Suicídio é um assunto sobre o qual muitos têm medo de falar ou mesmo reconhecer. Mas como não falar de uma das principais causas de morte? Todos os anos, os suicídios ceifam a vida de 44.000 pessoas só nos Estados Unidos. É a terceira principal causa de morte para crianças entre 10 e 14 anos, e a segunda principal causa de morte para pessoas entre 15 e 34 anos. Uma maneira de fazer isso? Fale sobre isso. Nós perguntamos às pessoas da nossa comunidade de Conscientização de Saúde Mental no Facebook que tentaram ou foram afetadas pelo suicídio: O que você gostaria que os outros soubessem sobre a sua experiência?

Aqui estão as suas respostas:

“Quero que as pessoas saibam que é a melhor opção quando se sente um fardo para todos os que se ama. Não é uma decisão egoísta do ponto de vista dessa pessoa.”

– Conrad K.

“Quem me dera que as pessoas soubessem como as coisas estavam mal na minha cabeça quando eu estava prestes a saltar, ou quando enfiei comprimidos no meu pescoço. Muitas pessoas chamam ao suicídio uma saída cobarde, mas não se apercebem o quão mau tu és até que tenham perdido alguém próximo ou até que eles próprios estejam nessa posição.”

– Hayley L.

“Sou um sobrevivente diário, pois os pensamentos de dano estão sempre lá, mas uma coisa que me mantém aqui é olhar para os meus filhos (todos eles são adultos) e pensar em tudo o que teriam de fazer se eu morresse, ou pior, se eu ficasse em estado vegetativo. Tomo a decisão todos os dias de continuar e dar apenas um passo de cada vez”.

– Tanya M.

“O meu irmão suicidou-se. Fez um buraco no coração da minha mãe que nunca sarou. Ela passou anos a culpar-se… sabes, o velho “se ao menos ele se tivesse estendido, eu podia tê-lo ajudado.” Bem, eu li muito, falei com profissionais de saúde mental, e entendo, tanto quanto posso, porque ele sentia que era a sua única escolha. Ele não era um covarde. Na verdade, ele fez o que fez para poupar as pessoas que amava. Eu não concordo com a decisão dele, mas eu entendo. Sinto falta dele e gostaria que tivéssemos envelhecido juntos, mas estou contente por ele estar num lugar onde não faça mais mal”.

– Nancy R.

“Tudo o que desejo que outros saibam é que não é a saída dos cobardes, e ninguém jamais entenderá a mente de uma pessoa quando ela for tentada. Como é terrível sentir-se dessa maneira. Você não pensa nos seus filhos, ou na sua família, só quer sair deste mundo.”

– Dede J.

“Penso que ficar de pé ou sentar-se ali e ir contra todos os instintos de sobrevivência no seu corpo e agir sobre aqueles pensamentos verdadeiramente horríveis, terríveis e sombrios, enquanto sabe as consequências do que está prestes a fazer a si mesmo, mostra que é uma doença e que certamente não é um grito de atenção. Ir contra os vossos instintos de sobrevivência e avançar com qualquer acção para acabar com a vossa vida, e para poupar o que percebem é o fardo que estão a colocar sobre todos os outros, na verdade é preciso muita coragem. Claro, é provavelmente para acabar com a sua dor e sofrimento também, mas principalmente por experiência, eu diria que é movido por uma percepção distorcida de proteger as pessoas que você ama ao seu redor desta doença que consome tudo”.

– Serena B.

“Quem me dera que as pessoas soubessem que nunca tive a intenção de viver através dele. Não foi “apenas um grito de socorro”. Eu ainda gostaria de ter tido sucesso. Quero que as pessoas saibam que dentro da minha cabeça é um lugar muito triste”.

– Lindsay E.

“É como uma coisa escura que te odeia e te diz mentiras que não vales a pena. Mas tu mereces. Quanto maior a mentira, mais vales a pena. (Você pode não sentir, mas você é amado por alguém.) Para mim, foi uma vozinha quieta que disse: “Leva essa mão cheia, vai ficar tudo bem.” Eu rezei por ajuda… O baptismo e o cristianismo salvaram-me a vida e eu nunca mais enfrentei aquela coisa escura. Eu tenho os meus “dias azuis”, abençoado com um animal de estimação natural. Eu tomo uma quantidade mínima de um “anti-tudo” – mais ou menos isso vai com o diagnóstico, mas ei, é mínimo. Capacitar-se quando dói dar aquele passo todos os dias – mesmo só sair da cama e ver televisão o dia todo – é um passo”.

– Tessa R.

“Eu precisava do conforto de uma pessoa específica. O conforto de qualquer pessoa em geral é inútil e muitas vezes é o não dito que ajuda mais do que as palavras que as pessoas pensam que devem dizer para melhorar as coisas”.

– Roxi P.

“A tua vida é preciosa. Mesmo que você se sinta muito ****ty agora, você não vai se sentir assim para sempre. Não negues a ti próprio o tempo e a oportunidade de melhorares.”

– Jamie W.

“Por vezes esquecemo-nos que magoamos os outros nas nossas vidas. Isso causa muita dor, ansiedade e medo para as nossas famílias. Nunca sabemos a que culpa os nossos entes queridos estão agarrados. Não vale mesmo a pena fazer a família passar por essa perda.”

– Jess A.

“A vida pode e vai melhorar. Você não está sozinho, há tantas pessoas passando por momentos muito ruins e pessoas que se preocupam com você. Às vezes parece uma ‘vida ruim’, mas viver vale a pena. Procure ajuda, encontre novos passatempos, aprenda a viver novamente e aproveite pequenas coisas, porque só há uma oportunidade e é tão triste desperdiçá-la terminando esta vida. Por favor, não o faças. Prometo novamente, vai melhorar!”

– Monica D.

“Não se torna necessariamente mais fácil, só se fica mais forte e melhor a gerir e lidar com o que nos é diagnosticado.”

– Hollyn D.

“É como um dente-de-leão. Você puxa a flor para cima, sem perceber que as raízes são profundas e se espalharam muito. Você sobrevive, mas o chamamento do vazio nunca desaparece completamente. Mas você aprende a não responder.”

– Amanda L.

Se você ou alguém que conhece está a considerar o suicídio, a ajuda está lá fora. Alcance o Linha de Vida Nacional de Prevenção de Suicídios em 1-800-273-8255. Se alguém estiver em risco imediato de se ferir, ligue para o 911 ou para o seu número de emergência local e fique com ele até que a ajuda chegue.

As respostas foram editadas por comprimento e clareza.

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