⚡ Estimulante do Apetite: Tipos, Métodos, em Adultos, em Crianças Pequenas, e Mais

O que são estimulantes do apetite?

O termo apetite é mais comumente usado para se referir ao desejo de comer comida. Há uma série de coisas que podem contribuir para uma diminuição do apetite, incluindo estágios de desenvolvimento ou condições médicas. Uma diminuição do apetite pode levar a uma diminuição da alimentação.

Pode precisar de um estimulante do apetite se o seu apetite tiver diminuído ao ponto de não estar a comer nutrientes suficientes. Os estimulantes do apetite são medicamentos que podem aumentar o apetite. Em alguns casos, você também pode estimular o apetite com mudanças no estilo de vida.

O que causa uma diminuição do apetite?

Algumas das razões mais comuns para uma diminuição do apetite incluem:

• perturbações psicológicas, tais como stress, depressão e ansiedade
• câncer
• doenças gastrointestinais, tais como úlcera péptica, DRGE e colite ulcerativa
• doenças crónicas, tais como DPOC, fibrose cística e doença de Parkinson
• algumas infecções crónicas, como o VIH
• medicamentos, como a quimioterapia, os laxantes e as anfetaminas
• aumento da idade e abrandamento do metabolismo
• queda no nível de atividade
• alterações hormonais

Algumas causas são específicas para certas populações, como crianças muito pequenas ou adultos mais velhos. Em bebés e crianças de tenra idade, as causas de diminuição do apetite ou má ingestão de alimentos podem incluir:

• alergias alimentares
• stress familiar
• ser forçado a comer demais
• não estar exposto a uma grande variedade de alimentos e texturas em tenra idade
• consumo excessivo de leite ou suco entre as refeições
• desejo de desenvolvimento da autonomia
• dificuldades de alimentação precoce, tais como cólicas, vómitos frequentes ou dificuldade em sugar
• predisposição genética
• horários e práticas de refeições não estruturadas ou altamente variáveis
• alimentação isolada
• introdução tardia de sólidos com mais de 9 meses de idade
• conflito familiar na hora das refeições

As causas de má ingestão de alimentos ou diminuição do apetite em adultos mais velhos podem incluir:

• demência
• depressão
• doenças neurológicas ou músculo-esqueléticas
• falta de companheirismo ou de ambiente social para comer
• diminuição do olfacto
• menor sensibilidade gustativa
• dificuldade em obter ou preparar alimentos
• alterações gastrointestinais
• diminuição do consumo de energia
• alterações hormonais
• medicamentos que afectam o paladar, tais como alguns antidepressivos ou medicamentos anti-Parkinson
• cardiopatia
• doenças respiratórias
• saúde dentária deficiente

Suplementos para estimular o apetite

Vitaminas, minerais e ervas podem ser eficazes para estimular o apetite. Em alguns casos, elas também podem ser eficazes no tratamento de deficiências de vitaminas e minerais que estão afetando o apetite. Alguns dos suplementos que podem ser úteis para adicionar à sua dieta incluem:

Zinco

Uma deficiência de zinco pode causar alterações no sabor e no apetite. Um suplemento de zinco ou multivitamínico contendo zinco deve ser seguro para a maioria dos adultos.

Consulte um médico se você tiver dúvidas e antes de dar suplementos para crianças pequenas.

Tiamina

Uma deficiência de tiamina, também conhecida como vitamina B-1, pode causar:

• o aumento do gasto de energia em repouso, ou a taxa de queima de calorias ao descansar
• falta de apetite
• emagrecimento

A tiamina deve ser segura para a maioria dos adultos. Consulte um médico antes de dar suplementos a crianças pequenas.

Óleo de peixe

O óleo de peixe pode estimular o apetite. Também pode melhorar a digestão e reduzir a sensação de inchaço ou plenitude que pode impedir que você coma.

O óleo de peixe é tipicamente considerado seguro para qualquer adulto que não tenha alergias aos peixes. É importante falar com um médico antes de dar suplementos a crianças muito pequenas.

