Se você tem um problema de saúde, tratar o problema subjacente pode ajudar a suavizar a área dos olhos. Aqui estão 10 causas de inchaço sob os olhos e o que você pode fazer para prevenir e tratá-las.
1. Comer demasiado sal
Demasiado sal ou sódio na sua dieta não é bom para o seu corpo ou para a sua aparência. O sódio extra pode fazer o seu corpo reter água. O excesso de água causa inchaço no rosto e no corpo. Isto é especialmente comum na manhã seguinte a uma refeição salgada.
A pele fina à volta dos seus olhos corre um risco maior de ficar inchada. Isto leva ao inchaço sob os olhos ou ao aparecimento de “bolsas” sob os olhos. O seu corpo irá, naturalmente, livrar-se do inchaço e desenrolar a área dos seus olhos. Isto pode demorar algumas horas ou mais.
Corte o sal na sua dieta diária para ajudar a acalmar o inchaço sob os olhos. Limite ou evite alimentos processados e embalados que tenham adicionado sais. Beba muita água para ajudar a expelir o sódio.
Comer alimentos ricos em potássio também ajuda a combater o sal. Estes incluem:
- bananas
- iogurte
- batatas
- damascos secos
A Associação Americana do Coração recomenda não comer mais de 1.500 miligramas de sal por dia. A maioria dos americanos consome mais do dobro dessa quantidade de sódio todos os dias.
2. Chorando
O choro faz com que o líquido se acumule à volta dos olhos, causando inchaço durante um curto período de tempo. O inchaço debaixo dos olhos que acontece de vez em quando provavelmente desaparece por si só.
3. Não dorme o suficiente.
Um estudo de pesquisa descobriu que não dormir o suficiente pode dar-lhe um inchaço debaixo dos olhos. Também pode causar pálpebras caídas, olhos vermelhos, e olheiras sob os olhos. Outros sinais são pele pálida e uma boca caída.
A falta de sono pode enfraquecer os músculos à volta dos olhos. Também pode levar a uma perda de colagénio – o tecido elástico – debaixo dos olhos. Isto faz com que o líquido se acumule na área, fazendo com que a área debaixo dos olhos inche para cima.
O inchaço debaixo dos olhos devido ao pouco sono pode durar algumas horas a 24 horas. Alguns sinais podem tornar-se permanentes se você tiver um sono deficiente regularmente. A maioria dos adultos precisa de sete a nove horas de sono todas as noites.
4. Alergias
As alergias podem provocar a acumulação de líquido nos seios nasais e à volta dos olhos. Isto pode levar a um inchaço debaixo dos olhos. Uma reacção alérgica também pode tornar os seus olhos vermelhos, comichão e lacrimejantes. As alergias comuns aos olhos incluem:
- pólen
- poeira
- molde
- fumo
- poluição
- pelo
- peles animais
- produtos químicos
- perfume
As alergias são uma causa comum de olhos inchados. Isto acontece porque as células protectoras dos seus olhos, chamadas mastócitos, libertam proteínas imunitárias chamadas histamina para combater os alergénios. Isto torna os seus olhos sensíveis e lacrimejantes. Os seus olhos também se rasgam para lavar o pólen ou outro alergénio.
As alergias nos olhos também são fáceis de tratar. Evite ao máximo os alergénios para ajudar a prevenir os sintomas. Lavar o nariz e usar colírios lacrimais artificiais para enxaguar os olhos também ajuda. Os medicamentos de venda livre podem ajudar a aliviar o inchaço sob os olhos. Experimente:
- anti-histamínicos (Claritin, Benadryl)
- descongestionantes (Sudafed, Afrin)
- colírio (Visine, Alaway)
O seu médico também pode prescrever um esteroide ou uma injecção de alergia para o tornar menos sensível ao alergénio.
5. Fumar
Fumar cigarros, narguilé ou charutos pode irritar os seus olhos. Você também pode ter uma reação alérgica se estiver perto de fumar em segunda mão ou até terceira mão. Isto pode fazer com que os seus olhos fiquem com água, provocando um inchaço sob os olhos.
Pare de fumar de qualquer tipo e evite o fumo passivo para ajudar a prevenir o inchaço dos olhos e outros sintomas. Limpe as superfícies e itens em sua casa e carro se você for sensível a sobras de fumaça. Lave seu cabelo e suas roupas depois de estar perto de pessoas que fumam.
6. Infecções oculares
Uma infecção ocular pode causar inchaço sob os olhos em um ou ambos os olhos. Você pode ter uma infecção no olho ou na pálpebra. A infecção e o inchaço geralmente acontecem em um olho primeiro, mas podem se espalhar rapidamente para o outro olho.
Evite tocar ou esfregar o seu olho. Uma infecção ocular geralmente desaparece em uma semana. Pode precisar de tratamento com antibióticos.
Os tipos de infecções oculares que podem causar inchaço sob os olhos incluem:
- Olho cor-de-rosa. Também conhecida como conjuntivite, esta infecção pode ser causada por bactérias, um vírus, químicos e outros agentes irritantes. O olho cor-de-rosa pode acontecer em qualquer idade.
- Stye. Um stye é uma infecção num folículo pestanejado ou numa glândula lacrimal. Normalmente começa como um pequeno galo ao longo da linha das pestanas. Um chiado pode levar a vermelhidão, inchaço e pus no olho ou na pálpebra.
- Chalazion. Um calazião é semelhante a um chiqueiro. É causado por uma glândula de óleo bloqueada na pálpebra. Uma calazião normalmente parece um pequeno galo na pálpebra. Pode levar ao inchaço se ficar infectado.
- Periorbital celulite. Esta infecção ou inflamação à volta do olho costuma espalhar-se a partir dos seios nasais. Também pode acontecer a partir de um arranhão ou lesão da pálpebra, e muitas vezes requer atenção médica.
