Cada trimestre vem com as suas próprias alterações hormonais e fisiológicas específicas.
Estar consciente das formas como o seu bebé em crescimento está a afectar o seu corpo vai ajudá-la a preparar-se melhor para estas mudanças à medida que elas acontecem. Também é útil estar consciente dos factores de risco específicos (e dos testes médicos associados) para cada um dos trimestres.
Primeiro trimestre
A contagem da data de gravidez começa com o primeiro dia do seu último ciclo menstrual normal e a concepção tem lugar na semana 2.
O primeiro trimestre dura desde a primeira até à 13ª semana de gravidez.
Embora você possa não parecer grávida durante o primeiro trimestre, seu corpo está passando por enormes mudanças, pois acomoda um bebê em crescimento.
Nas primeiras semanas após a concepção, os seus níveis hormonais mudam significativamente. O seu útero começa a suportar o crescimento da placenta e do feto, o seu corpo aumenta o seu fornecimento de sangue para transportar oxigénio e nutrientes para o bebé em desenvolvimento, e o seu ritmo cardíaco aumenta.
Estas mudanças acompanham muitos sintomas de gravidez precoce, como por exemplo:
- fadiga
- enjôo matinal
- dores de cabeça
- obstipação
O primeiro trimestre é vital para o desenvolvimento do seu bebé.
O bebé irá desenvolver todos os seus órgãos até ao final do terceiro mês, por isso este é um momento crucial. É importante manter uma dieta saudável, incluindo a adição de uma quantidade adequada de ácido fólico, a fim de ajudar a prevenir defeitos no tubo neural.
Evite fumar e reduza o consumo de álcool. Estes hábitos, e qualquer uso de drogas (incluindo algumas drogas prescritas), têm sido associados a sérias complicações na gravidez e defeitos congénitos.
O primeiro teste que você fará durante este trimestre provavelmente será um teste de gravidez em casa que verifica se você está grávida.
A sua primeira consulta médica deve ter lugar 6 a 8 semanas após o seu último período menstrual. A sua gravidez será confirmada por outro exame de urina ou um exame de sangue.
Será utilizada uma máquina Doppler, ou será realizada uma ecografia, para garantir que o bebé tem um batimento cardíaco e para verificar a saúde do bebé. O seu médico pode também encomendar um painel de análises ao sangue para verificar a sua imunidade, níveis nutricionais e indicadores sobre a saúde do bebé.
Durante o primeiro trimestre, o risco de aborto espontâneo pode ser significativo. Se estiver a tomar vitaminas pré-natais e a evitar substâncias nocivas, já está a fazer um grande serviço ao seu bebé e a diminuir o risco de aborto.
Alguns médicos defendem o corte da cafeína, embora isso dependa da pessoa. A carne e o marisco devem ser evitados durante a gravidez, especialmente durante o primeiro trimestre.
Acredita-se que estas mudanças alimentares ajudam a diminuir ainda mais as hipóteses de aborto espontâneo e ajudam-no a manter-se saudável. Fale com um médico sobre mudanças específicas na dieta que você pode precisar.
A coisa mais importante que pode fazer pelo seu bebé é estar empenhada numa comunicação honesta e directa com o seu profissional de saúde sobre as escolhas que está a fazer e seguir os seus conselhos.
O primeiro trimestre é uma boa altura para pensar na gravidez, no parto, na amamentação e nas aulas de parentalidade, e inscrever-se nas aulas da sua comunidade ou online.
Segundo trimestre
O segundo trimestre (semanas 13 a 27) é normalmente o período de tempo mais confortável para a maioria das mulheres grávidas.
A maioria dos sintomas do início da gravidez desaparecerá gradualmente. Você provavelmente sentirá um aumento nos níveis de energia durante o dia e poderá desfrutar de uma noite de sono mais descansada.
O seu abdómen começará a parecer grávida, uma vez que o útero crescerá rapidamente em tamanho. É uma boa altura para investir em roupa de maternidade, evitar roupas restritivas e, se se sentir à altura, espalhar a notícia da sua gravidez aos seus amigos e família.
Embora o desconforto do início da gravidez deva diminuir, existem alguns novos sintomas aos quais se deve habituar.
As queixas comuns incluem cãibras nas pernas e azia. Você pode se encontrar com um apetite cada vez maior e o ganho de peso vai acelerar.
Trabalhe para ganhar a quantidade de peso recomendada pelo seu médico e não coloque nenhum extra. Caminhe, escolha alimentos saudáveis e densos em nutrientes e fale com seu médico sobre o ganho de peso em cada visita.
Varizes, dores nas costas e congestão nasal podem tornar-se aparentes.
