O que é ginofobia?

O medo das mulheres chama-se gynofobia. Os historiadores dizem que o termo surgiu para definir o medo que os homens experimentam de serem humilhados pelas mulheres, nomeadamente pela emasculação. A emasculação significa privar um homem da sua masculinidade ou identidade masculina. Em outras palavras, para fazê-lo sentir-se fraco ou não suficientemente “viril”.

Misoginia, ou o ódio às mulheres, é outra frase resultante do medo masculino de ser humilhado por uma mulher. O oposto de misoginia é misandry, que significa ódio aos homens. A ginofobia pode afectar tanto os homens como as mulheres.

Quais são os sintomas da gynofobia?

Os sintomas de gynofobia podem incluir:

  • um medo ou preocupação ou terror imediato e avassalador quando você vê ou pensa nas mulheres
  • um entendimento de que seu medo da mulher é injustificado ou exagerado, mas o medo é impossível de controlar.
  • ansiedade que se torna mais intensa à medida que uma mulher se aproxima fisicamente de si.
  • Manter-se conscientemente afastado das mulheres ou de eventos onde possa ver mulheres; ou sentir extrema ansiedade ou medo em situações em que vê mulheres
  • dificuldade em fazer suas atividades diárias porque você tem medo das mulheres
  • manifestações físicas de seus medos, como aperto no peito, suor, batimento cardíaco rápido ou dificuldade para respirar
  • uma perturbação no estômago, tonturas ou desmaios quando está perto de mulheres ou a pensar em mulheres

Nas crianças, a ginofobia pode aparecer como uma birra com apego, choro ou uma recusa em deixar o lado de um dos pais ou aproximar-se de uma mulher.

O que faz com que uma pessoa desenvolva ginofobia?

A gynofobia é uma fobia específica porque envolve um medo extremo e irracional de algo – neste caso, as mulheres – que não são perigosas na maioria dos casos, mas ainda assim conseguem desencadear comportamentos de preocupação e fuga. Como com outras fobias específicas, a gynofobia é crônica e pode prejudicar significativamente sua capacidade de manter seu trabalho, educação, atividades cotidianas e vida social.

Os peritos não têm a certeza do que causa a ginofobia. Algumas causas possíveis incluem:

  • más experiências anteriores com mulheres, tais como abuso mental ou físico, negligência, estupro, agressão física ou assédio sexual
  • A sua genética e ambiente, incluindo o comportamento aprendido com os seus pais ou com as pessoas à sua volta
  • mudanças na forma como o seu cérebro funciona

Algumas pessoas são mais propensas à ginofobia do que outras. As mais propensas a desenvolver a gynofobia incluem:

  • Os jovens, como a maioria das fobias – incluindo a ginofobia – ocorre na primeira infância, muitas vezes aos 10 anos de idade.
  • membros da família com fobias ou distúrbios de ansiedade (que você pode ter aprendido ou herdado)
  • uma personalidade ou temperamento mais sensível, inibido ou negativo do que outras pessoas
  • uma experiência negativa anterior com mulheres
  • ser contado ou ler sobre uma experiência negativa com mulheres de um amigo, membro da família ou até mesmo de um estranho

Devias consultar um médico?

A ginofobia pode parecer, a princípio, nada mais do que uma estranha peculiaridade de personalidade. No entanto, uma fobia de mulheres tem o potencial de se tornar um grande obstáculo na sua vida. Devia ir ao médico se a sua ginofobia lhe está a causar ansiedade:

  • afecta negativamente o seu trabalho ou desempenho escolar
  • interfere nas suas relações sociais ou na sua capacidade de ser social
  • prejudica a sua capacidade de realizar outras actividades diárias

O seu médico pode encaminhá-lo a um prestador de cuidados de saúde mental para tratamento especializado.

Os casos suspeitos de ginofobia devem ser tratados especialmente rapidamente em crianças. Por vezes, as crianças superam os seus medos. Mas como a ginofobia pode prejudicar significativamente a capacidade da criança de funcionar na sociedade quando envelhece, os seus medos devem ser abordados o mais rapidamente possível com ajuda médica profissional.

