É mais comum entre os adolescentes, mas pode afectar adultos de todas as idades.
Por causa das muitas propriedades do óleo de coco, algumas pessoas começaram a usá-lo para tratar a acne.
Isto implica aplicar óleo de coco directamente na pele, bem como comê-lo.
No entanto, enquanto o óleo de coco tem sido estudado para vários benefícios para a saúde, muito pouca pesquisa tem examinado a sua capacidade de combater a acne.
O que causa a acne?
A acne forma-se quando o óleo e as células mortas da pele obstruem os poros.
Os poros são pequenos orifícios na pele, frequentemente referidos como folículos pilosos. Cada folículo piloso está ligado a uma glândula sebácea, que produz uma substância oleosa chamada sebo.
Quando se produz demasiado sebo, este pode encher e tapar o folículo capilar. Isto provoca o crescimento de bactérias conhecidas como Propionibacterium acnes, ou P. acnes.
A bactéria fica presa no folículo, o que faz com que os seus glóbulos brancos a ataquem. Isto resulta em inflamação da pele, o que leva à acne.
Os sintomas de acne incluem whiteheads, blackheads e pimples. Alguns casos são mais graves do que outros.
Muitos factores contribuem para o desenvolvimento da acne, incluindo alterações hormonais, genética, dieta, stress e infecções.
Os Ácidos Graxos do Óleo de Coco ajudam a matar as bactérias que causam a acne.
O óleo de coco é constituído quase inteiramente por ácidos gordos de cadeia média (MCFAs).
Os MCFAs têm fortes efeitos antimicrobianos, o que significa que podem matar microrganismos causadores de doenças.
Quase 50% dos ácidos gordos presentes no óleo de coco são o ácido láurico de cadeia média.
O ácido láurico pode ajudar a matar bactérias, fungos e vírus nocivos no corpo. Por si só, o ácido láurico tem demonstrado matar o P. acnes (1, 2).
Num estudo, o ácido láurico foi mais eficaz para matar estas bactérias do que o peróxido de benzoíla – um tratamento popular para a acne. Também mostrou potencial terapêutico contra a inflamação causada pela bactéria (3).
Em outro estudo, o ácido láurico foi combinado com ácido retinóico. Juntos, eles inibiram o crescimento das bactérias da pele causadoras da acne (4).
O óleo de coco também contém ácidos gordos caprinos, capróicos e caprílicos de cadeia média. Embora não tão poderosos como o ácido láurico, alguns destes também são eficazes contra as bactérias que causam a acne (5).
Esta propriedade só funciona quando se aplica o óleo de coco directamente na pele, pois é aqui que se encontram as bactérias causadoras da acne.
Aplicar óleo de coco na sua pele pode hidratá-la e ajudar na cicatrização
Muitas pessoas com acne sofrem de danos na pele, o que pode levar a cicatrizes.
A hidratação da pele é um passo importante para mantê-la saudável. Isso porque a sua pele precisa de hidratação adequada para combater infecções e curar adequadamente.
Pesquisas mostram que a aplicação de óleo de coco na pele pode ajudar a aliviar a pele seca enquanto combate as bactérias (6).
De facto, estudos mostram que a utilização de óleo de coco como hidratante é tão ou mais eficaz do que a utilização de óleo mineral (7, 8).
Além disso, o óleo de coco pode ajudar a curar a sua pele e evitar que ela cicatrize.
Em um estudo, ratos com feridas tratadas com óleo de coco experimentaram menos inflamação e maior produção de colágeno, um dos principais componentes da pele (9).
Como resultado, as suas feridas cicatrizaram muito mais depressa.
Manter a sua pele hidratada pode reduzir o risco de desenvolver cicatrizes de acne (10).
Comer óleo de coco pode ajudar a combater a inflamação
Os ácidos gordos do óleo de coco também podem combater a inflamação induzida pela acne.
Múltiplos estudos com tubos de ensaio e animais demonstraram as propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias do óleo de coco (11, 12, 13).
Estas descobertas sugerem que o consumo de óleo de coco pode ajudar a reduzir a vermelhidão e o inchaço da acne inflamatória.
No entanto, este efeito precisa de ser confirmado em estudos humanos.
A aplicação de óleo de coco na pele não é recomendada se você tem pele oleosa
Comer óleo de coco não é um problema para a maioria das pessoas.
No entanto, algumas pessoas aplicam-no directamente na pele como um produto de limpeza facial ou hidratante.
Isto pode ser benéfico contra a acne, mas não é recomendado para pessoas que têm a pele muito oleosa.
O óleo de coco é altamente comedogênico, o que significa que pode entupir os poros. Consequentemente, pode até piorar a acne para algumas pessoas.
Você deve tratar a acne com óleo de coco?
O óleo de coco é rico em ácido láurico, o que ajuda a matar as bactérias que causam a acne.
A aplicação de óleo de coco na pele pode matar as bactérias causadoras da acne e aumentar a hidratação, o que também pode reduzir as cicatrizes da acne.
No entanto, o óleo de coco pode ser problemático para as pessoas com pele muito oleosa.
Para evitar agravar o problema, talvez seja melhor consultar um dermatologista antes de o experimentar.
No entanto, comer óleo de coco é seguro. Os estudos que mostram os benefícios para a saúde utilizaram duas colheres de sopa (30 ml) por dia.
Se você quiser experimentar, o óleo de coco orgânico e virgem é o melhor tipo.
