exercício. Um estudo da Clínica Cleveland mostrou que apenas um terço dos americanos sabia que alguém com doença cardíaca precisa exercer a mesma quantidade de exercício que alguém sem doença cardíaca.
- Beber álcool em excesso. Os pesquisadores descobriram que o uso pesado de álcool está associado a um risco aumentado de ataque cardíaco e insuficiência cardíaca congestiva.
Prevenção
A boa notícia é que controlar estes factores de risco pode reduzir o risco de uma pessoa ter um ataque cardíaco e um AVC em até 80 por cento, o que significa que é evitável.
Siga estas seis dicas simples para manter o seu ticker a funcionar:
- Não beba mais que uma a duas bebidas alcoólicas por dia para os homens, e uma bebida por dia para as mulheres. Uma bebida é definida como 12 onças de cerveja (uma garrafa), 4 onças de vinho (um copo apropriado), e 1,5 onça de bebidas espirituosas (um tiro apropriado).
- Coma uma dieta livre de gorduras trans, baixa em gorduras saturadas, colesterol, sal e açúcar, e alta em frutas e vegetais frescos, grãos integrais, ácidos graxos ômega-3, e chocolate preto.
- Exercício de intensidade moderada. Isso significa 30 minutos por dia, 5 dias por semana.
- Limitar o stress. Tente meditar, passar tempo com pessoas que você ama, dormir o suficiente e procurar aconselhamento, se precisar.
- Pare de fumar hoje. Arranja ajuda para deixares de fumar aqui.
- Trabalhe com o seu médico para controlar a sua tensão arterial, colesterol, diabetes e peso.
Quanto é que custa?
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), o número de atendimentos de emergência em 2015, onde o principal diagnóstico de alta hospitalar foi cardiopatia, foi de 712.000. Nesse ano, 15,5 milhões de pessoas fizeram visitas relacionadas a doenças cardíacas aos seus médicos.
Todas essas visitas médicas e estadias hospitalares somam-se – para não mencionar o custo do tratamento.
Ataques cardíacos (12,1 bilhões de dólares) e doenças coronárias (9 bilhões de dólares) foram 2 das 10 condições mais caras tratadas nos hospitais dos EUA em 2013.
Até 2035, mais de 130 milhões de adultos norte-americanos deverão ter alguma forma de doença cardiovascular. Os custos totais das doenças cardiovasculares deverão atingir US$ 1,1 trilhão em 2035, com custos médicos diretos projetados para atingir US$ 748,7 bilhões e custos indiretos estimados em US$ 368 bilhões.