O segundo trimestre é quando a maioria das mulheres consegue sentir o seu bebé mexer-se pela primeira vez, normalmente por 20 semanas. O bebé pode até ouvir e reconhecer a sua voz durante o segundo trimestre.
Alguns testes de rastreio podem ser realizados no segundo trimestre. Não se esqueça de falar com o seu médico sobre o seu histórico médico, histórico familiar ou problemas genéticos que possam colocá-la a si ou ao seu bebé em risco.
Se você tem problemas médicos especiais ou um histórico de distúrbios alimentares, é uma boa idéia discutir um plano personalizado com seu médico.
Um ultra-som de anatomia pode ser realizado entre as semanas 18 e 22. Neste exame, partes do corpo do bebé serão medidas e avaliadas para garantir que estão a funcionar.
Estas partes do corpo incluem o:
- coração
- pulmões
- rim
- cérebro
No exame de anatomia, talvez consiga descobrir o sexo do seu bebé. Avise o seu médico se você gostaria de saber ou não.
Durante o segundo trimestre, os médicos tendem a testar a diabetes gestacional. A diabetes gestacional pode ser detectada entre as semanas 26 e 28 de gravidez.
Se você tem um histórico familiar de diabetes ou tem fatores de risco para desenvolver diabetes, você pode ser testado mais cedo.
Durante este teste, você será instruído a beber uma substância rica em glicose. Depois de a beber, vai esperar uma hora antes de ser retirado o sangue. Este teste irá garantir que o seu corpo reage adequadamente ao açúcar durante a gravidez.
Terceiro trimestre
O terceiro trimestre dura a partir da 28ª semana até ao nascimento do seu bebé. Durante o terceiro trimestre, você começará a consultar o seu profissional de saúde com mais frequência.
O seu médico irá regularmente:
- Teste a sua urina à procura de proteínas
- verificar a sua pressão arterial
- ouvir o ritmo cardíaco fetal
- medir a altura do seu fundo (o comprimento aproximado do seu útero)
- verifique as suas mãos e pernas para qualquer inchaço
O seu médico também irá determinar a posição do bebé e verificar o seu colo do útero para monitorizar a forma como o seu corpo se está a preparar para o parto.
Algures entre as semanas 35 e 37, você será rastreado para detectar bactérias chamadas estreptococos do Grupo B. Um simples esfregaço será retirado da sua área vaginal antes de ser enviado para avaliação laboratorial.
As estreptococos do Grupo B, também chamados de GBS, podem representar uma séria ameaça para os recém-nascidos se forem passados a eles durante o parto. Se você for GBS positivo, receberá antibióticos no parto para evitar que o bebê fique com ele.
As restrições de viagem têm efeito durante o terceiro trimestre. É aconselhável que você fique relativamente perto do seu médico ou parteira no caso de entrar em trabalho de parto cedo.
Os navios de cruzeiro normalmente não permitem o embarque de mulheres com mais de 28 semanas de gravidez. As companhias aéreas, embora permitam o embarque de mulheres grávidas, aconselham que você o faça somente com a permissão do seu provedor de saúde.
O terceiro trimestre é um bom momento para se educar sobre trabalho de parto e parto.
Tire um tempo para se inscrever em uma aula de parto. As aulas de parto foram concebidas para preparar você e seu parceiro para o trabalho de parto e parto. É uma ótima maneira de aprender sobre as diferentes etapas do trabalho de parto, opções de parto, e dá a você a oportunidade de fazer qualquer pergunta ou expressar qualquer preocupação a um instrutor de parto treinado.
Data de vencimento
Uma gravidez ‘normal’ a termo pode durar de 37 a 42 semanas.
A sua data de vencimento é realmente uma data estimada de entrega (EDD). É datada do primeiro dia do seu último período, mesmo que você realmente conceba duas semanas ou mais após essa data.
O sistema de encontros funciona bem para mulheres que têm ciclos menstruais bastante regulares. No entanto, para as mulheres que têm períodos irregulares, o sistema de namoro pode não funcionar.
Se a data do seu último período menstrual for incerta, outros métodos podem ser necessários para determinar a EDD.
O próximo método mais preciso para determinar a data de vencimento é uma ultra-sonografia no primeiro trimestre, porque o desenvolvimento fetal precoce é bastante regular entre as gravidezes.
A gravidez é uma época diferente de qualquer outra na sua vida. É importante ver o seu profissional de saúde regularmente para garantir o melhor resultado.
Os bebês nascidos de mães que recebem cuidados pré-natais regulares têm resultados muito melhores.
Ao tomar as suas vitaminas pré-natais, ir a todas as consultas médicas e fazer todos os testes recomendados, está a fazer tudo o que pode para dar ao seu bebé um início de vida saudável.
