1. Amargos e refrigerantes.
Um bar é provavelmente o último lugar onde você pensaria em procurar alívio para as náuseas, mas muitas pessoas juram por cinco ou seis gotas de coquetel amargo misturado a um copo frio de tônico, refrigerante ou ginger ale.
A maioria das marcas amargas comuns contém uma mistura de ervas como canela, funcho, menta e gengibre. Estes ingredientes podem ser a razão pela qual os amargos ajudam a aliviar as náuseas em algumas pessoas.
Queres experimentar? Estes são alguns dos nossos favoritos:
- Angostura Aromática Bitters
- Peychaud’s Bitters
- Q Água Tônica
- Q Refrigerante do Clube da Bebida
2. Gengibre
Desde os tempos antigos, as pessoas se voltaram para o gengibre como cura – tudo para tudo, desde a dor até as náuseas. Também não é apenas um conto de velhas esposas. Estudos mostraram que o gengibre pode ser um tratamento muito eficaz para alguns tipos de problemas de estômago.
Um anti-inflamatório natural, o gengibre está disponível em muitas formas, todas elas podem ajudar. O gengibre mastiga e os suplementos são fáceis de tomar, enquanto outras pessoas preferem o seu gengibre em forma de bebida. Experimente um ginger ale totalmente natural ou corte alguma raiz de gengibre fresco e faça um chá.
O gengibre vem de muitas formas. Escolhe tu:
- Bruce Cost Ginger Ale Original Ginger – Caixa de 12
- Raiz de Gengibre Fresca
- Chimes Gengibre Original Chews, Caixa de 5 libras
- Novo Capítulo Ginger Force, 60 Softgels
3. Chá de camomila
Uma boa chávena de chá de camomila pode ajudar a aliviar a dor de estômago perturbado, actuando como anti-inflamatório. Estas propriedades anti-inflamatórias ajudam os músculos do seu estômago a relaxar, o que pode reduzir a dor de cólicas e espasmos.
4. Dieta BRAT
Todos os pais de uma criança conhecem a dieta de bananas, arroz, molho de maçã e torradas (BRAT) para acalmar um estômago perturbado. Pode ajudar na náusea ou diarréia.
O BRAT contém alimentos de baixa fibra e alta ligação. Nenhum destes alimentos contém sal ou especiarias, o que pode agravar ainda mais os sintomas. Esta dieta suave é um alimento para quando se sente doente mas ainda tem de comer alguma coisa. Tente cozer em demasia a torrada – pensa-se que o pão queimado reduz as náuseas.
5. Hortelã-pimenta
A hortelã-pimenta é muitas vezes citada como um remédio útil para náuseas e dores de estômago, porque o mentol nas suas folhas é um analgésico natural, ou analgésico analgésico.
Tente:
- preparar uma chávena de chá de hortelã-pimenta ou hortelã-da-índia
- extracto de hortelã-pimenta
- chupar um doce de menta
- mastigar as próprias folhas
Isto deve manter as dores de estômago à distância e aliviar a sensação de náusea.
6. Vinagre de cidra de maçã
Se conseguir aguentar o estômago, tente tomar este grampo ácido da despensa junto à colher de sopa para neutralizar um estômago perturbado. Demasiado forte? Misture uma colher de sopa com uma chávena de água e uma colher de chá de mel, e beba lentamente.
Os ácidos do vinagre de cidra de maçã podem ajudar a diminuir a digestão do amido, permitindo que o amido chegue ao intestino e mantenha as bactérias no intestino saudáveis. Algumas pessoas tomam uma colherada todos os dias como medida preventiva.
7. Almofada de aquecimento
Pode encontrar uma almofada de aquecimento ou uma garrafa de água quente para acalmar quando se sentir doente, por isso acaricie o seu cobertor eléctrico e leve-o com calma até os seus sintomas passarem.
O calor do seu estômago vai distraí-lo de qualquer cãibra ou dor, e o calor pode ajudar a relaxar os seus músculos e reduzir as suas náuseas. No entanto, não o deixe demasiado tempo, pois pode danificar a sua pele devido ao uso excessivo.
Não tem um à mão? Encomende um destes:
- Almofada de Aquecimento de Raios de Sol
- Garrafa de Água Quente Clássica Azul Transparente
Quando consultar um médico
Os problemas de estômago às vezes indicam um problema mais sério. Vómitos prolongados põem-no em risco de desidratação. Beber pequenos goles de água pode ajudar a prevenir a desidratação. Vá ao médico se tiver dificuldade em manter a água baixa por mais de seis horas. Também deve chamar o seu médico se sentir náuseas ou dores de estômago e desconforto por mais de 48 horas.
Se notar que está constantemente a ter problemas de estômago depois de comer determinados alimentos ou de se envolver em actividades específicas, fale com o seu médico sobre os seus sintomas na sua próxima visita. Pode não ser nada, mas uma viagem rápida ao seu médico de família pode excluir a doença de Crohn, uma alergia alimentar, ou qualquer outra preocupação.
