O que é metilsulfonilmetano?
O metilsulfonilmetano (HSH) é um composto químico de enxofre encontrado em plantas, animais e seres humanos. Também pode ser feito quimicamente.
Conhecido pelas suas propriedades anti-inflamatórias, o HSH é normalmente usado como um suplemento oral para tratar a dor e inchaço da artrite para uma série de condições, incluindo:
- tendinite
- osteoporose
- cãibras musculares
- dores de cabeça
- inflamação das articulações
Também está disponível como solução tópica para reduzir rugas, eliminar estrias e tratar cortes menores.
Nos últimos anos, tem sido pesquisada para possíveis propriedades de crescimento do cabelo.
Pesquisas sobre o crescimento do cabelo
O HSH é conhecido como um composto rico em enxofre com propriedades anti-inflamatórias. Há também algumas pesquisas inconclusivas sobre a sua eficácia com o crescimento e retenção de cabelo.
De acordo com a pesquisa, o enxofre HSH pode formar laços essenciais para fortalecer o cabelo e influenciar o seu crescimento. Um estudo testou o efeito do MSM e do ascorbil fosfato de magnésio (MAP) no crescimento capilar e no tratamento da alopecia. O teste foi realizado em camundongos. Os investigadores aplicaram percentagens variáveis de soluções MAP e MSM nas suas costas. Este estudo concluiu que o crescimento capilar dependia de quanto MSM era aplicado em conjunto com a MAP.
Dosagem diária
HSH é uma substância geralmente reconhecida como segura (GRAS) aprovada, e suplementos estão disponíveis na maioria das lojas de saúde e farmácias na forma de comprimidos. Estudos de toxicidade mostram que os HSH são seguros para tomar em doses mais elevadas que variam de 500 miligramas a 3 gramas por dia. O MSM também está disponível em pó, que pode ser adicionado ao condicionador de cabelo.
No entanto, como este suplemento ainda está sendo pesquisado pelos seus efeitos de crescimento de cabelo, a U.S. Food and Drug Administration não oferece uma dose recomendada de HSH.
Antes de incluir este composto na sua rotina diária ou incorporar suplementos na sua dieta, discuta os riscos e recomendações de ingestão com o seu médico.
Alimentos ricos em HSH
Você já pode estar comendo alimentos que contêm naturalmente enxofre ou HSH. Os alimentos comuns ricos neste composto incluem:
- café
- cerveja
- chá
- leite não pasteurizado
- tomates
- rebentos de alfafa
- vegetais de folhas verdes
- maçãs
- framboesas
- cereais integrais
Cozinhar estes alimentos pode diminuir a presença natural de HSH. Comer estes alimentos não processados ou crus é a melhor maneira de consumir quantidades óptimas deste composto natural. Suplementos para HSH também podem ser tomados em combinação com HSH encontrados naturalmente nos alimentos.
MSM para efeitos secundários do crescimento do cabelo
As pesquisas mostram efeitos secundários mínimos ou nulos do uso de suplementos para HSH.
Se você experimentar efeitos colaterais, eles podem ser leves e incluir:
- dores de cabeça
- náusea
- desconforto abdominal
- inchaço
- diarréia
Discuta com o seu médico os potenciais efeitos secundários ou interacções com a medicação actual.
Devido à pesquisa limitada sobre segurança dos HSH, você deve evitar tomar este suplemento se estiver grávida ou amamentando.
O HSH é um composto de enxofre encontrado naturalmente no corpo que pode ser usado para tratar a osteoporose e inflamação das articulações. Alguns também afirmam que pode tratar a queda de cabelo. No entanto, não há provas suficientes para apoiar as alegações de crescimento de cabelo a partir do uso de suplementos de MSM.
Se você está procurando aumentar o crescimento do cabelo ou tratar a queda do cabelo, os métodos de tratamento tradicionais são recomendados.
Discuta as suas opções com o seu médico para receber os melhores resultados de tratamento.
