Alternativamente, alguns procuram tratamentos mais naturais, como suplementos orais de vitaminas e minerais. Os remédios naturais também funcionam? E, em caso afirmativo, quais? Descubra a seguir.
Vitamina A
A vitamina A é um possível remédio para a acne, mas você precisa ter certeza de que está obtendo da maneira correta.
Os suplementos orais de vitamina A não funcionam da mesma forma que a vitamina A tópica, de acordo com os clínicos da Universidade de Michigan. Na verdade, eles advertem contra o suplemento, pois ele pode fazer mais mal do que bem.
Como a vitamina é lipossolúvel, acumula-se no seu corpo, e uma alta ingestão de mais de 10.000 unidades internacionais (UI) pode ser tóxica. Isto é especialmente verdade durante a gravidez, por isso as mulheres que estão a planear engravidar devem consultar os seus médicos antes de iniciar qualquer suplemento.
Mas como medicação tópica, a vitamina A pode ajudar com a sua acne. A maioria dos medicamentos tópicos altera quimicamente a vitamina em um retinóide que você pode aplicar na pele. De acordo com a Mayo Clinic, os retinóides são o tratamento mais eficaz para a acne devido à sua capacidade de regenerar e curar a pele rapidamente, para que você tenha rapidamente uma pele fresca.
As marcas populares de retinóides – na ordem dos menos efeitos secundários – incluem o tazaroteno (Tazorac) e o adapaleno (Differin). Você só pode obtê-los com uma receita médica.
As mulheres grávidas não devem tomar retinóides. A substância também enfraquece a protecção UV natural da sua pele, por isso as pessoas que usam retinóides devem ter cuidado para evitar a exposição prolongada ao sol e usar protector solar.
Zinco
O zinco é um mineral que também pode ajudar com a acne. Pode tomá-lo como um suplemento oral ou como um tratamento tópico.
Uma revisão recente dos estudos anteriores sobre o tema descobriu que o zinco pode diminuir a produção de óleo na pele e pode proteger contra infecções bacterianas e inflamações.
Você só precisa de pequenas quantidades de zinco no seu corpo. O Gabinete de Suplementos Dietéticos recomenda uma dose diária para adultos de 8-11 miligramas (mg). Há algumas evidências de que uma dose relativamente segura de 30 mg pode ajudar a tratar a acne. Quantidades mais elevadas de zinco podem ser prejudiciais. Algumas pessoas relataram ter ficado doentes por tomarem demasiado zinco, e a ingestão excessiva de zinco pode levar a uma deficiência de cobre.
Loções tópicas que contêm zinco também podem ajudar com a acne. Um estudo descobriu que a aplicação de uma loção de 1,2% de acetato de zinco e 4% de eritromicina clareia significativamente a pele.
Mito e verdades
Já falámos sobre como a vitamina A e o zinco podem ajudar a sua acne, mas também já deve ter ouvido falar da vitamina E como um possível remédio. A relação da acne com a vitamina E não é tão bem estudada como com a vitamina A ou o zinco. No entanto, num estudo recente, foi demonstrado que as pessoas com acne têm deficiências de vitamina E, A e zinco. Portanto, não faria mal se você tivesse a dose diária recomendada de 15 mg de vitamina E.
O óleo de árvore de chá também pode ajudar com a sua acne. Num estudo, 30 pessoas usaram gel de óleo de árvore de chá durante 45 dias, e em outro 30 pessoas usaram um placebo. Aqueles que usaram o gel viram melhorias maiores na sua acne.
O óleo de árvore de chá é uma boa alternativa ao peróxido de benzoíla, um ingrediente bem conhecido em cremes para acne. Tem efeitos semelhantes, eliminando as bactérias e diminuindo a produção de óleo. Ambos estão disponíveis no balcão, mas o óleo de árvore de chá parece causar menos efeitos secundários como prurido, queimadura e descasque.