Você pode aliviar o inchaço e a sensibilidade ao redor do seu olho com uma toalha limpa e úmida. Se você acha que tem uma infecção, consulte o seu médico imediatamente. Pode precisar de antibióticos ou outros tratamentos para aliviar a pressão.
7. Bloqueio do canal lacrimal
Os seus canais lacrimais drenam as lágrimas e água natural no olho. Se estiverem bloqueadas, o líquido pode acumular-se à volta do olho. Isto pode levar a um inchaço debaixo dos olhos.
Um canal lacrimal bloqueado é comum em bebés, mas também pode acontecer em crianças e adultos. Um bloqueio pode acontecer devido a uma infecção, partículas de maquilhagem ou uma lesão no olho. Na maioria dos casos, ele se limpa sozinho após alguns dias.
Normalmente, uma compressa quente e a lavagem do olho com soro fisiológico estéril ajuda a limpar o bloqueio. Em casos mais graves, pode precisar de tratamento. Em adultos, um canal lacrimal bloqueado pode, por vezes, acontecer por causa de um tumor.
Os sinais e sintomas de um canal lacrimogéneo bloqueado incluem:
- excesso de lágrimas ou olhos lacrimejantes
- visão desfocada
- vermelhidão
- infecção ou inflamação ocular
- dor
- inchaço
- crosta
- pus ou muco
8. Lesão
Um pequeno arranhão ou corte à volta do olho pode acontecer a partir de uma unha ou de uma escova de maquilhagem. Uma lesão pode levar a um inchaço sob os olhos à medida que o seu corpo cura a pele fina e macia na zona do olho.
Ser atingido no olho ou à volta do olho também pode causar inchaço. Um golpe de um soco ou um objecto baço faz com que o olho se desça ligeiramente e depois volte ao seu lugar. Isto traz sangue a correr para a área. O sangue e o fluido provocam inchaço ou hematomas sob o olho.
9. Doença de Graves
A doença de Graves também é chamada de doença ocular da tiróide. Acontece quando a sua glândula tiróide não equilibra as hormonas da tiróide. A doença de Graves também pode às vezes acontecer se você tomar muita medicação para a tireóide. Você vai precisar de tratamento imediatamente. Seu médico pode recomendar medicação ou outro tratamento.
Cerca de 30% das pessoas com esta condição terão sintomas oculares. Estes incluem olhos inchados e inchaço sob os olhos. Isto acontece porque a doença de Graves causa alterações no tecido à volta dos olhos. Outros sinais e sintomas oculares incluem:
- sensação de areia
- dor ou pressão
- vermelhidão
- sensibilidade à luz
- visão dupla
- visão embaçada ou perda de visão
10. Mononucleose
As alterações dos olhos e da visão, incluindo o inchaço sob os olhos, podem ser um sinal de mononucleose. Esta infecção é por vezes chamada de “doença do beijo”, mas também pode ser apanhada pelos espirros e pela tosse. Os sintomas oculares incluem:
- vermelhidão
- dor
- inchaço
- ver “bóias flutuantes”
A mononucleose é causada por um vírus. Os antibióticos não vão ajudar a tratá-lo. Os sinais e sintomas desta condição incluem:
- dor de garganta
- fadiga
- febre
- dor de cabeça
- amígdalas inchadas
- inchaço no pescoço e nas axilas
- erupção cutânea
Como reduzir o inchaço
Na maioria dos casos, o inchaço sob os olhos desaparece por si só. Se você precisa ou não de tratamento depende da causa. O seu médico pode prescrever-lhe um tratamento, por exemplo:
- medicação antialérgica
- medicamentos antibióticos ou antivirais
- pomada antibacteriana
- colírio antibacteriano
- colírio esteróide
Remédios caseiros
Você pode acalmar a sua área debaixo dos olhos na maioria dos casos. Experimente um destes remédios caseiros para ajudar os seus olhos a recuperar depois de uma noite tardia, de uma refeição salgada, ou de um período de choro:
- Compressão fria. Aplique uma toalha de rosto limpa e húmida na zona dos olhos. Ou arrefeça uma colher no frigorífico e use a parte de trás da colher para massajar suavemente a zona. Pode também manter o seu creme de olhos ou soro no frigorífico e aplicar como gel refrescante.
- Sacos de chá. O chá contém cafeína, que pode ajudar a tirar água da sua zona debaixo dos olhos e a diminuir o inchaço. Experimente encharcar dois sacos de chá em água fria. Coloque-os sobre os seus olhos fechados e deite-se durante 15 a 20 minutos.
- Massagem facial. Use os seus dedos ou um rolo de metal frio para massajar o seu rosto. Massaje suavemente ou toque à volta dos seus olhos e seios nasais para ajudar a drenar o líquido extra.
Quando consultar um médico
Consulte o seu médico se você tiver inchaço ao redor dos olhos que não desaparece após 24 a 48 horas.
Uma leve infecção ocular pode desaparecer por si só. É importante que seja verificada no caso de ser mais grave. Uma infecção pode causar complicações no seu olho se não for tratada.
Obter atenção médica imediata se você tiver sintomas de uma infecção ocular ou outro problema de saúde. Estes incluem:
- vermelhidão
- dor
- fluido branco ou pus
- inchaço em apenas um olho
- pressão
- visão desfocada
- perda da visão
- protuberância ocular
- febre
- olhos lacrimejantes
- emagrecimento
O inchaço debaixo dos olhos é normal. Normalmente desaparece sem tratamento. Consulte o seu médico se tiver um inchaço sob os olhos que não desaparece, ou outros sintomas. O tratamento precoce é importante para prevenir danos aos seus olhos.
