Acontece que a tua mãe estava errada, pelo menos por causa do frio. Dormir com o cabelo molhado pode deixar-te doente, mas não da maneira que pensas.
Temos a opinião de dois médicos sobre dormir com o cabelo molhado. Aqui está o que pode acontecer se você bater no feno com a cabeça molhada e como fazer isso da maneira certa.
Riscos de dormir com o cabelo molhado…
Não há necessidade de perder o sono por causa do que a tua mãe te disse sobre ficar doente ao dormir com o cabelo molhado.
Os riscos são bastante mínimos, mas há alguns que você deve estar ciente antes de pensar que você pode bater no feno molhado todas as noites.
Ficando doente
Apanhar uma constipação parece ser a preocupação mais comum graças ao folclore e às mães e avós protectoras.
Embora geralmente estejam certos em geral, eles estão errados sobre cabelos molhados e resfriados, de acordo com o Dr. Chirag Shah, MD, um médico de emergência certificado pela diretoria e cofundador da Push Health, uma plataforma de saúde online.
“Não há evidências de que alguém possa pegar uma constipação de ir para a cama com o cabelo molhado”, disse Shah. “Quando alguém se constipa, é devido a estar infectado com um vírus.”
Desculpem, mães.
A constipação comum não tem nada a ver com o frio, mas sim com a infecção por um dos mais de 200 vírus causadores do frio, geralmente um rinovírus.
O vírus entra no seu corpo pelo nariz, boca ou olhos e é espalhado através de gotículas no ar quando uma pessoa infectada espirra, tosse ou fala. Você também pode pegá-lo tocando uma superfície contaminada ou contato mão a mão com uma pessoa infectada.
Nos Estados Unidos, os resfriados são mais prováveis durante os meses mais frios por causa do início do ano letivo e as pessoas passam mais tempo dentro de casa, em quartos fechados com outras pessoas.
Infecções fúngicas
Embora dormir com o cabelo molhado não lhe dê constipação, o Dr. Shah diz que isso aumenta o risco de desenvolver uma infecção fúngica no couro cabeludo.
Fungos, como a Malassezia, podem levar a condições como caspa ou dermatite, segundo o Shah, que recomenda ir dormir com o cabelo seco quando possível.
Juntamente com os fungos naturalmente presentes no seu couro cabeludo, as almofadas são também um foco de fungos. A cama é um ambiente quente e uma fronha e travesseiro molhados proporcionam o terreno ideal para a criação de fungos.
Um estudo mais antigo sobre a flora fúngica encontrada na cama descobriu entre 4 a 16 espécies por travesseiro testado. Isto incluiu Aspergillus fumigatus, uma espécie comum de fungo responsável por causar infecções graves em pessoas com sistemas imunitários debilitados. Também pode agravar os sintomas da asma.
Quebra de cabelo
Dormir com o cabelo molhado tem impacto sobre o próprio cabelo. Juntamente com a inevitabilidade de acordar com algum cabelo dobrado seriamente, você também pode causar danos ao seu cabelo.
“O cabelo está mais fraco quando está molhado. O principal risco (além dos cosméticos) é a quebra do cabelo ao jogar e virar enquanto dorme”, disse o Dr. Adarsh Vijay Mudgil, MD, um dermatologista da cidade de Nova York que é certificado pela diretoria em dermatologia e dermatopatologia.
O Mudgil avisa: “Isto é particularmente um problema se o cabelo estiver entrançado ou em um updo apertado, o que acrescenta mais tensão ao eixo do cabelo. Se não consegue evitar dormir com o cabelo molhado, a sua melhor aposta é deixá-lo em baixo”.
Se você tem que dormir com o cabelo molhado
Se secar o cabelo completamente antes de dormir não é uma opção, aqui estão algumas coisas que você pode fazer para que dormir com o cabelo molhado seja o mais seguro possível:
Aplique óleo de coco no seu cabelo.
Há provas de que o óleo de coco protege o cabelo molhado da quebra.
A cutícula capilar é constituída por abas semelhantes a telhas num telhado. Quando molhado, o seu cabelo embebe água e incha, fazendo com que estas abas se levantem, tornando o cabelo vulnerável a danos.
O óleo reduz a quantidade de água absorvida para que seja menos propenso a danos. Isto não é recomendado se você tiver eczema seborréico, no entanto, já que o óleo de coco pode piorar a situação.
Use condicionador
O condicionador ajuda a selar a cutícula capilar, reduzir o atrito e facilitar o desembaraço do cabelo.
O cabelo branqueado ou tratado quimicamente pode beneficiar ainda mais do condicionamento regular.
Secar e desembaraçar o cabelo o máximo possível
Se conseguir secar rapidamente ou se puder tomar banho alguns minutos antes para um tempo extra de secagem ao ar, faça-o.
Quanto menos água tiver no seu cabelo, melhor para minimizar os danos. Certifique-se de (suavemente) desembaraçar o seu cabelo antes de ir dormir para ajudar a evitar qualquer stress extra no seu cabelo.
Use uma almofada de seda
Há algumas evidências de que dormir numa fronha de seda é melhor para a pele porque secam menos e proporcionam uma superfície sem fricção.
Embora não haja qualquer evidência dos seus benefícios para o cabelo, a superfície mais suave também pode ajudar a diminuir os danos se você for dormir com o cabelo molhado – ou seco, já agora.
Dormir com o cabelo molhado pode ser mau para ti, mas não da forma como a tua avó te avisou.
O ideal seria ir para a cama com o cabelo completamente seco para reduzir o risco de infecções fúngicas e quebra de cabelo.
Dormir com os cabelos molhados também pode resultar em mais emaranhados e uma crina mais funky para se cuidar pela manhã. Se não conseguir evitar dormir com o cabelo molhado, pode minimizar a fricção potencialmente prejudicial com alguns simples ajustes na sua rotina de banho e cama.
