Talvez seja um silvo silencioso, talvez uma explosão volumosa. Mas você reconhece o anúncio da sua chegada, não importa a forma que assuma.
Gás. Flatulência. Um dente. Um peido.
Mas ignore o seu instinto imediato de saltar da cama e refugiar-se no quarto ao lado até que o cheiro desapareça.
Pesquisas recentes em animais sugerem que o sulfeto de hidrogênio – um dos principais componentes do gás malcheiroso, aquele que lhe dá aquele cheiro de “ovo podre” – pode proporcionar alguns benefícios para a saúde humana, desde a prevenção de doenças cardíacas até a insuficiência renal.
Vamos explorar esta noção aparentemente odiosa e ver o que diz a pesquisa.
O que diz a pesquisa
Um estudo de 2014 conduzido por uma equipe de pesquisa colaborativa na Universidade de Exeter, no Reino Unido, e na Universidade do Texas fornece algum apoio amplo para a idéia de que o cheiro de sulfeto de hidrogênio pode ser bom para você.
O estudo foi baseado na noção de que a mitocôndria, a parte das suas células que ajuda a produzir energia, poderia se beneficiar deste gás.
Neste estudo, os pesquisadores notaram que quando células em artérias ou veias sofrem danos ou estresse ligados a certas condições, essas células usam as próprias enzimas do corpo para criar sulfeto de hidrogênio.
Este gás permite então à célula regular melhor o stress oxidativo muitas vezes causado por estas condições, o que eventualmente resulta em inflamação que pode matar a célula.
Mas à medida que uma condição se torna mais grave, as mitocôndrias não conseguem produzir gás suficiente para acompanhar, e a doença continua a piorar.
Os investigadores decidiram, assim, testar uma teoria: A exposição das células a sulfureto de hidrogénio artificial pode ajudar a manter as suas mitocôndrias fortes e evitar que as doenças se agravem?
Então, eles criaram um composto que chamaram AP39 que imitava o sulfureto de hidrogénio. Depois expuseram-lhe células nos vasos sanguíneos.
O resultado?
O AP39 era tão bom como o sulfureto de hidrogénio natural para ajudar as mitocôndrias a protegerem-se de doenças.
Os primeiros resultados sugerem que até 80% das mitocôndrias expostas ao AP39 são preservadas pelo gás. Isto pode ter efeitos de longo alcance em muitas condições ligadas à morte celular causada pela função mitocondrial.
Mais pesquisa precisa ser feita sobre as interações do AP39/hidrogen sulfeto com outros sistemas corporais, mas os primeiros resultados são promissores.
Este resultado não foi apenas um golpe de sorte. No mesmo ano, uma equipe com alguns dos mesmos pesquisadores também descobriu que o AP39 protegeu as mitocôndrias dos danos causados pela inflamação.
Benefícios em potencial
Os primeiros estudos clínicos sobre a AP39 só foram feitos em animais. Aqui está o que a pesquisa sugere que o composto pode ser capaz de fazer em humanos:
- Pressão sanguínea mais baixa. Um estudo de 2015 descobriu que o AP39 pode tornar as paredes dos vasos sanguíneos menos rígidas.
- Tratar ataque cardíaco e AVC. Um estudo de 2018 sugere que o AP39 pode alargar os vasos sanguíneos e fazê-los bombear o sangue com mais eficiência, o que pode tratar um ataque cardíaco ou reduzir as chances de acidente vascular cerebral.
- Melhora a saúde dos rins. Um estudo de 2016 sugere que o AP39 pode tratar os rins danificados por inflamação.
- Proteja o seu cérebro. Um estudo de 2015 sugere que o AP39 pode proteger o cérebro de danos após um infarto do miocárdio. Um estudo de 2016 sugere que pode prevenir a demência ou o Alzheimer.
- Reduza os efeitos do envelhecimento. Um estudo de 2018 sugere que o AP39 pode proteger as estruturas celulares que se enfraquecem com o tempo.
A ideia no centro de todos estes estudos é que o sulfureto de hidrogénio reduz os efeitos do stress oxidativo nas células. Isto ajuda-as a manterem-se fortes e a durar mais tempo.
Quando se preocupar
A maioria do gás, mesmo o gás incrivelmente mal cheiroso, é perfeitamente normal.
Mas ter muito gás ou gás mal cheiroso pode significar que há um problema subjacente.
Consulte o seu médico se tiver algum dos seguintes sintomas, juntamente com mais gás ou gás mais mal cheiroso do que o normal:
- cãibras intensas
- sensação extremamente inchada
- enjoado
- vómito
- obstipação
- diarréia
- perda de peso anormal
Ter estes sintomas de forma consistente durante um longo período de tempo pode significar qualquer número de problemas intestinais, como obstrução intestinal ou cancro do cólon.
Como aliviar os gases
O gás pode ser bom para farejar de vez em quando, mas a fonte de muitos peidos nem sempre é divertida ou confortável.
Aqui estão algumas dicas sobre como reduzir o gás e o inchaço se o seu gás for acompanhado por algum problema de barriga:
- Coma devagar. Quando você come rapidamente, você engole mais ar que pode se transformar em gás intestinal. Coma as refeições lentamente para reduzir a quantidade de ar que engolir. Isto também se aplica à mastigação de chicletes.
- Beba muita água. A prisão de ventre pode fazer com que o cocó fique no intestino por muito tempo. Isso pode fazer o seu estômago doer e produzir gás mais fundente do que o normal. A água ajuda a soltar os intestinos e a manter os movimentos intestinais mais regulares.
- Evite bebidas carbonatadas. Refrigerantes, cerveja e bebidas espumantes contêm dióxido de carbono, que pode se transformar em gás no seu intestino.
- Vá com calma com a fibra. As fibras são óptimas para a sua dieta, mas alimentos ricos em fibras como frutas, farelo de aveia e feijão podem dar-lhe gases em excesso. Reduza-os temporariamente até que o seu desconforto desapareça.
- Tome alguns medicamentos. Medicamentos de venda livre como simeticone (Gas-X) ou alfa-galactosidase e invertase (Beano) podem ajudar a reduzir o gás e o inchaço. O Gas-X rompe as bolhas de gás no seu tracto digestivo. O Beano possui enzimas que quebram os açúcares para facilitar a sua digestão.
- Experimente algumas poses de yoga. Se você está com gases mas não está saindo fácil, experimente algumas poses de yoga para ajudar a expelir alguns gases.
Pesquisas recentes em animais sugerem que o sulfeto de hidrogênio (um dos principais componentes encontrados no gás malcheiroso) pode proporcionar certos benefícios à saúde, como a preservação da saúde do coração ou a prevenção da demência.
A pesquisa em humanos é necessária para explorar melhor este potencial tratamento.
