Para outros, a apanha da sarna pode fazer parte de uma condição subjacente chamada dermatillomania, uma condição que é um pouco semelhante à desordem obsessivo-compulsiva.
A apanha de crostas é má?
As crostas podem não parecer importantes, mas desempenham um papel crucial na protecção das feridas contra infecções. Por baixo da crosta, o seu corpo está a reparar a pele e os vasos sanguíneos danificados. A área sob uma crosta também contém glóbulos brancos, que ajudam a destruir quaisquer germes na ferida. Eles também retiram qualquer sangue antigo e células mortas da pele que ainda se encontram na ferida.
Quando se apanha uma crosta, deixa-se a ferida por baixo vulnerável à infecção. Você também aumenta o tempo necessário para que a ferida cicatrize completamente. A remoção repetida de crostas também pode resultar em cicatrizes a longo prazo.
O que é a dermatilomania?
A dermatilomania é por vezes referida como distúrbio de picada de pele ou distúrbio de escoriação. O seu principal sintoma é uma vontade incontrolável de colher numa determinada parte do seu corpo.
Os alvos comuns da colheita incluem
- pregos
- cutículas
- acne ou outros solavancos na pele
- couro cabeludo
- crostas
Pessoas com dermatillomania tendem a sentir uma forte sensação de ansiedade ou estresse que só é aliviada por escolher algo. Para muitos, a escolha proporciona uma sensação intensa de alívio ou satisfação.
Tenha em mente que a escolha nem sempre é um comportamento consciente. Algumas pessoas com dermatillomania fazem-no sem sequer se aperceberem disso.
Com o tempo, a colheita pode levar a feridas abertas e crostas, o que proporciona mais coisas para colher. Essas marcas visíveis também podem deixar as pessoas conscientes de si mesmas, o que pode contribuir para a ansiedade. Isto cria um ciclo de comportamento que pode ser muito difícil de quebrar.
Como posso saber se tenho dermatillomania?
Se você tem o desejo ocasional de pegar uma sarna, isso nem sempre significa que você tem dermatilomania. No entanto, se você acha que quer parar de colher crostas, mas parece incapaz de fazê-lo, você pode estar experimentando esta desordem.
Da próxima vez que se encontrar a apanhar uma crosta, tente tirar um momento para avaliar como se está a sentir. Você se sente estressado, ansioso, ou nervoso? Como se sente enquanto está a apanhar a crosta? E depois?
Pode ser útil manter um registo destes sentimentos e impulsos no papel. Se você descobrir que a sua escolha é normalmente desencadeada por algum tipo de estresse ou traz uma sensação de alívio, você pode ter dermatilomania.
Como é tratada a dermatilomania?
Há algumas coisas que você pode tentar por conta própria para quebrar o hábito de apanhar a sua crostas. A maioria delas concentra-se em manter suas mãos e mente ocupadas.
Na próxima vez que você sentir vontade de escolher ou se encontrar inconscientemente escolhendo, tente:
- plástico bolha
- desenho ou escrita
- leitura
- dar uma volta rápida pelo quarteirão
- meditando
- usando cubos de fidget ou spinners
- apertar uma bola de tensão
- falar com um amigo próximo ou familiar sobre o que estás a sentir naquele momento.
Há também coisas que você pode fazer para reduzir a tentação de escolher, como por exemplo:
- fazer um esforço consciente para proteger a sua pele de pequenos cortes e crostas sempre que possível
- atirar fora pinças ou outras ferramentas que você pode usar para apanhar crostas
- colocação de loção em crostas para aliviar a comichão
- colocar ligadura sobre a crosta (mas tente deixar sair o ar enquanto dorme)
- usar roupas que cubram a sarna
Devo consultar um médico?
Os métodos acima não funcionam para todos. Se estás a achar difícil parar de escolher, considera procurar ajuda de um terapeuta. Muitas pessoas encontram alívio através da terapia cognitiva comportamental. Este tipo de terapia comportamental ajuda a refazer os seus padrões de pensamento e comportamentos.
Você também pode marcar uma consulta com um médico para falar sobre opções de medicação. Os antidepressivos podem ajudar a gerir os problemas de ansiedade subjacentes.
Se você está preocupado com o custo do tratamento, considere a possibilidade de contactar qualquer universidade local. Alguns programas de psicologia oferecem terapia gratuita ou de baixo custo com estudantes de pós-graduação. Você também pode perguntar aos potenciais terapeutas se eles têm uma escala móvel para as suas taxas, o que lhe permitirá pagar o que puder. Esta é uma conversa bastante comum, por isso não se sinta desconfortável ao falar sobre o assunto.
Você também deve procurar tratamento se você pegou uma sarna e a ferida parece infectada.
Os sinais de uma infecção incluem:
- vermelhidão e inflamação
- borbulhante
- fluido ou pus ao redor da ferida
- uma crosta de cor amarela sobre a ferida
- uma ferida que não começa a sarar em 10 dias.
Procure tratamento de emergência se você notar:
- pele quente ao redor da ferida
- febre e calafrios
- uma mancha vermelha na pele perto da sua ferida
Todos estes são sinais de celulite, uma infecção grave que pode ser fatal se não for tratada de imediato.
Como é que me posso livrar de cicatrizes?
As cicatrizes podem ser muito difíceis de remover completamente. Mas há algumas coisas que você pode fazer para reduzir a sua aparência.
Quando você notar uma cicatriz começando a aparecer, você pode tentar colocar um pouco de gel de silicone diariamente. Não se desanime se não vir resultados imediatos. A maioria das pessoas não nota melhorias até ter usado o gel durante vários meses, e não se mostrou que funciona bem para todos os tipos de cicatrizes.
Você também pode falar com um dermatologista sobre terapia a laser para cicatrizes. Note também que pode levar até seis meses para saber se é provável que uma cicatriz seja permanente.
Ocasionalmente, a apanha de uma crosta não costuma ser um grande problema, embora aumente o risco de desenvolver uma infecção ou cicatriz persistente. Mas se você achar que está tendo dificuldade em resistir à vontade de pegar uma cicatriz, pode haver um componente psicológico para a sua escolha. Há muitas maneiras de lidar com a dermatillomania, mas você pode ter que tentar algumas coisas antes de encontrar o que funciona para você.