O mel tem sido usado como um remédio natural em culturas de todo o mundo há séculos. Ele tem propriedades antioxidantes que combatem a inflamação e aumentam a imunidade. Muitas pessoas tomam o mel pela sua capacidade de acalmar uma dor de garganta e acalmar uma tosse. O mel é também um remédio caseiro para sintomas de alergia. Asma e alergias são condições relacionadas, mas há algumas diferenças importantes. Se você é alérgico a coisas no ambiente, como pólen e poeira, seu corpo produz anticorpos como resposta. Esses anticorpos causam a produção de produtos químicos, como as histaminas. São eles que causam congestão, espirros, olhos lacrimejantes, prurido, tosse e outras reacções alérgicas. Esses mesmos anticorpos também podem desencadear um ataque de asma. Mas ao contrário de uma alergia, a asma é um problema experimentado nas profundezas dos pulmões e das vias respiratórias superiores. É uma preocupação de saúde mais séria do que as alergias ambientais. Mesmo um esforço leve pode levar a uma crise de asma em algumas pessoas. Não tratada, a asma pode ser fatal.

Como é que o mel trata a asma?

O mel parece ser muito útil como supressor da tosse nocturna. Uma forma de asma nocturna, chamada asma nocturna, pode causar tosse, pieira e aperto no peito. Estes sintomas podem perturbar o seu sono.

Os pesquisadores da UCLA sugerem tomar 2 colheres de chá de mel na hora de dormir. Acredita-se que a doçura do mel desencadeia suas glândulas salivares para produzir mais saliva. Isto pode lubrificar as vias respiratórias, aliviando a tosse. O mel também pode reduzir a inflamação das trompas brônquicas (vias respiratórias dentro dos pulmões) e ajudar a quebrar o muco que está a dificultar a sua respiração.

Podes levar o mel:

Misture 1 colher de chá com 8 onças de água quente; beba duas ou três vezes ao dia. Tenha cuidado para não deixar a água muito quente.

Misturar 1/2 colher de chá de canela em pó com uma colher de chá de mel e tê-la mesmo antes de dormir. O mel e a canela podem ajudar a remover o catarro da garganta e dar um impulso ao seu sistema imunitário.

Espremer o sumo de 1/2 limão num copo de água morna e adicionar 1 colher de chá de mel. O suco de limão tem antioxidantes que podem fortalecer o sistema imunológico, e pode ajudar a remover o muco.

O que diz a pesquisa

Foram feitos vários estudos por pesquisadores ao redor do mundo tentando provar o valor terapêutico do mel no tratamento da asma e de muitas outras condições. Os resultados têm sido mistos.

Um estudo comparou o mel com o dextrometorfano, o ingrediente chave na maioria dos supressores de tosse. O mel foi o principal ingrediente na redução da severidade e frequência da tosse noturna.

Outro estudo analisou o efeito que o mel e várias outras “terapias não convencionais” tinham sobre a asma. O estudo descobriu que nenhum dos tratamentos não convencionais que foram testados ajudou qualquer um dos participantes com asma.

Um estudo com animais testou o mel aerossol como um tratamento para a asma de coelhos. O estudo teve resultados positivos, mas ainda precisa de ser testado em humanos.

Um grande ensaio clínico pode proporcionar uma melhor percepção sobre se o mel é uma terapia apropriada. Mas ainda não existe tal estudo.

Coisas a ter em mente

Uma das maiores preocupações do uso do mel é o risco de uma reacção alérgica. Se tiver tido uma reacção alérgica às picadas de abelhas ou ao pólen de abelhas, é provável que se evite o mel sob qualquer forma. Uma alergia ao mel pode produzir sintomas como, por exemplo

  • tosse
  • dificuldade em engolir
  • comichão
  • inchaço sob a pele
  • sibilância
  • Dificuldade em respirar.

Para a grande maioria das pessoas, o mel consumido em doses pequenas a moderadas é seguro. Se você tem um problema cardíaco ou distúrbio digestivo, você deve conversar com seu médico antes de experimentar o mel. O mesmo é verdade se você estiver tomando antibióticos ou medicamentos para o seu coração ou sistema nervoso.

Não se deve dar mel a crianças menores de 12 meses. O risco de botulismo é extremamente grave em crianças pequenas. Além disso, se você tem diabetes, esteja ciente de que o mel pode causar um pico no seu açúcar no sangue.

O mel pode ser uma boa adição aos tratamentos que o seu médico prescreve. Mas a asma é uma condição demasiado grave para não ser tratada adequadamente com medicamentos prescritos e ajustes no estilo de vida.

Mudanças importantes no estilo de vida para a asma:

  • Faça exercício regularmente.
  • Pára de fumar.
  • Evite a exposição a alergénios permanecendo dentro de casa quando as contagens de alergénios são elevadas no exterior.
  • Use o seu ar condicionado, para que possa manter a sua casa fresca sem abrir janelas.
  • Troque o filtro frequentemente nos seus aparelhos de ar condicionado, purificadores ou humidificadores.
  • Mantenha a sua casa tão limpa e livre de alergénios quanto possível.

Siga os conselhos do seu médico sobre quando deve tomar os seus medicamentos. Certifique-se de que sabe como prevenir ataques de asma e manter uma respiração estável.