O que são mania e hipomania?
A mania e a hipomania são sintomas que podem ocorrer com a desordem bipolar. Também podem ocorrer em pessoas que não têm transtorno bipolar.
O que é a mania?
A mania é mais do que apenas ter energia extra para queimar. É um distúrbio de humor que o torna anormalmente energizado, tanto física como mentalmente. A mania pode ser grave o suficiente para exigir que sejas hospitalizado.
A mania ocorre em pessoas com transtorno bipolar I. Em muitos casos de bipolar I, os episódios maníacos alternam com períodos de depressão. Contudo, as pessoas com transtorno bipolar I nem sempre têm episódios depressivos.
O que é hipomania?
A hipomania é uma forma mais branda de mania. Se você está experimentando hipomania, seu nível de energia é maior que o normal, mas não é tão extremo como na mania. Outras pessoas vão notar se você tiver hipomania. Isso causa problemas na sua vida, mas não na medida em que a mania pode. Se você tem hipomania, você não precisará ser hospitalizado por isso.
Pessoas com transtorno bipolar II podem experimentar hipomania que se alterna com depressão.
Quais são os sintomas de mania e hipomania?
A principal diferença entre a mania e a hipomania é a intensidade dos sintomas. Os sintomas de mania são muito mais intensos do que os da hipomania.
Sintomas de mania e hipomania
Embora variem em intensidade, a maioria dos sintomas de mania e hipomania são os mesmos. Os principais sintomas incluem:
- ter níveis de energia superiores ao normal
- estar inquieto ou incapaz de ficar quieto
- ter uma menor necessidade de dormir
- tendo aumentado a auto-estima ou a confiança, ou a grandiosidade
- ser extremamente falador
- ter uma mente de corrida, ou ter muitas ideias e planos novos
- ser facilmente distraído
- assumindo múltiplos projectos sem forma de os terminar
- tendo diminuído as inibições
- tendo aumentado o desejo sexual
- se envolver em comportamentos de risco, tais como ter sexo impulsivo, jogar com economias de vida ou fazer grandes gastos
Durante uma fase maníaca ou hipomaníaca, você pode não ser capaz de reconhecer essas mudanças em si mesmo. Se os outros mencionarem que você não está agindo como você mesmo, não é provável que você pense que algo está errado.
Os sintomas mais graves da mania
Ao contrário dos episódios hipomaníacos, os episódios maníacos podem levar a graves consequências. Quando a mania diminui, você pode ficar com remorso ou depressão por coisas que fez durante o episódio.
Com a mania, você também pode ter uma ruptura com a realidade. Os sintomas psicóticos podem incluir:
- alucinações visuais ou auditivas
- pensamentos ilusórios
- pensamentos paranóicos
Quais são as causas e os fatores de risco?
A mania e a hipomania são sintomas de distúrbio bipolar. No entanto, também podem ser provocados por eles:
- privação do sono
- medicamentos
- consumo de álcool
- uso de medicamentos
A causa exata da desordem bipolar não é clara. O histórico familiar pode ter um papel importante. É mais provável que você desenvolva transtorno bipolar se tiver um histórico familiar da doença. A doença bipolar também pode envolver um desequilíbrio químico no cérebro.
Estás em maior risco de mania ou hipomania se já tiveste um episódio. Também pode aumentar o seu risco se tiver uma doença bipolar e não tomar os seus medicamentos como o seu médico prescreve.
Como eles são diagnosticados?
Durante a sua consulta, é provável que o seu médico faça o seu historial médico e faça um exame físico. É importante que fale ao seu médico sobre todos os medicamentos e suplementos que toma, bem como sobre quaisquer drogas ilícitas que possa ter tomado.
Diagnosticar mania e hipomania pode ser complicado. Por exemplo, pode não estar consciente de alguns sintomas ou há quanto tempo os tem. Além disso, se você tem depressão, mas seu médico não tem conhecimento de comportamento maníaco ou hipomaníaco, eles podem diagnosticar você com depressão em vez de transtorno bipolar.
