Os sintomas da rinite alérgica muitas vezes imitam os de uma constipação. Por exemplo, eles podem incluir:
- espirrando
- nariz escorrendo ou entupido
- Comichão nos olhos ou olhos lacrimejantes.
- tossir
- dor de cabeça
- fadiga
Se você só tiver rinite alérgica durante certas épocas do ano, você tem “alergias sazonais” ou “febre do feno”. Provavelmente é alérgico a estímulos exteriores, como o pólen. Se o experimentar durante todo o ano, é provavelmente alérgico a gatilhos interiores. Saiba mais sobre os estímulos alérgicos mais comuns da rinite alérgica em ambientes fechados durante todo o ano.
Pêlo de animais de estimação
O pêlo é feito de pequenos pedaços de pele morta que se desprendem dos animais. Pode ser encontrado no ar e em superfícies que entram em contacto com animais de estimação. Devido ao seu tamanho microscópico, peso leve e bordas ásperas, o pêlo facilmente se cola a roupas, móveis e tapetes. Como resultado, é fácil de se espalhar por um ambiente, como a sua casa.
Alguns tipos de pêlos de animais são mais propensos a provocar reacções alérgicas do que outros. Por exemplo, cerca do dobro de pessoas são alérgicas a gatos do que a cães, relata a American Lung Association. Além disso, nem todas as raças de cães são criadas iguais para pessoas com alergias. Algumas raças de cães “hipoalergénicas” podem ter menos probabilidades de desencadear uma reacção alérgica. O American Kennel Club lista cães com pêlo que não se soltam, tais como poodles e schnauzers, como opções mais seguras para pessoas com alergias.
Se você é alérgico ao pêlo mas quer um animal de estimação, fale com o seu médico. Pergunte-lhes se certos animais ou raças seriam mais seguros para si. Se você já tem um animal de estimação, tome medidas para reduzir o pêlo no seu ambiente. Por exemplo, se você já tem um animal de estimação:
- Dê banho ao seu animal regularmente.
- Piso de vácuo e móveis de forma regular.
- Mude e lave regularmente a sua roupa de cama.
- Mantenha o seu animal fora dos móveis e do seu quarto.
- Pense em se livrar do tapete se o tiver, ou pelo menos aspirar e limpar regularmente o tapete e os tapetes.
Molde
O bolor é uma classe de fungos que cresce em lugares úmidos. Ele pode crescer em quase qualquer lugar nas condições certas. Por exemplo, ele cresce frequentemente em cima ou em torno:
- caves, garagens e galpões
- paredes e piso da casa de banho
- aparelhos de ar condicionado
- frigoríficos
Se a sua casa tem pouca ventilação e altos níveis de humidade, é mais provável que tenha problemas com mofo. Para ajudar a prevenir o crescimento de mofo:
- Ventilar áreas húmidas. Por exemplo, use exaustores de banheiro enquanto toma banho.
- Instale um desumidificador em áreas que se sintam úmidas ou com cheiro de mofo. Certifique-se de limpar regularmente os filtros e bobinas do desumidificador.
- Elimine as fontes de excesso de umidade. Por exemplo, repare canos com fugas ou telhas.
- Mantenha as caleiras e outras áreas de drenagem à volta da sua casa desobstruídas.
Se o bolor se espalhar por uma área da sua casa que seja maior que 3 metros quadrados, considere contratar um profissional para limpá-la.
Ácaros do pó
Os ácaros são pequenos insectos que vivem no pó da casa. Alimentam-se de células da pele humana e da humidade do ar. O seu corpo, saliva e fezes também fazem parte do pó e podem desencadear uma reacção alérgica.
Para ajudar a manter os ácaros afastados:
- Cubra os seus colchões e almofadas com coberturas de plástico com fecho éclair.
- Lave regularmente toda a sua roupa de cama e tapetes da área em água quente.
- Substitua o tapete em sua casa por azulejos ou pisos de madeira.
- Utilize revestimentos rígidos de janelas, como persianas, em vez de cortinas.
- Aspire regularmente a sua casa. Invista num aspirador com filtro HEPA, e siga as instruções do fabricante para limpar ou substituir regularmente.
Baratas
Alguns insectos, particularmente as baratas, podem desencadear reacções alérgicas. Se houver baratas em sua casa ou local de trabalho, você pode inalar suas fezes, saliva e pequenas partículas de seus corpos, como qualquer outro desencadeador de alergia.
As baratas são notoriamente resistentes e difíceis de se livrar. Elas prosperam em quase todas as condições, mas preferem áreas com muita humidade e comida disponível. Para ajudar a prevenir uma infestação:
- Não deixe comida humana ou animal de estimação de fora.
- Cubra seus caixotes do lixo, limpe sua louça e limpe imediatamente as migalhas de comida.
- Selar fissuras nas paredes e no chão, onde as baratas poderiam entrar em um ambiente.
- Consertar ou limpar fontes de excesso de umidade.
- Use iscas de baratas e armadilhas para as matar.
- Tenha um spray exterminador regularmente.
Prevenção
Se você tem rinite alérgica, evitar os seus estímulos é uma parte importante do tratamento dos sintomas da alergia. Se você não souber o que está desencadeando suas reações alérgicas, fale com seu médico. Eles podem encaminhá-lo a um alergologista para testes. Depois de identificar a causa dos seus sintomas, você pode tomar medidas para evitá-la.
Você pode limitar muitos ativadores de alergia em interiores mantendo sua casa limpa e bem conservada. Por exemplo, aspire os seus pavimentos e mobiliário, limpe os seus estofos e mude regularmente a sua roupa de cama. A reparação de fugas e outras fontes de excesso de humidade também o pode ajudar a reduzir muitos estímulos de alergia em interiores.
