Esperando trigémeos
Os tratamentos de fertilidade têm tornado os nascimentos múltiplos mais comuns nos últimos anos. Isso significa que os trigémeos já não são uma raridade.
Os médicos ainda consideram estar grávida de múltiplos de alto risco. Mas há coisas simples e simples que as mães expectantes podem fazer para se manterem confortáveis e bem.
Veja como aumentar suas chances de uma gravidez tríplice saudável.
Escolha a sua equipa
Para começar, escolha um bom médico e uma boa equipa médica. Eles se tornarão seus novos melhores amigos para os próximos meses.
Mulheres grávidas com trigémeos devem esperar ver seu médico a cada duas semanas, diz o Dr. Dimitry Zilberman, um obstetra e ginecologista praticante em Danbury, Connecticut.
Isto vai continuar até os seus fetos atingirem 24 semanas. Depois disso, é uma visita médica uma vez por semana até ao parto.
A comer por quatro?
Os médicos podem prescrever vitaminas pré-natais sobredimensionadas, ácido fólico extra ou comprimidos de ferro para garantir que as futuras mamãs estejam a receber nutrientes suficientes.
A quantidade de calorias extras que você vai precisar depende de quão ativo você é. As mães de múltiplos podem precisar de até 600 calorias extra por dia para ganhar a quantidade apropriada de peso. Mas o seu médico pode recomendar muito menos, dependendo das suas circunstâncias.
Esse foi o caso de Rupal Shah quando ela estava grávida de trigémeos em 2010. Ela teve refluxo ácido que a deixou incapaz de comer muito. Os médicos dela disseram-lhe para comer o que ela pudesse tolerar e deixá-la assim.
Ela engordou 20 libras durante a gravidez. Os seus bebés nasceram saudáveis às 32 semanas.
Sintomas da gravidez
Em muitos aspectos, as mães de trigémeos terão sintomas mais intensos durante a gravidez. É mais provável que se sintam exaustas e sintam o crescimento dentro do seu corpo mais cedo.
Maria Damjan, uma mãe de trigémeos de 2 anos e uma menina de 4 anos, diz que sentiu o útero a expandir-se no dia em que soube da gravidez trigémea.
Ela lembra-se de precisar de roupa de maternidade na oitava semana. Isso foi cerca de três meses antes de ela precisar delas com o seu primeiro filho.
Muitas mulheres também retêm água, particularmente nos tornozelos.
“Eu era literalmente, cintura para baixo, uma tigela grande”, diz o Shah. Ela se lembra do inchaço ser tão doloroso que não deixava ninguém tocá-la. Os banhos deram-lhe alívio temporário.
A retenção de água é normal. Mas também pode ser um sinal de pré-eclâmpsia, uma condição de risco de vida. Essa é uma das razões pelas quais os médicos monitorizam as gravidezes múltiplas com tanto cuidado.
Exercício durante a gravidez.
Zilberman diz que as mulheres que carregam trigémeos podem fazer a sua rotina diária normal, desde que se sintam confortáveis.
O exercício deve ser bom, mas primeiro obtenha a aprovação do seu médico. Algumas mulheres optam por usar cintos de maternidade para apoio extra. Pode precisar de fazer pausas frequentes nas actividades.
“Ouve o teu corpo”, diz Zilberman. “Se tiveres falta de ar ou o movimento for muito difícil, vai de corrida a bicicleta ou a pé.”
Uma das suas pacientes, Laurena Liu, parou de correr por volta das 18 semanas de gravidez. Mas ela lembra-se de ter tido uma aula de spin no dia em que foi para o hospital. Ela recomenda às mulheres que estão grávidas de trigémeos que se mantenham activas o máximo de tempo possível.
“Ajuda a tornar a gravidez inteira confortável e a recuperação mais rápida”, diz ela. “Dito isto, não exagere. Estava tão chateada que já não podia correr, mas tinha de pensar no que era melhor para os bebés, não só para mim”.
Descanso de cama com trigémeos
Zilberman não recomenda repouso na cama para a maioria dos seus pacientes. Mas ele admite que é um tema controverso entre os médicos de alto risco de gravidez.
O médico do Damjan ordenou que ela fosse descansar na cama às 20 semanas, por uma abundância de precauções. Damjan, que se descreve como uma doida da saúde, diz que ela estava acostumada a fazer exercício regularmente. Mas ela tinha 47 anos de idade e já tinha sofrido dois abortos espontâneos. Ela não queria correr nenhum risco.
Ela passou as 15,5 semanas seguintes em repouso na cama, e as três últimas semanas no hospital. Dois dos seus bebés foram para casa do hospital com ela. O terceiro ficou na UCIN por apenas alguns dias.
Fatores de risco com trigêmeos
Se você está considerando submeter-se a fertilização in vitro (FIV) ou outro tratamento de fertilidade, fale com seu médico sobre os riscos do parto múltiplo antes de engravidar.
Cerca de 20% das gravidezes triplas resultam no parto de uma criança com uma deficiência grave a longo prazo. Fale com seu médico sobre como você pode se manter saudável durante a gravidez e o parto.
Qualquer gravidez vem com a sua quota-parte de nervosismo. Considerando os riscos elevados, não é surpresa que as mães de múltiplos possam sentir-se especialmente ansiosas.
Dois médicos recomendaram que Damjan reduzisse a gravidez para um feto, algo que ela não queria considerar.
Depois ela encontrou um especialista. Com um acompanhamento cuidadoso, ele disse-lhe que acreditava que ela podia carregar três bebés em segurança. A equipa dele tornou-se campeã dela, diz ela. Ela tirou força da confiança deles.
Shah lembra-se de se ter agravado durante a gravidez por causa do desconforto físico. Ela fez exercícios respiratórios e ouviu hinos indianos para relaxar.
“O melhor conselho que já recebi foi manter a calma, relaxar e aproveitar o momento”, diz ela. “Há uma luz ao fundo do túnel. Vale tanto a pena no momento em que se faz o parto e se vêem os filhos.”
