Independentemente do termo que você usa, quando você está irritável, é provável que você se sinta frustrado ou chateado facilmente. Você pode experimentar isso em resposta a situações estressantes. Também pode ser um sintoma de uma condição de saúde mental ou física.
Bebés e crianças pequenas são frequentemente relatados como irritáveis, especialmente quando estão cansados ou doentes. Por exemplo, as crianças ficam muitas vezes irritadas quando têm infecções nos ouvidos ou dores de estômago.
Os adultos também se podem sentir irritados por uma variedade de razões. Se você se sentir irritável regularmente, marque uma consulta com seu médico. Você pode ter uma condição subjacente que requer tratamento.
O que causa a irritabilidade?
Muitas coisas podem causar irritabilidade. As causas podem ser divididas em duas categorias gerais: física e psicológica.
Várias causas psicológicas comuns de irritabilidade incluem:
- stress
- ansiedade
- autismo
Alguns distúrbios de saúde mental têm sido associados à irritabilidade, incluindo, mas não se limitando a:
- depressão
- distúrbio bipolar
- esquizofrenia
As causas físicas comuns podem incluir:
- privação do sono
- glicemia baixa
- infecções dos ouvidos
- dores de dente
- alguns sintomas relacionados com a diabetes
- determinadas doenças respiratórias
- gripe
As condições médicas que causam alterações hormonais também podem afectar o seu humor. Exemplos incluem:
- menopausa
- síndrome pré-menstrual (TPM)
- síndrome do ovário policístico (POS)
- hipertireoidismo
- diabetes
Pode também sentir irritabilidade como um efeito secundário da medicação que está a tomar. Outras causas potenciais incluem:
- uso de estupefacientes
- alcoolismo
- retirada de nicotina
- retirada de cafeína
A maioria das pessoas sente-se irritável de vez em quando. Por exemplo, é normal sentir-se rabugento depois de uma noite de descanso pobre.
Algumas pessoas sentem-se irritáveis de forma mais regular. Se você achar que a irritabilidade está interferindo na sua vida diária, fale com o seu médico. Eles podem ajudá-lo a identificar as causas potenciais da sua irritabilidade.
Sintomas que muitas vezes acompanham a irritabilidade
Em alguns casos, os seus sentimentos de irritabilidade podem ser acompanhados ou precedidos por outros sintomas.
Por exemplo, estes sintomas podem incluir:
- suor
- coração de corrida
- respiração rápida
- confusão
- raiva
Se um desequilíbrio hormonal está causando sua irritabilidade, você pode ter outros sintomas, como por exemplo:
- febre
- dor de cabeça
- afrontamentos
- ciclos menstruais irregulares
- redução do desejo sexual
- queda capilar
Diagnosticando a causa da irritabilidade
Se você se sente irritável regularmente, e não sabe porquê, marque uma consulta com o seu médico. Eles podem ajudá-lo a identificar possíveis causas. Eles também podem discutir opções de tratamento e estratégias para ajudar a gerenciar seu humor, uma vez que a causa seja identificada.
Durante a sua visita, o seu médico irá provavelmente solicitar o seu historial médico, incluindo quaisquer medicamentos que esteja a tomar.
Eles também vão perguntar sobre o seu histórico de condições psicológicas. Seus hábitos de vida, como padrões de sono e consumo de álcool ou quaisquer outras substâncias que você possa estar usando, provavelmente serão discutidos. O seu médico vai querer saber sobre fontes de stress na sua vida.
Dependendo dos seus sintomas e histórico médico, eles podem pedir um ou mais exames, incluindo análises de sangue e urina. O nível de certas hormonas no seu sangue pode apontar para um desequilíbrio hormonal. O nível de glicose no seu sangue ou urina pode apontar para diabetes.
Eles também podem encaminhá-lo a um profissional de saúde mental para avaliação.
Tratar a causa da irritabilidade
O plano de tratamento recomendado pelo seu médico vai depender do seu diagnóstico específico. A melhor maneira de tratar a irritabilidade é abordar a sua causa subjacente.
Se o seu médico o diagnosticar com um problema de saúde mental, eles podem encaminhá-lo a um profissional para aconselhamento. Medicamentos prescritos podem ser recomendados para ajudar a controlar o seu estado de espírito. A terapia de conversa e os medicamentos são muitas vezes combinados para tratar problemas, como depressão.
Se suspeitarem que a sua irritabilidade é causada por álcool, cafeína, nicotina ou outros medicamentos, o seu médico pode recomendar uma combinação de terapia de conversa e medicamentos. Juntos eles podem ajudar a controlar os seus desejos.
Se lhe for diagnosticado um desequilíbrio hormonal, o seu médico pode recomendar uma terapia de reposição hormonal. Este tratamento não é adequado para todos. Discuta cuidadosamente as suas opções com o seu médico antes de tentar a terapia de reposição hormonal por conta própria.
Se estiver a sentir irritabilidade como sintoma de uma infecção, é provável que esta se resolva quando a sua infecção desaparecer. O seu médico pode prescrever antibióticos ou outros medicamentos para ajudar a tratá-la.
O seu médico também pode recomendar mudanças de estilo de vida para ajudar a controlar o seu estado de espírito. Por exemplo, eles podem encorajá-lo a ajustar o seu humor:
- dieta
- rotina de exercícios
- hábitos de sono
- práticas de gerenciamento do estresse
