Os pesquisadores esperam que um dia a monolaurina possa ser usada para criar um novo medicamento antibiótico ou antiviral que seja eficaz contra um amplo espectro de micróbios.
Formas e doses
Monolaurin pode ser tomado diariamente como um suplemento dietético. Você pode encontrar monolaurina em sua loja local de alimentos saudáveis ou loja de vitaminas.
O óleo de coco e certos produtos de coco contêm aproximadamente 50% de ácido láurico. A monolaurina é muitas vezes mais eficaz do que o ácido láurico para matar vírus e bactérias; contudo, os pesquisadores não têm certeza de como ela se forma exatamente no corpo humano.
O ácido láurico pode ser ingerido em óleo de coco e o seu corpo irá convertê-lo em monolaurina, mas os investigadores não têm a certeza das taxas de conversão. Por causa disso, é impossível dizer quanto óleo de coco você precisaria ingerir para receber uma dose terapêutica de monolaurina.
As principais fontes de ácido láurico são:
- suplementos dietéticos
- óleo de coco – a maior fonte natural de ácido láurico
- creme de coco, cru
- creme de coco, enlatado
- coco ralado fresco
- pudim de creme de coco
- leite de coco
- leite materno humano
- leite de vaca e de cabra – contendo pequenas percentagens de ácido láurico
A monolaurina não foi avaliada pela U.S. Food and Drug Administration (FDA) como um tratamento para qualquer condição médica, por isso não há diretrizes de dosagem padrão. O Dr. Jon Kabara, que primeiro relatou sobre a monolaurina e agora a comercializa sob a marca Lauricidin, sugere que pessoas com 12 anos ou mais começam com 750 miligramas (mg) de monolaurina duas a três vezes por dia. A partir daí, ele sugere que trabalhem até 3000 mg, duas a três vezes por dia.
Estas recomendações são feitas apenas com base na experiência clínica da Kabara e não são apoiadas por nenhuma pesquisa específica. O site da empresa diz que crianças a partir dos 3 anos podem começar a tomar Lauricidin em doses muito pequenas e trabalhar até uma dose maior.
O óleo de coco é um óleo comestível, não tóxico, utilizado em todo o mundo como óleo alimentar padrão. Qualquer pessoa com alergia ao coco não deve ingerir óleo de coco, mas os efeitos adversos são improváveis.
Benefícios para a saúde
As pessoas tomam suplementos de monolaurina para estimular a saúde imunológica e o bem-estar geral, mas há poucos dados científicos para apoiar estas alegações. Estudos têm investigado os efeitos antimicrobianos do óleo de coco, ácido láurico e monolaurina, mas a maioria destes estudos tem sido conduzida em tubos de ensaio e placas de petri (in vitro).
As suas propriedades antimicrobianas foram claramente estabelecidas, mas é necessária mais investigação para testar os efeitos da monolaurina em sujeitos vivos.
Efeitos antibacterianos
Pesquisas mostram que a monolaurina é um eficaz assassino de bactérias, incluindo Staphylococcus aureus resistente a antibióticos. Um estudo de 2013 publicado no Journal of Medicinal Food confirmou os resultados de outros estudos in vitro que mostraram o poder antibacteriano da monolaurina. Também mostrou que a monolaurina combate pelo menos parcialmente o Staphylococcus aureus em camundongos.
Um estudo de 2007 no Journal of Dermatology Drugs comparou a monolaurina a seis tipos comuns de antibióticos no tratamento de infecções cutâneas pediátricas superficiais. O estudo encontrou efeitos antibióticos de largo espectro estatisticamente significativos, sem qualquer resistência dos antibióticos comuns.
Efeitos antifúngicos
Vários fungos, leveduras e protozoários são relatados como sendo inativados ou mortos por monolaurina, incluindo algumas espécies de minhocas e candida albicans. Candida albicans é um patógeno fúngico comum que vive no intestino, boca, genitais, trato urinário e pele. Pode ser fatal em pessoas imunocomprometidas.
Um estudo recente descobriu que a monolaurina tem potencial como tratamento antifúngico para a candida albicans – um tratamento que também pode reduzir uma resposta pró-inflamatória.
Efeitos antivirais
Foi relatado que alguns dos vírus que foram inativados, pelo menos parcialmente, pela monolaurina incluem:
- HIV
- sarampo
- herpes simplex-1
- estomatite vesicular
- vírus visna
- citomegalovírus
Um estudo de 2015 publicado em PLOS ONE testou um gel vaginal de monolaurina em primatas femininos. Pesquisadores descobriram que doses diárias de gel de monolaurina poderiam reduzir o risco dos primatas contraírem SIV vaginal, a versão primata do HIV. Os pesquisadores concluíram que a monolaurina tem um grande potencial como profilática.
Efeitos colaterais e riscos
Embora a FDA não tenha aprovado a monolaurina para o tratamento de qualquer condição médica ou doença, é-lhe atribuído o estatuto de Geralmente Reconhecido como Seguro (GRAS). Isto significa que a monolaurina é geralmente considerada segura para uso em alimentos, mesmo em grandes quantidades. Mas limites de quantidade em alimentos padronizados com rotulagem nutricional, como barras de granola, podem existir.
Os únicos riscos associados à monolaurina são aqueles relacionados com a fonte da qual ela é derivada, o óleo de coco. As alergias alimentares são comuns, mas as reacções alérgicas graves ao coco são raras, mesmo entre as pessoas alérgicas aos frutos secos.
Não há riscos conhecidos, interações ou complicações com a monolaurina como suplemento dietético.
Dicas para tomar monolaurina | Dicas para tomar
- Certifique-se de que os suplementos dietéticos vêm de uma fonte respeitável. Os suplementos dietéticos não são regulamentados, portanto tenha cuidado com os aditivos desconhecidos.
- A Lauricidina é um extrato lipídico puro com um sabor naturalmente amargo, tipo sabonete. Lave-o como um comprimido com sumo ou água para evitar o mau gosto. Tomá-la com uma bebida quente pode piorar o sabor.
- Aumente o seu uso de óleo de coco. Embora o óleo de coco não seja ótimo para fritar em profundidade, é perfeito para fritar em fogo médio. Experimente usar óleo de coco em receitas que exijam canola ou outros óleos vegetais.
- Quando o óleo de coco é aplicado topicamente pode ser calmante e hidratante, mas isto não tem nada a ver com a monolaurina.
A investigação científica moderna sobre a monolaurina é extremamente limitada e realiza-se, na sua maioria, numa placa de Petri. Os resultados, no entanto, são promissores.
No futuro, a monolaurina ou ácido láurico pode ser regulado e usado como um agente antiviral, antibacteriano ou antifúngico. Mas por enquanto, há um pequeno inconveniente em tomar um suplemento de monolaurina. Seus efeitos antimicrobianos poderiam, teoricamente, impulsionar seu sistema imunológico.
