Isto é motivo de preocupação?
Talvez não tenhas prestado muita atenção às tuas nádegas, dado que elas estão atrás de ti. Mas vais notar se eles começarem a doer. Suas nádegas são compostas principalmente de gordura e glúteos, mas elas podem ser propensas a lesões e doenças.
Várias condições podem causar dor nas nádegas, desde pequenas tensões musculares a infecções. A maioria destas condições não são graves, mas algumas justificam uma visita ao seu médico.
Ligue para uma consulta se a dor não passar, se piorar, ou se você também tiver sintomas como estes:
- dormência ou fraqueza na sua perna
- problemas para controlar os intestinos ou a bexiga
- uma ferida que não cicatriza
- dor aguda ou de tiro
- uma febre de 104°F (40°C) ou superior
- dor que só acontece quando você está caminhando e limita seu movimento
Aqui estão algumas das condições que podem causar dor nas suas nádegas, bem como dicas para ajudá-lo a descobrir qual delas você pode ter.
1. Contusões
As contusões são uma causa comum de dores nas nádegas. A cor preta e azul de um hematoma é causada por sangue de vasos sanguíneos danificados que se acumulam sob a pele. Está a perguntar-se quanto tempo mais vai durar a nódoa negra? A cor vai dizer-lhe.
Você pode ter uma contusão se estiver machucado no bumbum – por exemplo, se cair enquanto patina ou for atingido enquanto pratica um esporte de contato como o futebol. Muitas vezes, você notará um caroço inchado e ternura na área machucada. Veja como aliviar os seus sintomas e acelerar o processo de cura.
2. Esforço muscular
As suas nádegas são constituídas por três músculos: o glúteo máximo, o glúteo médio e o glúteo mínimo. Você pode esticar um desses músculos se você o esticar tanto que ele rasgue.
Isto pode causar:
- inchaço
- delicadeza
- rigidez e dificuldade para mover o músculo afetado
As causas comuns das tensões musculares são o exercício excessivo, o não aquecimento antes do exercício, ou o movimento brusco ou de uma forma desajeitada. Se você acha que uma tensão pode ser a fonte da sua dor, aqui estão algumas coisas que você pode fazer para encontrar alívio.
3. Sciatica
A ciática não é uma condição, mas um sintoma. É uma dor aguda ou ardente que irradia pelo nervo ciático, que corre da parte inferior das costas através das nádegas e para cada perna.
Você também pode ter dormência ou formigamento na perna afetada. Estes alongamentos podem ajudá-lo a encontrar alívio.
A ciática é frequentemente causada por uma hérnia de disco ou estreitamento de partes da coluna vertebral que depois pressiona o nervo ciático. É mais provável que você tenha ciática na faixa dos 40 e 50 anos, porque as condições que a causam se tornam mais comuns com a idade.
Embora os estudos variem em relação ao número de pessoas que ficam com esta condição, alguns pesquisadores estimam que cerca de 40% das pessoas já experimentaram a ciática.
4. Bursitis
A bursite é uma condição comum em que os sacos cheios de líquido chamados bursae, que amortecem os ossos, ficam inflamados. Áreas como o ombro, quadril, cotovelo e joelho são mais frequentemente afetadas.
Você também tem uma bursa – chamada bursa isquial – nas suas nádegas. A bursite que afeta a bursa isquial é chamada bursite isquial.
Os sintomas incluem:
- dor quando você se senta ou se deita
- dor que irradia pela parte de trás da sua coxa
- inchaço e vermelhidão
Você pode desenvolver bursite na bursa isquial se você machucar a bursa ou se sentar por muito tempo em superfícies duras. Este tipo de bursite é às vezes chamado de “fundo de tecelão” ou “assento de alfaiate” depois das profissões que normalmente o provocam. Estes exercícios podem ajudar a aliviar os seus sintomas.
5. Hérnia de disco
Cada um dos ossos da coluna vertebral é separado e amortecido por pequenas almofadas preenchidas com um material gelatinoso. Estes são chamados de discos. Um disco pode ficar hérnia se sua camada externa se rasgar, deixando que parte do material interno escorregue para fora. Uma hérnia de disco pode pressionar os nervos próximos, causando dor, entorpecimento e fraqueza.
Se o disco afetado estiver na parte inferior das costas (coluna lombar), você provavelmente sentirá a dor nas nádegas. A dor também pode irradiar pela sua perna. Outros sintomas incluem:
- entorpecimento
- formigamento
- debilidade
É mais provável que apanhe uma hérnia de disco à medida que envelhece, porque os discos se degeneram com a idade. Outros riscos incluem a obesidade e trabalhar em um trabalho onde você levanta ou puxa objetos pesados.
6. Doenças degenerativas do disco
À medida que envelheces, os discos das tuas costas podem desgastar-se. À medida que os discos encolhem, você perde o amortecimento que impede que os ossos da sua coluna se esfreguem uns contra os outros.
A degeneração dos discos na parte inferior das costas pode causar dor nas nádegas e nas coxas. A dor pode piorar quando se senta, se dobra ou levanta alguma coisa. Caminhar ou outro movimento pode aliviar a dor. Pode também ter dormência e formigueiro nas pernas.
7. Síndrome de Piriformis
O piriforme é um músculo que corre pela parte inferior das costas até à parte superior da coxa. Você também tem um nervo que corre da parte inferior da coluna vertebral através das nádegas até a parte de trás da coxa, chamado nervo ciático.
