Há muitas incógnitas à gravidez, por isso é normal ter muitas perguntas. Coisas que antes pareciam inofensivas podem agora causar-lhe ansiedade, como espirros. Você pode estar mais propensa a espirrar durante a gravidez, mas fique tranquila:
- não é prejudicial para si ou para o seu bebé
- não é um sinal de complicação
- não pode causar um aborto espontâneo
Espirros e gravidez
Muitas mulheres espirram mais do que o normal quando estão grávidas. Os médicos chamam a isto rinite da gravidez. A rinite de gravidez é uma congestão nasal que começa em qualquer momento da gravidez e se resolve dentro de duas semanas após o nascimento do bebê. Os sintomas incluem:
- prurido no nariz
- congestão
- espirrando
A causa é desconhecida, mas provavelmente está relacionada com alterações hormonais.
Alergias
As mulheres com alergias podem continuar a ter sintomas de alergia durante a gravidez. Isto inclui alergias sazonais (pólen, feno) e alergias de interior (pêlo de animais de estimação, ácaros).
Um estudo recente avaliou dados de décadas da Pesquisa Nacional de Crescimento Familiar. O estudo constatou que as alergias durante a gravidez não aumentavam o risco de resultados adversos ao parto, tais como baixo peso ao nascer ou parto prematuro.
Frio ou gripe
Podes estar a espirrar porque tens uma constipação ou gripe. Durante a gravidez, o seu sistema imunitário está comprometido. Normalmente, o seu sistema imunológico é rápido a responder aos germes nocivos que causam doenças e moléstias. Quando você está grávida, no entanto, seu sistema imunológico está sendo cuidadoso para não confundir seu bebê em crescimento com um invasor prejudicial. Isso faz com que ele reaja mais lentamente aos invasores reais, como o vírus que causa sintomas frios. Isto significa que você é extra vulnerável a esse resfriado desagradável que circula pelo escritório.
A constipação comum não representa qualquer risco para si ou para o seu bebé, mas a gripe pode ser perigosa. Se suspeitar de uma gripe ou febre, contacte o seu médico imediatamente.
Riscos
O seu corpo é construído para manter o seu bebé muito seguro. Os espirros não podem fazer mal ao seu bebé. Espirrar não representa qualquer risco para o seu bebé em nenhuma fase da gravidez. No entanto, os espirros podem ser um sintoma de uma doença, como a gripe ou a asma.
Quando estás com gripe, o teu bebé também está. Quando está com dificuldade em respirar, o bebé também não está a receber o oxigénio necessário. Fale com seu médico se você estiver gripada ou com asma, pois há considerações que eles podem tomar para garantir bons resultados no parto.
Algumas mulheres grávidas sentem uma dor aguda que irradia à volta da barriga quando espirram. Isto pode ser doloroso, mas não é perigoso. À medida que o útero cresce, os ligamentos que o ligam ao lado do abdómen são esticados. Os médicos chamam a isto dor ligamentar redonda. Espirros e tosse podem colocar mais pressão no ligamento, causando uma dor lancinante.
Como tratar os espirros durante a gravidez
Tudo o que ingerires quando estiveres grávida pode ser passado para o teu bebé. Isto significa que você deve ter cuidado com o que você coloca no seu corpo, especialmente quando se trata de medicação. Alguns analgésicos, anti-histamínicos e remédios para alergias são seguros para uso durante a gravidez. Fale com o seu médico sobre as suas opções.
Você também pode querer tentar:
- Um pote neti. Use um pote de neti para limpar os seus seios nasais com uma solução salina ou água destilada.
- Um humidificador. Use um umidificador à noite para evitar que o ar seco irrite as suas passagens nasais.
- Um purificador de ar. Pode ser alérgico a algo em sua casa ou escritório, como mofo ou pó. Um purificador do ar pode ajudar com isto.
- Um spray nasal salino. Use um spray nasal salino para limpar os seios nasais.
- Evitando gatilhos. Se você for acionado por alergias sazonais ou pelo pêlo de animais, troque de roupa quando chegar em casa e tome um banho.
- Tomar uma vacina contra a gripe. É seguro e aconselhável tomar a vacina da gripe quando se está grávida. Tente fazê-lo até Novembro, para que esteja protegida antes da época da gripe estar em pleno andamento.
- Assumindo a posição. Se você tiver dor abdominal ao espirrar, tente segurar a barriga ou deitar-se de lado na posição fetal.
- Como controlar a sua asma. Se tem asma, faça um plano com o seu médico e siga-o cuidadosamente.
- Exercitar-se. Exercícios regulares e seguros durante a gravidez irão mantê-la saudável e estimular o seu sistema imunitário.
- A usar uma almofada. Se os espirros provocarem a expulsão de urina, um penso absorvente pode ajudar a reduzir a humidade e prevenir o constrangimento.
- Usando um cinto de gravidez. Um cinto de gravidez pode ajudar a reduzir a dor abdominal relacionada com os espirros.
- Alimentos ricos em vitamina C. Comer alimentos ricos em vitamina C, como laranjas, pode ajudar a impulsionar naturalmente o seu sistema imunológico.
Em busca de ajuda
Espirrar raramente é algo com que se preocupar. Se você tem asma, fale com seu médico sobre quais medicamentos são seguros para usar durante a gravidez.
Procure ajuda imediatamente se você tiver algum dos seguintes sintomas:
- dificuldade em respirar
- uma febre acima de 100°F (37,8°C)
- dificuldade em manter fluidos baixos
- uma incapacidade para comer ou dormir
- dor ou chiado no peito
- tossir muco verde ou amarelo
Muitas mulheres espirram com mais frequência durante a gravidez. É bastante comum. O seu bebé está muito bem protegido e não vai ser ferido por um espirro.
Se tiver uma constipação, gripe, asma ou alergias, fale com o seu médico ou médica sobre tratamentos seguros durante a gravidez.
