O que você come e bebe após o procedimento é importante. As preparações que você passou para se preparar para a colonoscopia são desidratantes, por isso é vital colocar fluidos e eletrólitos de volta ao seu sistema.
Seu médico pode recomendar que você coma com moderação, ou não coma nada, nas horas imediatamente após o procedimento. Durante o resto do dia e no dia seguinte, será aconselhado a beber muito líquido e a comer alimentos macios, de fácil digestão, que não irritarão o cólon.
Estas salvaguardas alimentares são normalmente necessárias apenas por um dia, mas todos são diferentes. Se o seu sistema não puder tolerar imediatamente a sua dieta habitual, continue a comer alimentos macios e líquidos durante um ou dois dias extra.
Alimentos que você pode comer após uma colonoscopia
Depois de uma colonoscopia, você vai comer e beber coisas que são suaves para o seu sistema digestivo. Beber muitos líquidos e alimentos à base de líquidos irá ajudá-lo a evitar a desidratação.
O seu médico pode também recomendar-lhe que siga uma dieta suave e de baixo teor de resíduos imediatamente após o procedimento. Isto consiste numa quantidade limitada de produtos lácteos, mais alimentos de baixa fibra que são fáceis de digerir e produzem menos fezes.
Comidas e bebidas para ter o dia seguinte à sua colonoscopia incluem:
- bebidas com electrólitos
- água
- suco de frutas
- sumo de vegetais
- chá de ervas
- bolachas salinas
- bolachas de graham
- sopa
- molho de maçã
- ovos mexidos
- legumes tenros e cozidos
- frutas enlatadas, tais como pêssegos
- iogurte
- Jell-O
- picolés
- pudim
- puré de batata ou batata cozida
- pão branco ou torradas
- manteiga de nozes lisa
- peixe branco macio
- manteiga de maçã
O que não se deve comer depois de uma colonoscopia
Uma colonoscopia leva apenas cerca de 30 minutos, mas o seu sistema pode ainda precisar de tempo de recuperação. Isto é em parte devido ao procedimento em si, e em parte devido à preparação do intestino que você passou antes dele.
Para ajudar na cura, evitar alimentos que são difíceis de digerir no dia seguinte é benéfico. Isto inclui qualquer coisa que possa irritar o seu intestino, como alimentos picantes e aqueles ricos em fibras. Alimentos pesados e gordurosos também podem aumentar a sensação de náusea após a anestesia geral.
O ar é introduzido no cólon durante o procedimento, para que ele possa permanecer aberto. Por causa disso, você pode expelir mais gás depois do que você normalmente faz. Se assim for, você pode querer evitar bebidas carbonatadas, que adicionam mais gás ao seu sistema.
Se você teve um pólipo removido, seu médico pode recomendar orientações dietéticas adicionais. Estas incluem evitar alimentos, tais como sementes, nozes e pipocas, por mais duas semanas.
Comidas e bebidas para evitar o dia seguinte à sua colonoscopia incluem:
- bebidas alcoólicas
- bife, ou qualquer tipo de carne dura e difícil de digerir
- pão integral
- bolachas integrais, ou bolachas com sementes
- verduras cruas
- milho
- leguminosas
- arroz marrom
- fruta com a pele em
- frutas secas, tais como passas de uva
- coco
- especiarias, tais como alho, caril e pimenta vermelha
- alimentos altamente condimentados
- manteiga de nozes crocante
- pipoca
- alimentos fritos
- nozes
As melhores práticas para cuidar do seu cólon
O seu cólon – que também é conhecido como intestino grosso, ou intestino grosso – é uma parte vital do sistema digestivo. Mantê-lo saudável inclui fazer uma colonoscopia a cada 5 a 10 anos, a partir dos 50 anos de idade. A maioria das pessoas só precisa deste rastreio uma vez por década.
Cuidar do seu cólon requer mais do que apenas rastreios regulares. Também significa comer de forma saudável, mantendo o seu índice de massa corporal num intervalo saudável e evitando escolhas de estilo de vida pouco saudáveis.
Menos de 10% de todo câncer de cólon é baseado em hereditariedade. Hábitos saudáveis têm um grande efeito na sua saúde do cólon.
Um estudo de 2015 relatou que a obesidade – especialmente a obesidade abdominal – e a diabetes tipo 2 são factores de risco de cancro do cólon. Fatores dietéticos são citados no artigo como aumentando esse risco.
Alimentos saudáveis para comer incluem:
- frutas
- legumes
- proteína magra
- cereais integrais
- lácteos com baixo teor de gordura, como iogurte e leite desnatado
Alimentos insalubres a evitar incluem:
- sobremesas e alimentos com alto teor de açúcar
- alimentos ricos em gordura saturada, tais como fast food
- carnes vermelhas
- carne processada
Fumar cigarros, ou usar outros produtos do tabaco, não é aconselhável para a boa saúde do cólon.
Manter-se activo – especialmente ao fazer exercício – também é importante para a saúde do cólon. O exercício ajuda a reduzir os níveis de insulina. Também ajuda a manter o peso baixo.
Uma análise de 2016 informou que as pessoas que praticam atividade física têm 27% menos probabilidade de desenvolver câncer de cólon do que as pessoas que não são fisicamente ativas.