Lesões ou uso excessivo podem inflamar o músculo piriforme ao ponto de pressionar o nervo ciático. Esta pressão pode causar um tipo de dor chamada ciática que se estende das nádegas até à parte de trás da perna.
A dor pode piorar quando você sobe as escadas, corre ou senta. Você também pode ter dormência ou formigamento. O alongamento piriforme pode ajudar a aliviar estes sintomas.
A síndrome de Piriformis é muitas vezes mal diagnosticada como outros tipos de dores nas costas. Cerca de 6% das pessoas que são diagnosticadas com dor lombar têm realmente síndrome piriforme.
8. Quisto pilonidal
Um cisto é um saco oco que se pode formar em diferentes partes do seu corpo. Os quistos frequentemente contêm líquido, mas um cisto pilonidal contém pequenos pedaços de cabelo e pele. Estes quistos formam-se na fenda entre as nádegas. Você pode obter um destes quistos se um pêlo crescer na sua pele (pêlos encravados).
Junto com a dor, você pode notar:
- pele avermelhada
- pus ou sangue a escorrer da abertura
- um mau cheiro
Os quistos pilonidais são mais comuns nos homens do que nas mulheres e nas pessoas que se sentam por longos períodos de tempo. Você também pode obtê-los por fricção – por exemplo, enquanto anda de bicicleta.
9. Abcesso perirectal
Um abcesso perirectal (também chamado abcesso perianal) é uma cavidade cheia de pus que se forma em uma glândula perto do ânus, a abertura através da qual as fezes saem do seu corpo. O abscesso é causado por uma infecção bacteriana.
Este tipo de abcesso é comum em bebés. Os adultos têm maior probabilidade de contrair uma infecção se tiverem diarreia, obstipação ou outro problema com os movimentos intestinais.
Algumas pessoas têm uma ligação anormal entre o interior do seu ânus e a sua pele. A isto chama-se uma fístula. As bactérias podem ficar presas nesta ligação e causar a formação de um abcesso. O seu médico pode recomendar uma cirurgia para remover a fístula.
10. Disfunção da articulação sacroilíaca
A sua articulação sacroilíaca liga o sacro – o osso triangular na base da coluna vertebral – ao osso pélvico. Quando esta articulação fica inflamada, pode causar dores na parte inferior das costas que podem irradiar para baixo das nádegas até à parte superior da perna.
Atividades como caminhar, correr ou subir escadas podem agravar a dor, mas há opções para o alívio. A fisioterapia pode ajudar a melhorar a força e a manter a flexibilidade na articulação.
A dor sacroilíaca nas articulações é muitas vezes mal diagnosticada como outro tipo de dor lombar. Cerca de 10 a 25% das pessoas com dores lombares têm um problema com a articulação sacroilíaca.
11. Artrite
A artrite é uma doença que causa dor e rigidez nas articulações. Existem cerca de 100 tipos diferentes de artrite, que juntos afetam mais de 54 milhões de americanos.
Alguns tipos são causados por um desgaste gradual das articulações com a idade e a actividade. Outros são devidos a um ataque do sistema imunitário às articulações.
A artrite na articulação da anca pode causar dores que irradiam para as nádegas. A dor e a rigidez podem ser piores pela manhã, e melhorar gradualmente à medida que você move a articulação. Medicamentos e fisioterapia podem ajudar no controle da dor.
12. Doenças vasculares
A aorta é o principal vaso sanguíneo do coração. Ela se divide em dois vasos menores chamados artérias ilíacas que depois continuam a ficar menores e trazem sangue para as pernas. Um bloqueio desses vasos sanguíneos por aterosclerose pode causar dor nas nádegas.
A dor ocorre ao caminhar e pode ser dolorosa na natureza. Pode forçá-lo a parar de andar, após o que a dor desaparece. Também pode haver fraqueza e queda de cabelo na parte inferior das pernas.
Que opções de tratamento estão disponíveis?
Para tratar a dor nas nádegas, deve consultar o seu prestador de cuidados primários, um reumatologista, ou um ortopedista. O seu médico irá adaptar o seu tratamento à causa da sua dor.
O seu médico pode recomendar:
- injeções de corticosteroides para diminuir a inflamação
- fisioterapia para ajudar a fortalecer os músculos em torno da lesão e melhorar o alcance de movimento na área afetada
- um procedimento para drenar um quisto ou abscesso
- cirurgia para reparar um disco danificado ou substituir uma articulação desgastada
Os remédios caseiros podem ajudar a aliviar seus sintomas até que um plano de tratamento esteja em vigor.
Você pode
- Aplique gelo ou calor para diminuir o inchaço e aliviar a dor. Você pode usar um ou outro, ou alternar entre o gelo e o calor. Segure a embalagem quente ou fria na área afetada por cerca de 15 minutos de cada vez.
- Faça alongamentos suaves das pernas, ancas e nádegas.
- Descanse para dar tempo ao ferimento para sarar.
- Tomar analgésicos de balcão, tais como naproxen (Aleve) ou ibuprofeno (Advil).
Quando consultar o seu médico
Se a dor não melhorou em alguns dias ou está a piorar, consulte o seu médico. Eles farão um exame físico e possivelmente farão exames de imagem, como raios-X, para procurar a causa da dor.
Quando o seu médico souber o que está por detrás das suas dores nas nádegas, trabalhará consigo num plano de tratamento adequado às suas necessidades.
