- pele
- gordura
- músculos
- nervosismo
- tendões
- ligamentos
- cartilagem
- fáscia
- membranas sinoviais
- vasos sangüíneos
A terapia de mobilização de tecidos moles é usada para tratar alguns tipos de lesões em tecidos moles. É um tipo de terapia manual. Algumas pessoas acreditam que pode ajudar:
- relaxar os músculos tensos
- reduzir o tecido cicatrizado
- fáscia de estiramento
- alongar a fáscia
A pesquisa sobre a terapia de mobilização é limitada.
O que são lesões nos tecidos moles?
Lesão nos tecidos moles é um termo guarda-chuva. Ele cobre qualquer tipo de lesão nos tecidos moles. Os tipos comuns incluem:
- entorses
- linhagens
- contusões
- tendinite
- bursite
- lesões por esforço
Estas lesões geralmente afetam seus músculos, tendões ou fáscias. As fáscias são os tecidos conjuntivos que rodeiam, ligam ou apoiam os seus músculos:
- músculos
- órgãos
- ossos
- vasos sangüíneos
- nervosismo
As lesões dos tecidos moles ocorrem frequentemente quando os músculos estão anormalmente tensos. Os seus músculos trabalham por tensão, contracção e depois relaxam. Eles ficam mais curtos quando se contraem, o que move a parte do sistema esquelético à qual estão ligados. Se não relaxarem completamente, isso pode levar a problemas, inclusive:
- dor
- fraqueza muscular
- uma gama restrita de movimentos
- desalinhamento do seu sistema esquelético
Outras lesões de partes moles ocorrem devido a traumatismos. Por exemplo, você pode torcer o tornozelo ou puxar um tendão na virilha.
Que tipos de lesão são tratados com terapia de mobilização?
Algumas pessoas acreditam que a terapia de mobilização é útil para tratar certos problemas que podem afetar suas extremidades superiores e inferiores, assim como dores no pescoço e nas costas.
Os potenciais problemas nas extremidades superiores incluem:
- cotovelo de tenista
- cotovelo de golfe
- síndrome do túnel do carpo
- tendinite do seu bíceps ou manguito rotador
- uma contractura
Os potenciais problemas nas extremidades inferiores incluem:
- tendinite do calcanhar ou do joelho
- uma tensão ou laceração no seu tendão quadríceps
- uma entorse de tornozelo ou joelho
- canelas
- fascite plantar
- neuroma de Morton
- dor nas ancas
O que envolve a terapia de mobilização?
A terapia de mobilização de tecidos moles é usada por alguns:
- terapeutas ocupacionais
- fisioterapeutas
- terapeutas de massagens
- médicos osteopatas
- quiropráticos
O seu terapeuta vai começar por fazer um exame físico. Eles identificarão as áreas problemáticas e determinarão a sua amplitude de movimento nas articulações afectadas. Dependendo da sua condição, eles podem recomendar várias sessões de terapia de mobilização.
Durante a terapia de mobilização, o seu terapeuta pode usar uma variedade de técnicas. Por exemplo, podem aplicar uma pressão suave e esticar o tecido afectado. Eles também podem usar ferramentas ergonomicamente projetadas. Isto é chamado de mobilização de tecidos moles assistida por instrumentos.
O que diz a pesquisa?
A pesquisa sobre a terapia de mobilização de tecidos moles é limitada. A maioria dos estudos clínicos têm sido pequenos ou envolvem apenas animais. No entanto, muitos estudos de caso apoiam o uso da terapia de mobilização em lesões em tecidos moles.
Num estudo, 198 pessoas que tinham sido diagnosticadas com cotovelo de tenista durante pelo menos seis semanas foram divididas em três grupos de tratamento. As pessoas do primeiro grupo receberam mobilização com terapia de movimento, as pessoas do segundo grupo receberam injeções de corticosteroides, e as pessoas do terceiro grupo não receberam tratamento. O grupo que recebeu mobilização com terapia de movimento foi o que apresentou maior melhora em geral.
“A mobilização de tecidos moles tem sido sugerida para ter uma série de benefícios. No entanto, a maioria das reivindicações não é apoiada pela pesquisa”, diz o fisioterapeuta Shane Hayes, fisioterapeuta esportivo que trabalha com atletas olímpicos. “As evidências nos mostram que você não pode quebrar tecidos, liberar músculos ou mudar a estrutura muscular”.
“Os benefícios podem residir em mecanismos psicológicos e neurológicos”, explica Hayes. “A sensação de toque que ocorre é a chave na verdade.”
“A sensação ou pressão fornece um input neural ao cérebro que, subsequentemente, pode resultar numa diminuição da . . . actividade neural para o músculo”.
Embora a pesquisa seja limitada, a terapia de mobilização de tecidos moles pode proporcionar alívio para algumas pessoas com cepas, entorses ou outras lesões de tecidos moles. A primeira linha de tratamento para lesões de tecidos moles é o tratamento de primeiros socorros. Siga a sigla RICE, que significa repouso, gelo, compressão e elevação. Em outras palavras, você deve fazer o seguinte:
- Descanse a área ferida.
- Aplique uma embalagem fria na área ferida durante 15 a 20 minutos de cada vez.
- Aplique pressão na área ferida, por exemplo, usando um invólucro elástico.
- Levante a área ferida acima do seu coração quando possível.
Pergunte ao seu médico sobre os potenciais benefícios de adicionar a terapia de mobilização de tecidos moles ao seu plano de tratamento.
