Chás e suplementos de ginseng podem parecer o remédio perfeito para uma gravidez difícil. Mas infelizmente, há poucas provas para apoiar estas alegações. Mais importante ainda, a segurança do ginseng durante a gravidez não está bem estabelecida. Na verdade, a pesquisa sugere que o ginseng pode não ser seguro para ser consumido durante a gravidez.
Veja aqui os riscos de consumo de ginseng durante a gravidez e as recomendações profissionais para a manter a si e ao seu bebé em segurança.
Tipos de ginseng
O termo ginseng pode referir-se a muitas espécies diferentes. Os tipos mais comuns de ginseng encontrados nas lojas são o ginseng asiático e o ginseng americano.
O ginseng asiático (Panax ginseng) é nativo da China e da Coreia. Tem sido uma parte importante da medicina tradicional chinesa durante milhares de anos. O ginseng americano (Panax quinquefolis) cresce principalmente na América do Norte, especialmente no Canadá.
A raiz de ginseng é seca e usada para fazer:
- comprimidos
- cápsulas
- extractos
- cremes
- chás
Nota: O ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus) vem de uma família botânica diferente do ginseng americano e asiático e não é considerado ginseng verdadeiro.
Usos do ginseng
A raiz do ginseng contém substâncias químicas activas chamadas ginsenósidos. Pensa-se que estes são responsáveis pelas propriedades medicinais da erva.
Embora as provas sejam limitadas, o ginseng já foi demonstrado:
- baixar o açúcar no sangue em pessoas com diabetes
- prevenir ou minimizar os sintomas de constipação ou gripe
- estimular o sistema imunológico
- melhorar os sintomas da menopausa
- tratar disfunção eréctil
- reduzir a lesão muscular após o exercício
Você também pode ouvir que o ginseng pode:
- prevenir a demência
- melhorar a memória e o desempenho mental
- aumentar a força e a resistência
- melhorar a digestão
- tratar o câncer
No entanto, actualmente existem poucas ou nenhumas provas que sustentem estas alegações.
O Ginseng contém compostos anti-inflamatórios chamados antioxidantes. Os antioxidantes ajudam a prevenir os danos celulares causados pelos radicais livres no organismo. Eles demonstraram proteger contra certos tipos de câncer e diminuir o risco de doenças cardíacas.
Segurança no uso do ginseng durante a gravidez
O Ginseng é provavelmente seguro para a maioria dos indivíduos não grávidas quando tomado a curto prazo, mas pode causar alguns efeitos secundários.
Quando tomado por via oral, o ginseng pode causar os seguintes efeitos secundários:
- diarréia
- dificuldade para dormir
- boca seca
- dor de cabeça
- comichão
- sangramento vaginal
- alterações na pressão arterial
- batidas cardíacas aceleradas
- reacções alérgicas
- nervosismo
O Ginseng também tem o potencial de interagir com outros medicamentos, como os usados para a diabetes. Se estiver a tomar outros medicamentos ou suplementos, não se esqueça de consultar o seu médico antes de tomar ginseng.
Avisos sobre o ginseng durante a gravidez
Os pesquisadores advertem que as mulheres devem ser cautelosas no uso do ginseng nas fases iniciais da gravidez. O alerta baseia-se em grande parte num estudo da revista Human Reproduction que mostrou que um composto em ginseng chamado ginsenosídeo Rb1 levou a anormalidades em embriões de rato. O estudo descobriu que quanto maior a concentração de ginsenósido Rb1, maiores os riscos. Um estudo em camundongos chegou a uma conclusão semelhante.
A pesquisa sobre os efeitos do ginseng em mulheres grávidas é limitada. É difícil fazer um estudo devidamente controlado em humanos quando há preocupações éticas e de segurança. Os cientistas muitas vezes dependem de estudos em animais como ratos e ratos para testar a segurança de medicamentos e suplementos herbais. Estudos em roedores nem sempre se traduzem diretamente em humanos, mas eles podem ajudar a alertar os médicos sobre possíveis problemas.
Uma revisão bibliográfica publicada no Canadian Journal of Clinical Pharmacology analisou todas as evidências para o ginseng Panax. Os especialistas descobriram que pode ser seguro consumir durante a gravidez. Mas com base nas repetidas evidências de preocupações com a segurança em ratos e ratos, os autores concluíram que as mulheres grávidas devem evitar a erva apenas por precaução, especialmente durante o primeiro trimestre.
O ginseng é seguro de se tomar durante a amamentação?
A segurança do ginseng também não é clara nas mulheres que amamentam. Embora o aviso possa mudar uma vez que mais pesquisas sejam realizadas, os especialistas recomendam evitar o ginseng até que termine a amamentação.
Outros chás de ervas
Como o ginseng, a maioria dos suplementos de ervas e chás não foram estudados para segurança em mulheres grávidas. Por esta razão, é melhor ter cuidado. A Food and Drug Administration dos Estados Unidos não regulamenta a segurança e eficácia dos chás e produtos à base de ervas. Certas ervas podem ter efeitos secundários para si e para o seu bebé.
Quando consumidos em grandes quantidades, alguns chás de ervas podem estimular o útero e causar um aborto espontâneo. Fique do lado seguro e evite chás de ervas e remédios durante a gravidez, a menos que seja instruído por um médico.
Leia os rótulos
Certifique-se de ler os rótulos dos ingredientes para estar sempre ciente do que está comendo ou bebendo. Os nomes dos produtos podem ser enganosos. O seguinte pode não ser seguro para mulheres grávidas:
- bebidas energéticas
- smoothies
- sucos
- chás
- outras bebidas que contenham ervas
O Ginseng não é normalmente recomendado como erva segura para tomar enquanto estiver grávida. Embora as evidências contra isso não sejam conclusivas, algumas pesquisas sugerem que pode ser prejudicial para o seu bebé em desenvolvimento. Em outras palavras, simplesmente não vale a pena o risco.
Leia os rótulos dos ingredientes para estar ciente do que está nos alimentos que você está comendo enquanto está grávida. Pergunte sempre ao seu médico antes de beber qualquer tipo de chá de ervas ou tomar qualquer suplemento durante a sua gravidez.
Q:
O ginseng e outras ervas são perigosos para o seu futuro bebé?
Paciente anônimo
A:
Como muitos tratamentos medicinais na gravidez, há relatos contraditórios sobre a segurança do ginseng na gravidez. É difícil fazer eticamente os estudos adequados para avaliar verdadeiramente a segurança da maioria dos medicamentos ou tratamentos herbais na gravidez. O ginseng demonstrou ser potencialmente perigoso para o feto, particularmente no primeiro trimestre. Embora os estudos que mostram isso não tenham sido feitos em humanos, eles são convincentes o suficiente para advertir contra seu uso, pelo menos durante a primeira parte da gravidez.
Michael Weber, MD
As respostas representam as opiniões dos nossos especialistas médicos. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado conselho médico.
