A principal diferença entre VLDL e LDL é que eles têm diferentes porcentagens de colesterol, proteínas e triglicerídeos que compõem cada lipoproteína. O VLDL contém mais triglicérides. O LDL contém mais colesterol.
O VLDL e o LDL são ambos considerados tipos de colesterol “mau”. Enquanto seu corpo precisa de colesterol e triglicérides para funcionar, ter muito deles pode fazer com que se acumulem em suas artérias. Isso pode aumentar o risco de doenças cardíacas e derrames.
Descubra o seu nível de colesterol recomendado.
Definição de VLDL
VLDL é criado no seu fígado para transportar triglicéridos por todo o seu corpo. É composto pelos seguintes componentes por peso:
| Principais componentes do VLDL | Porcentagem |
| colesterol | 10% |
| triglicérides | 70% |
| proteínas | 10% |
| outras gorduras | 10% |
Os triglicéridos transportados pela VLDL são usados pelas células do corpo para energia. Comer mais carboidratos, ou açúcares, do que queimar pode levar a quantidades excessivas de triglicéridos e altos níveis de VLDL no seu sangue. Triglicéridos extras são armazenados em células gordurosas e liberados posteriormente, quando necessário para energia.
Altos níveis de triglicérides estão ligados à acumulação de depósitos duros nas suas artérias. Estes depósitos são chamados de placas. A acumulação de placas aumenta o risco de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais. Os especialistas acreditam que isto se deve a:
- aumento da inflamação
- pressão arterial elevada
- alterações no revestimento dos vasos sanguíneos
- baixos níveis de lipoproteína de alta densidade (HDL), o “bom” colesterol
Os triglicéridos elevados também estão associados à síndrome metabólica e à doença hepática gordurosa não-alcoólica.
Definição de LDL
Algumas VLDL são limpas na corrente sanguínea. O resto é transformado em LDL pelas enzimas no sangue. O LDL tem menos triglicérides e uma percentagem de colesterol mais alta do que o VLDL. O LDL é composto em grande parte dos seguintes componentes por peso:
| Principais componentes da LDL | Porcentagem |
| colesterol | 26% |
| triglicéridos | 10% |
| proteínas | 25% |
| outras gorduras | 15% |
O LDL transporta o colesterol por todo o corpo. Demasiado colesterol no seu corpo leva a níveis elevados de LDL. Níveis altos de LDL também estão associados à acumulação de placa nas suas artérias.
Estes depósitos podem eventualmente levar a uma aterosclerose. A aterosclerose ocorre quando os depósitos de placa endureceram e estreitaram a artéria. Isto aumenta o seu risco de ter um ataque cardíaco e um AVC.
Diretrizes recentes da Associação Americana do Coração agora se concentram no risco geral de desenvolvimento de doenças cardíacas, em vez de resultados individuais de colesterol.
Seus níveis de colesterol total, LDL e HDL, juntamente com uma variedade de outros fatores, determinam quais são as melhores opções de tratamento para você.
Fale com o seu médico sobre o seu colesterol e como pode reduzir o risco de doença cardíaca com dieta, exercício, mudanças de estilo de vida e medicação, se necessário.
Teste de VLDL e LDL
A maioria das pessoas terá seu nível de LDL testado durante um exame físico de rotina. O LDL é geralmente testado como parte de um exame de colesterol.
A Associação Americana do Coração recomenda que todos os indivíduos com mais de 20 anos de idade façam um exame de colesterol a cada quatro a seis anos. Os níveis de colesterol podem precisar ser acompanhados com mais freqüência se o risco de doenças cardíacas for alto ou para monitorar qualquer tratamento.
Não há um teste específico para o colesterol VLDL. O VLDL é geralmente estimado com base no seu nível de triglicérides. Em geral, os triglicerídeos também são testados com um teste de colesterol.
Muitos médicos não fazem os cálculos para encontrar o seu nível VLDL estimado, a menos que você o solicite especificamente ou o tenha feito:
- outros fatores de risco de doenças cardiovasculares
- certas condições anormais de colesterol
- doença cardíaca de início precoce
Os fatores de risco para doenças cardiovasculares incluem:
- aumento da idade
- peso acrescido
- ter diabetes ou tensão arterial elevada
- ter um histórico familiar de doenças cardiovasculares
- tabagismo
- falta de atividade física regular
- dieta não saudável (alta em gordura animal e açúcar e baixa em frutas, vegetais e fibras)
Como baixar os níveis de VLDL e LDL
As estratégias para baixar os níveis de VLDL e LDL são as mesmas: aumentar o exercício físico e comer uma variedade saudável de alimentos.
Deixar de fumar e diminuir o consumo de álcool também pode ser benéfico. O seu médico é o melhor lugar para começar a fazer recomendações sobre mudanças de estilo de vida saudáveis para si.
Dicas
- Coma nozes, abacates, aveia cortada em aço e peixe rico em ácidos gordos ómega 3, como o salmão e o alabote.
- Evite gorduras saturadas, que são encontradas em alimentos como carne bovina, manteiga e queijo.
- Exercício pelo menos 30 minutos por dia.
