É possível superar a depressão com terapia ou medicação recomendada pelo seu médico. O apoio da família e dos amigos também pode ter um papel importante. Para diagnosticar a depressão, você deve aprender a reconhecer seus sintomas e como ela se distingue dos sentimentos normais de tristeza.
Quais são os sintomas da depressão?
Existem muitos sintomas associados à depressão. Os sintomas incluem:
- diminuição do prazer ou ausência de prazer nas actividades diárias
- sentimentos persistentes de melancolia, ou de tristeza ou lágrimas ao longo do dia
- problemas para dormir, incluindo problemas para dormir, insônia, ou um aumento do desejo de dormir (hipersônia)
- fadiga ou diminuição da energia
- inquietude observável ou comportamento lento
- alterações de peso ou apetite, como perda de peso sem dieta ou ganho de peso
- sentimentos excessivos de culpa ou inutilidade
- indecisão ou dificuldade de concentração
- pensamentos recorrentes de morte, ideação suicida, ou tentativa de suicídio
Como é diagnosticada a depressão?
Para diagnosticar a depressão, seu médico irá considerar seus sintomas em relação aos sintomas da depressão listados em um guia médico chamado “Manual de Diagnóstico e Estatística de Distúrbios Mentais”, ou DSM-5. Ele é publicado pela Associação Psiquiátrica Americana. O DSM-5 é o guia oficial para o diagnóstico de distúrbios mentais nos Estados Unidos. Contém descrições de transtornos e informações de sintomas. O DSM-5 declara que pelo menos cinco ou mais dos sintomas acima devem estar presentes durante o mesmo período de duas semanas para confirmar um diagnóstico de depressão.
Junto com essa informação, há uma série de testes médicos que seu médico pode usar para ajudar a confirmar um diagnóstico e descartar outras condições, inclusive:
- Questionário: O seu médico ou clínico geral pode perguntar-lhe como se tem sentido sobre o seu estado de espírito ultimamente, e podem pedir-lhe que responda a um pequeno questionário para ajudar a identificar quaisquer sintomas.
- Exame físico: Isto é usado para recolher informações sobre o seu ritmo cardíaco, pressão sanguínea e outros sinais vitais.
- Exames laboratoriais: Um exame completo do hemograma e da tiróide pode ajudar a descartar outras condições, como problemas de tiróide, que podem causar sintomas semelhantes à depressão.
- Testes psicológicos: O seu médico pode encaminhá-lo para um psicólogo ou outro profissional de saúde mental que pode administrar uma avaliação psicológica mais detalhada para avaliar os seus sentimentos, pensamentos e padrões de comportamento que podem indicar depressão.
Existem muitos tipos diferentes de depressão, e estes testes podem ajudar a diagnosticar uma forma específica de depressão. A depressão pode se manifestar de muitas maneiras, inclusive:
- ansiedade
- melancolia
- mania
- características atípicas
- psicose
- catatonia
A depressão muitas vezes não é diagnosticada. Consulte um médico se estiver a sentir sintomas. É importante obter um diagnóstico de um médico ou profissional de saúde e não se auto-diagnosticar.
Dê um passo em direção à saúde e felicidade
Há muitas opções disponíveis para tratar a depressão, incluindo terapia, medicação ou uma combinação de ambas. A terapia de conversação pode ser muito eficaz para ajudar com a depressão. Ter um profissional que não julga os seus problemas pode ajudá-lo a desabafar e ajudá-lo a explorar e perceber alguns dos seus sentimentos. A terapia de conversação pode ajudar você:
- encontrar novas formas de lidar com pensamentos e comportamentos negativos
- melhorar as suas relações com outras pessoas
- explorar e olhar para si e para o seu passado para encontrar a causa raiz dos problemas
Se a sua depressão for grave, seu médico pode prescrever medicação e encaminhá-lo a um psicólogo clínico ou outro terapeuta licenciado.
Além disso, há muitos remédios naturais que são relatados para ajudar a aliviar os sintomas da depressão, inclusive:
- hipericão de São João
- ácidos graxos ômega-3
- zinco
Certifique-se de que fala com o seu médico sobre a adição de quaisquer ervas ou suplementos ao seu plano de tratamento.
Se você tem pensamentos suicidas, existem grupos de apoio e linhas diretas que podem ajudar.
Quando você aprender a diferença entre depressão e o blues cotidiano, você estará melhor equipado para decidir se precisa da ajuda de um profissional. Não há necessidade de sofrer em silêncio. Há muitas formas eficazes de tratamento para a depressão. Psicoterapia, medicação ou uma combinação de ambas podem ajudá-lo a começar a se sentir melhor dentro de algumas semanas.
Se você acha que pode estar passando por depressão, não demore. Fale com seu médico, psicólogo, ou outro conselheiro de saúde mental. O seu médico pode ajudá-lo a determinar se você tem depressão e possíveis opções de tratamento.
