O que são fadiga e náusea?
Fadiga é uma condição que é uma sensação combinada de sonolência e esgotamento de energia. Pode variar de aguda a crônica. Para algumas pessoas, a fadiga pode ser uma ocorrência a longo prazo que afecta a sua capacidade de realizar actividades diárias.
A náusea ocorre quando o seu estômago se sente desconfortável ou enjoado. Você pode não vomitar, mas pode sentir-se como se pudesse. Tal como a fadiga, as náuseas podem ter origem em muitas causas.
O que causa fadiga e náusea?
A náusea e a fadiga podem resultar de muitos factores, desde causas fisiológicas a hábitos de vida. Exemplos de hábitos de vida que podem trazer fadiga e náusea incluem:
- consumo excessivo de álcool
- uso excessivo de cafeína
- maus hábitos alimentares
- tomar medicamentos, tais como anfetaminas, para se manter acordado
- demasiada actividade física ou falta de actividade física
- jet lag
- falta de sono
Fatores psicológicos também podem contribuir para a náusea e o cansaço. Estes incluem:
- ansiedade
- depressão
- stress excessivo
- tristeza
As causas que envolvem infecções e inflamações incluem:
- Infecção pelo vírus do Nilo Ocidental (febre do Nilo Ocidental)
- câncer colorretal
- Infecção por H. pylori
- cistite infecciosa aguda
- amebíase
- hepatite
- E. coli infecção
- clamídia
- Vírus e doença do Ébola
- erysipelas
- pancreatite crónica
- quinta doença
- malária
- poliomielite
- leishmaniose
- mononucleose infecciosa
- infecção
- infecção por ancilóstomo
- febre da carraça do Colorado
- febre de dengue
As causas que envolvem factores endócrinos e metabólicos incluem:
- hiperparatiroidismo
- hipertireoidismo
- hipotireoidismo
- hipercalcemia
- Crise Addisoniana (crise adrenal aguda)
- baixo teor de sódio no sangue (hiponatremia)
- doença de Addison
As causas que envolvem factores neurológicos incluem:
- enxaquecas
- tumor cerebral adulto
- concussão
- esclerose múltipla (EM)
- traumatismo cranioencefálico
- epilepsia
Algumas outras condições que podem levar a náuseas e fadiga incluem:
- falência hepática
- mordidas ou picadas de animais marinhos
- gripe
- doença dos rins
- doença cística medular
- cardiomiopatia isquêmica
- alergias alimentares e sazonais
- TPM (síndrome pré-menstrual)
- pressão arterial elevada (hipertensão arterial)
- hipertensão maligna (nefrosclerose arteriolar)
- linfoma de Burkitt
- síndrome de HELLP
- intoxicação alimentar
- gravidez
- dor crônica
- cirrose
- endometriose
- doença renal crónica
- doença inflamatória pélvica (DIP)
- doença celíaca (intolerância ao glúten)
- varizes esofágicas hemorrágicas
- câncer pancreático
- úlcera péptica
- COPD
- diabetes
- síndrome da fadiga crônica (LCR)
- apneia do sono
- doença inflamatória intestinal (DII)
- diabetes gestacional
Quando procurar ajuda médica
Procure ajuda médica imediata se o seu cansaço e náuseas forem acompanhados por:
- dificuldade para respirar
- dor de cabeça
- dores no peito
- febre
- pensamentos de se prejudicar
- amarelecimento dos olhos ou da pele
- fala desarticulada
- vómitos repetidos
- confusão duradoura
- movimento anormal dos olhos
As mudanças de estilo de vida podem frequentemente ajudar a reduzir a fadiga e as náuseas. Marque uma consulta com seu médico se você não se sentir descansado mesmo depois de uma noite inteira de sono.
Se você tem câncer, pergunte ao seu médico sobre intervenções que possam aumentar seus níveis de energia.
Esta informação é um resumo. Procure sempre atenção médica se estiver preocupado, pode estar a passar por uma emergência médica.
Como são tratadas a fadiga e as náuseas?
Hábitos saudáveis, tais como dormir o suficiente, comer alimentos saudáveis e fazer exercício regularmente podem ajudá-lo a encontrar alívio da fadiga e náusea. Evitar maus hábitos, como fumar, beber álcool em excesso ou abusar de drogas também pode ajudar a reduzir a fadiga e as náuseas.
O seu médico pode prescrever medicamentos para tratar uma condição subjacente.
Cuidados domiciliares
Ficar hidratado bebendo líquidos transparentes pode ajudar a aliviar a fadiga e as náuseas. Manter um nível de atividade saudável que não envolva exercício excessivo também pode ajudar a prevenir ou reduzir esses sintomas.
Como posso prevenir a fadiga e as náuseas?
A fadiga pode ter impacto no seu bem-estar geral. Tome as seguintes medidas para prevenir o início da fadiga e náusea:
- Durma o suficiente a cada noite (normalmente entre 7 e 8 horas).
- Gerencie sua agenda para que seu trabalho não se torne muito exigente.
- Abstenha-se de beber demais.
- Abstenha-se de fumar e de abusar de drogas.
- Coma pequenas refeições e beba muita água.
- Exercite-se regularmente.
