O que é uma lesão do ligamento colateral lateral (LCL)?

O ligamento colateral lateral (LCL) é o ligamento localizado na articulação do joelho. Os ligamentos são bandas espessas e fortes de tecido que ligam o osso ao osso. O LCL percorre o exterior da articulação do joelho, desde o exterior da base do fémur até ao topo do osso da perna inferior (fíbula). O LCL ajuda a manter a articulação do joelho estável, especialmente o aspecto externo da articulação.

Uma lesão no LCL pode incluir deformação, torção e rotura parcial ou total de qualquer parte desse ligamento. De acordo com Orthogate, o LCL é um dos ligamentos mais comumente lesionados no joelho. Devido à localização do LCL, é comum lesionar o LCL juntamente com outros ligamentos do joelho.

O que causa uma lesão no LCL?

A principal causa das lesões LCL é um traumatismo de força directa no interior do joelho. Isto coloca pressão no exterior do joelho e faz com que o LCL se estique ou rasgue.

Quais são os sintomas de uma lesão LCL?

Os sintomas de uma lesão LCL podem ser leves ou graves, dependendo da gravidade da entorse ou se esta estiver rasgada. Se o ligamento estiver ligeiramente torcido, pode não apresentar quaisquer sintomas. Para uma laceração parcial ou completa do ligamento, os seus sintomas podem incluir:

  • inchaço do joelho (especialmente o aspecto exterior)
  • rigidez da articulação do joelho que pode causar o bloqueio do joelho
  • dor ou dor no lado de fora do joelho
  • instabilidade da articulação do joelho (sensação de que vai ceder)

Como é diagnosticada uma lesão LCL?

Para diagnosticar uma lesão LCL, o seu médico irá examinar o seu joelho e procurar um inchaço. Eles também deslocarão o seu joelho em várias direcções para determinar onde está a sua dor e qual a gravidade dos seus sintomas.

Se o seu médico acredita que pode ter um ligamento roto, pode ser submetido a testes de imagem como raios-X ou ressonâncias magnéticas. Estes testes permitirão que o seu médico veja os tecidos moles dentro do joelho.

Quais são os tratamentos para as lesões LCL?

As opções de tratamento para lesões LCL dependerão da gravidade da lesão e do seu estilo de vida.

Para lesões menores, o tratamento pode incluir:

  • splinting
  • aplicação de gelo
  • levantar o joelho acima do coração
  • tomar um analgésico
  • limitando a actividade física até que a dor e o inchaço desapareçam.
  • usando uma cinta (imobilizador de joelho) ou muletas para proteger o joelho
  • fisioterapia ou reabilitação para fortalecer e recuperar a amplitude de movimento

Para lesões mais graves, o tratamento também pode incluir fisioterapia, reabilitação ou cirurgia. A fisioterapia fortalece e ajuda a recuperar o alcance de movimento. A cirurgia pode incluir a reparação ou reconstrução dos ligamentos.

A cirurgia não costuma tratar apenas os ferimentos da LCL. No entanto, o LCL é frequentemente lesionado juntamente com outros ligamentos do joelho. Nesses casos, a cirurgia é provavelmente necessária.

Como posso prevenir uma lesão no LCL?

É difícil evitar lesões nos ligamentos do joelho porque são frequentemente resultado de um acidente ou de circunstâncias imprevistas. No entanto, várias medidas preventivas podem ajudar a minimizar o risco de uma lesão ligamentar do joelho, incluindo:

  • usando a técnica e o alinhamento adequados ao fazer actividades físicas, incluindo caminhar
  • esticando regularmente para manter uma boa amplitude de movimento no corpo
  • fortalecer os músculos da parte superior e inferior das pernas para ajudar a estabilizar a articulação
  • usar de cautela ao praticar esportes onde lesões no joelho são comuns, como o futebol e o futebol

Para lesões menores, o ligamento pode cicatrizar sem qualquer problema. No entanto, é importante notar que se o ligamento ficar muito esticado, pode nunca recuperar a sua estabilidade anterior. Isso significa que é mais provável que o joelho fique um pouco instável e que você possa facilmente feri-lo novamente. A articulação pode ficar inchada e dorida simplesmente devido a actividade física ou lesão ligeira.

Para aqueles com uma lesão grave que não são operados, a articulação provavelmente permanecerá instável e facilmente ferida. Você pode não ser capaz de fazer atividades físicas que exijam o uso repetitivo do joelho, incluindo correr, escalar ou andar de bicicleta. A dor pode resultar de atividades menores, como caminhar ou ficar de pé por períodos prolongados. Você pode ter que usar uma cinta para proteger a articulação durante a atividade física.

Para aqueles que têm cirurgia, a vontade depende da gravidade da lesão original e do procedimento cirúrgico. Geralmente, você terá melhor mobilidade e estabilidade depois que a articulação cicatrizar completamente. Você pode ter que usar uma cinta ou limitar as atividades físicas no futuro para ajudar a evitar o reajuste do joelho.

Nas lesões no joelho que envolvem mais do que apenas o LCL, o tratamento e podem ser diferentes, uma vez que essas lesões podem ser mais graves.

Q:

Que exercícios posso fazer para ajudar o meu LCL a sarar?

A:

Nenhum exercício específico pode ajudar uma LCL a cicatrizar. O ligamento cicatrizará por si só, e a principal coisa a fazer é evitar a reincidência de lesões no ligamento durante a sua cicatrização. Durante a fase de cicatrização, podem ser feitos vários exercícios de movimento, e o fortalecimento suave dos quadríceps (músculos da coxa) e bíceps femorais (músculos do tendão) são encorajados. Deve ser evitada uma tensão aplicada do aspecto interno para o aspecto externo do joelho para evitar a reincidência de lesões no ligamento cicatrizante.

Uma maneira simples de recuperar o movimento é fazer um alongamento quadríceps. De pé na perna boa, segure o pé ferido com a mão do mesmo lado e flexione suavemente o joelho usando a mão para ajudar a dobrar o joelho.

Um estiramento simples para recuperar a extensão é sentar-se no chão com as pernas direitas para a frente e trabalhar suavemente para endireitar o joelho, empurrando-o para baixo.

A utilização de uma bicicleta estacionária ou deitado é uma excelente forma de fortalecer os quadríceps. Se o aparelho tiver alças para os dedos dos pés, ajuda a fortalecer também os grupos musculares do tendão.

William Morrison, MD