Terapias medicamentosas para estimular o apetite

Existem três medicamentos que são aprovados pela FDA (Food and Drug Administration) dos EUA para uso como estimulantes do apetite. Estes medicamentos são:

Dronabinol (Marinol)

Dronabinol é um medicamento canabinoide. Isto significa que actua sobre os receptores canabinóides no cérebro. O Dronabinol ajuda a diminuir as náuseas e estimula o apetite. É usado em pessoas com diminuição do apetite devido ao HIV e à quimioterapia.

Não está claro se pode ser prescrito com segurança às crianças. Um médico pode ajudar a determinar se este medicamento é útil e seguro para si.

Megestrol (Megace)

Megestrol é uma progestina sintética. Estimula o apetite e é usado para tratar a anorexia ou cachexia. A cachexia é uma perda de peso extrema relacionada com condições crónicas.

Pode ser prescrito a crianças. Tem potenciais efeitos secundários hormonais e pode causar coágulos sanguíneos.

Oxandrolona (Oxandrin)

Oxandrolona é um derivado sintético da testosterona. Estimula o apetite e promove o ganho de peso de forma semelhante aos esteróides anabolizantes ou à testosterona natural do corpo. É frequentemente prescrito para ajudar com o apetite e o ganho de peso seguinte:

• Trauma severo
• infecções
• cirurgia

Pode causar alterações no colesterol. Isto pode aumentar o risco de aterosclerose, ou endurecimento das artérias.

Medicamentos não sujeitos a receita médica

Existem outras classes de medicamentos frequentemente usados como estimulantes do apetite, mas estes não foram aprovados pela FDA para este uso. Estes medicamentos incluem:

• antidepressivos
• medicamentos de apreensão
• anti-histamínicos
• alguns antipsicóticos
• esteróides

Mudanças no estilo de vida para estimular o apetite

Há uma série de maneiras de ajudar a aumentar o seu apetite, além de tomar medicamentos ou suplementos. Estas mudanças de estilo de vida incluem:

• Exercício. Exercício regular pode ajudar a aumentar a fome. Isto é porque aumenta o seu gasto de energia.
• Torne as refeições mais agradáveis. Tente comer junto com amigos e familiares, ou enquanto assiste a um show favorito. Você pode comer mais se você estiver se divertindo durante a refeição.
• Coma alimentos que você gosta, e mude o seu menu. Algumas pessoas acham que manter um diário alimentar ajuda a acompanhar o seu progresso e a certificar-se de que estão a comer calorias suficientes.
• Arranje tempo para as refeições. Se comer três refeições completas por dia parecer esmagador, você poderia tentar dividir sua comida em cinco ou seis refeições menores a cada dia. Ao tentar aumentar o seu apetite, é importante não faltar às refeições.
• Pense em beber algumas das suas calorias. Bebidas que contenham calorias, tais como batidos de proteínas, batidos de frutas, leite e suco, podem ajudá-lo a satisfazer as suas necessidades calóricas diárias. Apenas certifique-se de alcançar bebidas nutritivas, e salte o enchimento de bebidas com calorias vazias, como o refrigerante.
• Coma menos fibra. Comer mais fibra pode ajudar a sua comida a digerir mais rapidamente e evitar que se sinta tão cheio. Se tiver dificuldade em ter apetite suficiente, uma dieta com menos fibra pode ajudar.

Nos idosos

Os adultos idosos podem ter preocupações específicas em relação ao baixo apetite. Muitas vezes pode haver uma condição ou doença subjacente que tenha impacto na ingestão de alimentos. É muito importante seguir o plano de cuidados do seu médico para ajudar a gerir as suas condições médicas.

Uma gestão adequada dos cuidados dentários, da regularidade intestinal e da higiene básica pode afectar positivamente o apetite dos adultos mais velhos.

Se você tiver problemas para obter ou preparar alimentos, considere os serviços de entrega de mercearia. Há também serviços que entregam ingredientes de refeições com receitas, ou que entregam refeições totalmente preparadas.

O aspecto social da alimentação é mais susceptível de mudar com a idade. Comer com outras pessoas tem um impacto substancial no apetite e na quantidade de alimentos consumidos. Poder comer refeições com amigos ou familiares, ou num ambiente social como uma cafetaria em vez de no seu quarto privado, pode afectar positivamente o apetite.

