Continue lendo para descobrir as melhores coisas para comer e beber quando tiver dor de garganta e as coisas que você pode querer evitar.
Que alimentos e bebidas você deve tomar?
Os alimentos que são moles e muito fáceis de engolir normalmente são seguros para comer quando se tem a garganta dor de garganta. A textura macia ajudará a limitar a quantidade de irritação na sua garganta. Comidas e bebidas quentes também podem ajudar a acalmar a sua garganta.
Alguns alimentos que você pode querer comer são:
- massas quentes e cozidas, incluindo macarrão e queijo
- farinha de aveia quente, cereais cozidos ou grãos de aveia
- sobremesas de gelatina
- iogurtes simples ou iogurtes com puré de frutas
- vegetais cozidos
- smoothies de frutas ou legumes
- puré de batata
- sopas à base de caldo e creme
- leite
- sumos não ácidos, tais como sumo de uva ou de maçã
- ovos mexidos ou cozidos
- picolés
Comer e beber estes itens permitir-lhe-á manter-se nutrido sem irritar a sua já dor de garganta.
Que alimentos e bebidas você deve evitar?
Você deve evitar alimentos que possam irritar mais a sua garganta ou que sejam difíceis de engolir. Estes alimentos podem incluir:
- bolachas
- pão estaladiço
- condimentos e molhos picantes
- refrigerantes
- café
- álcool
- lanches secos, tais como batatas fritas, pretzels ou pipoca
- vegetais frescos e crus
- frutas ácidas, tais como laranjas, limões, limão, limão, tomate e toranjas
Em algumas pessoas, os laticínios podem engrossar ou aumentar a produção de muco. Isto pode levá-lo a limpar a garganta com mais frequência, o que pode agravar a sua dor de garganta.
Como tratar uma ferida na garganta
A primeira e mais económica forma de aliviar a sua dor de garganta é através do engarrafamento com água quente e sal. Deite cerca de uma colher de sopa de sal em 8 onças de água morna. Mexa o sal na água. Depois, tome alguns goles, incline a cabeça para trás e faça gargarejos. Certifique-se de não engolir. Em vez disso, cuspa-o e repita.
Alguns remédios fitoterápicos podem ajudar. O spray herbal para a garganta, gotas ou chás que contenham raiz de alcaçuz ou flor de madressilva podem proporcionar algum alívio. Antes de usar um tratamento à base de ervas, no entanto, certifique-se que está ciente de qualquer potencial:
- efeitos colaterais
- alergias
- interacções com outros medicamentos
- interacções com outros suplementos herbais
Se não tem a certeza do que pode tomar em segurança, pergunte ao seu médico. Isto é especialmente verdade se estiver grávida ou se pensar que pode estar grávida. Alguns remédios fitoterápicos não são seguros para uso durante a gravidez.
Você também pode usar métodos de venda livre. Pastilhas de garganta que você pode obter em algumas mercearias e drogarias não só tirar a picada de uma dor de garganta por um pouco, mas muitos também têm um sabor agradável.
Acetaminofeno (Tylenol) é um analgésico suave que algumas pessoas usam para pequenas dores e dores. Também pode ajudar a acalmar uma dor de garganta. Antes de tomar acetaminofeno, certifique-se de ler as instruções na embalagem e tome a quantidade sugerida que é melhor para você.
Se nenhum destes métodos lhe proporcionar qualquer alívio longo ou duradouro e a sua dor de garganta continuar, poderá ter de experimentar medicação prescrita. Fale com o seu médico caso não consiga encontrar alívio.
Quando consultar o seu médico
Se a tua dor de garganta não desaparecer, consulta o teu médico. A maioria das dores de garganta ocorre devido a infecções virais, como resfriado ou gripe, ou infecções bacterianas, como estreptococos. Se tiver uma infecção bacteriana, o seu médico pode prescrever-lhe um antibiótico. Os antibióticos não tratarão uma dor de garganta que ocorra devido a uma infecção viral.
Também podem ocorrer dores de garganta devido a factores ambientais como alergias sazonais, inalação de fumo de cigarro, ou mesmo ar seco. As pessoas que ressonam também podem sofrer de dores de garganta.
Consulte o seu médico se a sua dor de garganta se tiver tornado insuportável e se começar a sentir-se pior ou se sentir outros sintomas, como por exemplo:
- dificuldade para engolir ou respirar
- febre
- uma erupção cutânea
- glândulas inchadas
- dor inexplicável ou dores articulares
Também deve consultar o seu médico se a sua dor de garganta durar mais do que uma semana. O seu médico pode fazer testes para descartar qualquer coisa que precise de mais atenção.
Sua dor de garganta provavelmente levará alguns dias para ir embora, mas você pode obter alívio agora:
- gargarejo com água salgada
- tomar acetaminofen como recomendado no rótulo
- tratar-se com um picolé de gelo
- gozar de muito descanso
- bebendo chá quente de ervas
- manter-se hidratado
As dores de garganta costumam desaparecer em uma semana, mas muitas vezes duram apenas alguns dias. Normalmente você pode tratar a sua garganta dor de garganta com cuidados domiciliares. Consulte o seu médico se:
- você suspeita que tem uma infecção bacteriana
- a tua dor de garganta não está a melhorar.
- a tua dor de garganta está a piorar.