Além disso, outras condições de saúde podem causar mania e hipomania. Além disso, uma glândula tiróide hiperativa pode causar sintomas que imitam a hipomania ou a mania.
Diagnosticando a mania
Na maioria dos casos, os sintomas devem durar pelo menos uma semana para que o seu médico os diagnostique como mania. No entanto, se os sintomas forem tão graves que o paciente esteja hospitalizado, pode ser feito um diagnóstico mesmo que os sintomas durem menos tempo.
Diagnosticar a hipomania
Você deve ter pelo menos três dos sintomas listados acima em “Sintomas” por pelo menos quatro dias para que seu médico possa diagnosticar hipomania.
| Mania | Hipomania |
| causa sintomas mais extremos | causa sintomas menos extremos |
| normalmente envolve um episódio que dura uma semana ou mais. | normalmente envolve um episódio que dura pelo menos quatro dias. |
| pode levar à hospitalização | não leva à hospitalização |
| pode ser um sintoma de transtorno bipolar I | pode ser um sintoma de transtorno bipolar II |
Como são tratadas a hipomania e a mania?
Para tratar a mania e a hipomania, o seu médico pode prescrever psicoterapia, bem como medicamentos. A medicação pode incluir estabilizadores do humor e antipsicóticos.
Você pode precisar experimentar vários medicamentos diferentes antes que seu médico descubra a combinação certa para tratar seus sintomas de forma eficaz. É importante que você tome a sua medicação como o seu médico prescreve. Mesmo que tenha efeitos secundários dos medicamentos, pode ser perigoso parar de tomar a sua medicação sem a supervisão do seu médico. Se você tiver problemas com os efeitos colaterais, fale com seu médico. Eles poderão ajudar.
Para a hipomania, muitas vezes é possível lidar sem medicação. Hábitos de vida saudável podem ajudar. Mantenha uma dieta saudável, faça um pouco de exercício todos os dias e vá para a cama todas as noites, de acordo com o horário. Não conseguir dormir o suficiente pode desencadear a hipomania. Você também pode querer evitar muita cafeína.
Como lidar com a mania e a hipomania
Estas dicas podem ajudá-lo a lidar com a mania e a hipomania:
Aprenda tudo o que puder sobre a sua condição
A mania e a hipomania podem ser controladas. Aprenda a reconhecer os gatilhos para que possa evitá-los.
Mantenha um diário de humor
Ao traçar os seus estados de espírito, você pode ser capaz de detectar sinais de aviso antecipados. Com a ajuda do seu médico, você também pode ser capaz de evitar que um episódio se agrave. Por exemplo, se você aprender a detectar os sinais de alerta precoce de um episódio maníaco, você pode trabalhar com seu médico para mantê-lo sob controle.
Fique em tratamento
Se você tem transtorno bipolar, o tratamento é fundamental. Pode até ser uma boa ideia envolver a sua família na terapia.
Cuidado com os pensamentos suicidas.
Se você tem pensamentos de se prejudicar, diga logo à sua família ou ao seu médico. Você também pode ligar para a National Suicide Prevention Lifeline no número 800-273-TALK (1-800-273-8255). Conselheiros treinados estão disponíveis 24 horas por dia, 7 dias por semana.
A mania ou hipomania pode ser prevenida?
A mania e a hipomania, assim como a própria doença bipolar, não podem ser prevenidas. No entanto, você pode tomar medidas para diminuir os efeitos de um episódio. Mantenha seus sistemas de suporte e use as estratégias de enfrentamento listadas acima.
Acima de tudo, mantenha-se com o seu plano de tratamento. Tome os seus medicamentos conforme prescrito e mantenha uma linha aberta de comunicação com o seu médico. Trabalhando juntos, você e seu médico podem gerenciar seus sintomas e melhorar sua qualidade de vida.