Se você está vivendo em uma comunidade ou instituição de enfermagem e tem dificuldades com escolhas alimentares limitadas ou não gosta dos sabores da comida, pergunte se há opções de refeições no estilo cafeteria em vez de uma bandeja pré-carregada. Você também pode perguntar à gerência do estabelecimento se é possível solicitar seus alimentos favoritos.

Lembrar de comer pode ser uma preocupação para alguns adultos mais velhos. Pode ser útil colocar um alarme para a hora das refeições ou colocar um horário de refeições na parede.

Em bebés e bebés de colo

Bebés, bebés e crianças muito pequenas podem apresentar o seu próprio conjunto de desafios alimentares. Se você está preocupado que seu filho não está comendo o suficiente ou está perdendo peso, é muito importante trabalhar com o médico do seu filho. Eles podem ajudar a garantir que não existe uma causa subjacente e que o seu filho está a receber os nutrientes necessários para um crescimento saudável.

Uma boa orientação para o dimensionamento das porções é 1 colher de sopa de cada alimento por ano de vida de uma criança. Mais comida pode ser dada se a criança a quiser.

Algumas estratégias de manejo para crianças que não estão comendo o suficiente ou são comedores muito exigentes são:

• Trabalhar com um terapeuta comportamental ou ocupacional.
• Pratique a modificação do comportamento familiar. O stress familiar, expectativas parentais irrealistas e ameaças, pressões ou subornos podem ter um impacto negativo na alimentação de uma criança.
• Ofereça refeições mais pequenas e frequentes.
• Ofereça uma grande variedade de alimentos e texturas alimentares em uma idade jovem, geralmente começando por volta dos 6 meses.
• Discuta as suas preocupações com o médico do seu filho.
• Faça com que as refeições sejam agradáveis, experiências agradáveis. Faça perguntas aos seus filhos sobre o dia deles e conte-lhes sobre o seu. Mesmo que eles ainda não tenham o vocabulário para participar da conversa, o sentimento incluído pode deixá-los mais animados para a hora da refeição.
• Tenha refeições regulares em família. Comer juntos como uma família, sempre que possível, é um modelo de comportamento alimentar positivo. Também proporciona um ambiente social que a maioria das crianças deseja.
• Não permita distracções, tais como TV, telefones e brinquedos, à mesa.
• Limite o tempo da criança à mesa a cerca de 20 minutos por refeição.
• Certifique-se de que o seu filho está a fazer exercício e a brincar o suficiente.
• Limite o lanche excessivo e a ingestão de leite ou suco entre as refeições.

Necessidades calóricas diárias

As necessidades diárias de calorias variam com base em uma série de fatores, como por exemplo:

• sexo
• nível de atividade
• património genético
• metabolismo em repouso
• tipo de carroçaria

Abaixo está uma diretriz geral para as necessidades calóricas médias por faixa etária. A extremidade inferior da faixa é para pessoas sedentárias, enquanto a extremidade superior da faixa se aplica a pessoas ativas.

Em busca de ajuda

É importante ver o seu médico se você:

• têm tido um baixo apetite durante um longo período de tempo
• estão a perder peso involuntariamente
• Ter sintomas de deficiências nutricionais, incluindo fadiga, queda de cabelo, fraqueza, tonturas ou diminuição da massa muscular.
• ter outros sintomas que o preocupam

O seu médico poderá ajudar a excluir qualquer condição de saúde mental ou física que possa estar a causar a diminuição do seu apetite.

Há uma série de fatores que podem causar a diminuição do apetite. Estes factores variam com a idade e as condições de saúde subjacentes. Se não for tratado, o baixo apetite pode resultar em desnutrição e outros problemas de saúde graves.

É possível aumentar o apetite com medicamentos estimulantes do apetite, suplementos e mudanças no estilo de vida. O tratamento mais eficaz dependerá da causa subjacente do baixo apetite. É importante trabalhar com seu médico para determinar o melhor plano para você.