Podes pedir ao teu médico para te examinar para a ginofobia. Eles vão falar consigo sobre os seus sintomas e pedir-lhe que se lembre das suas histórias médicas, psiquiátricas e sociais. O seu médico também o examinará para excluir quaisquer problemas físicos que possam estar a desencadear a sua ansiedade. Se eles acharem que você tem gynophobia ou outros distúrbios da ansiedade, seu médico o indicará a um fornecedor de cuidados de saúde mental para tratamento específico.

Como é tratada a ginofobia?

A maioria das pessoas com ginofobia recebe o seu tratamento sob a forma de sessões de terapia. A ginofobia é tratada principalmente com psicoterapia, que também é chamada de terapia de conversa. A terapia de exposição e a terapia comportamental são as duas formas mais comuns de psicoterapia usadas para tratar a ginofobia. A medicação também pode ser usada como parte do plano de tratamento da gynofobia.

Terapia de exposição

Você pode mudar a forma como responde às mulheres, aprendendo a mudar o seu comportamento. A terapia de exposição pode ajudar você a fazer isso. Durante a terapia de exposição, o seu terapeuta o expõe gradual e repetidamente a coisas associadas com as mulheres. Perto do final do seu tratamento, você é exposto a uma mulher ou mulheres da vida real.

As exposições incrementais ajudam-no a lidar com os pensamentos, sentimentos e sensações associadas ao seu medo das mulheres. Um plano de tratamento de amostra pode incluir o seu terapeuta mostrando-lhe primeiro fotos de mulheres. O seu terapeuta fará com que você ouça as gravações de voz das mulheres. Finalmente, o seu terapeuta irá mostrar-lhe vídeos de mulheres. Depois disso, seu terapeuta fará com que você se aproxime lentamente de uma mulher da vida real em um espaço neutro, como por exemplo, ao ar livre.

Terapia Cognitiva Comportamental (CBT)

A terapia cognitiva comportamental (CBT) combina terapia de exposição e outras técnicas terapêuticas para lhe ensinar diferentes formas de ver e lidar com o seu medo da mulher. Alguns aspectos da TCC incluem aprender como fazê-lo:

  • ver a sua fobia de uma maneira diferente
  • lidar com as sensações corporais associadas à sua fobia
  • lidar emocionalmente com o impacto que a sua fobia teve na sua vida.

Depois de sair das suas sessões de CBT, você deve se sentir mais confiante, como se tivesse algum domínio dos seus pensamentos e sentimentos, em vez de se sentir sobrecarregado por eles.

Medicamentos

Normalmente, só a psicoterapia é muito boa no tratamento da ginofobia. No entanto, às vezes pode ser útil usar medicamentos concebidos para diminuir os sentimentos de ansiedade ou ataques de pânico associados à gynofobia. Tais mediações só devem ser usadas no início do tratamento para ajudar a acelerar a sua recuperação.

Você também pode usar esses medicamentos em uma base pouco freqüente, a curto prazo. Por exemplo, em situações em que o seu medo das mulheres o impede de fazer algo importante, como receber tratamento médico de uma mulher ou visitar a sala de emergência.

Os medicamentos usados para tratar a ginofobia incluem:

  • Bloqueadores Beta: Os bloqueadores Beta controlam os efeitos da adrenalina sobre o corpo. A adrenalina normalmente aumenta quando o corpo sente ansiedade, e isto pode resultar em problemas físicos desconfortáveis e por vezes prejudiciais, incluindo um aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial, palpitações cardíacas, e uma voz e membros trémulos.
  • Sedativos: Benzodiazepinas ajudam a acalmar o seu corpo diminuindo a sua ansiedade. Estes medicamentos são altamente viciantes e devem ser usados com cautela. Se você tem um histórico de abuso de álcool ou drogas, evite tomar benzodiazepínicos.

A ginofobia pode ter um enorme efeito negativo na sua qualidade de vida. Possíveis complicações da gynofobia incluem isolamento social, distúrbios de humor, abuso de substâncias e pensamentos ou tentativas suicidas.

É crítico para si pedir ajuda se precisar dela. É ainda mais importante se você tem filhos que são, ou podem ser afetados por sua fobia. Um tratamento adequado pode ajudá-lo a reduzir a sua ansiedade e a desfrutar de viver a sua vida normalmente novamente. A chave para o sucesso da recuperação é continuar o seu plano de tratamento para manter os seus sintomas de ginofobia à distância.