O que é o snuff?
Se você acha que fumar cigarros não é saudável, mas o snuff é seguro, pense novamente. O rapé é um produto do tabaco. Tal como os cigarros, contém produtos químicos nocivos e viciantes que podem aumentar o risco de muitos problemas de saúde.
Para produzir rapé, o tabaco é seco e finamente moído. Existem dois tipos principais de rapé – seco e úmido. Para usar o rapé seco, inala-se o tabaco moído para a cavidade nasal. Para usar o rapé úmido, você coloca o tabaco entre o lábio inferior ou a bochecha e a gengiva. A nicotina do tabaco é absorvida através do revestimento do nariz ou da boca.
Como cigarros, tabaco para cachimbo e tabaco de mascar, o rapé é um produto perigoso e viciante.
O rapé é prejudicial?
O rapé não é apenas altamente viciante, mas também prejudicial para a sua saúde. Você pode pensar que usar o rapé não é tão perigoso quanto fumar porque você não está inalando fumaça nos seus pulmões. No entanto, o rapé ainda pode ter um impacto negativo no seu corpo.
Como outras formas de tabaco, o rapé contém químicos causadores de câncer. Pode aumentar o seu risco de vários tipos de cancro, incluindo:
- cancro do nariz e da sinusite
- cânceres orais
- cancro do esófago
- câncer pancreático
O uso do rapé também aumenta o risco de outras condições, tais como:
- hipertensão arterial
- cardiopatia
- infarto do miocárdio
- curso
Se estiver grávida, aumenta as hipóteses de parto prematuro e nado-morto.
O uso de rapé húmido também pode amarelar os dentes, azedar o hálito e levar a cáries e infecções gengivais. Em alguns casos, você pode perder os dentes. Você pode até desenvolver problemas no interior do maxilar que resultam em perda óssea. Isto pode desfigurar o seu rosto.
Consegue desfigurar o hábito?
Porque é viciante, o rapé pode ser um desafio para desistir. Se você desenvolveu um vício ou hábito do snuff, marque uma consulta com seu médico. Eles podem ajudar-te a desenvolver um plano para desistir. Por exemplo, eles podem recomendar uma combinação de terapia de reposição de nicotina, medicamentos prescritos, aconselhamento, ou outras estratégias.
Terapia de reposição de nicotina
A abstinência de nicotina pode causar sintomas desagradáveis. Para controlar seus sintomas, seu médico pode recomendar a terapia de reposição de nicotina. Ela fornece doses de nicotina sem os outros produtos químicos nocivos encontrados no tabaco.
Você pode encontrar adesivos, pastilhas, gomas e outros produtos de reposição de nicotina na maioria das drogarias.
Medicamentos com receita médica
Alguns medicamentos prescritos também podem ajudá-lo a deixar de consumir tabaco. Por exemplo, o seu médico pode prescrever varenicline (Chantix) ou buproprion. Peça ao seu médico mais informações sobre os potenciais benefícios e riscos destes medicamentos.
Aconselhamento
Um conselheiro de saúde mental pode ajudá-lo a superar o vício e a desenvolver hábitos mais saudáveis. Eles também podem ajudá-lo a controlar os seus estímulos, gerir os sintomas de abstinência e manter a sua motivação. Considere pedir ao seu médico que o encaminhe para um conselheiro.
Cada estado, assim como o Distrito de Columbia, oferece um programa gratuito de cessação do tabaco por telefone. Estes serviços podem conectá-lo com profissionais de saúde mental. Eles podem ajudá-lo a encontrar formas de lidar sem o tabaco, dar-lhe um lugar seguro para falar sobre as suas preocupações e indicar-lhe outros recursos gratuitos para o ajudar a deixar o tabaco de vez.
Apoio social
Enquanto algumas pessoas preferem o aconselhamento um-a-um, outras podem encontrar sucesso em grupos maiores. Por exemplo, programas como o Nicotine Anonymous oferecem sessões de grupo de apoio para pessoas que lidam com o vício da nicotina. Nessas sessões, você pode se conectar com outras pessoas que estão tentando parar de usar produtos de tabaco. Vocês podem se dar motivação e apoio social uns aos outros. Eles também podem compartilhar estratégias concretas para mudar o seu estilo de vida.
Os seus amigos e família também podem dar o apoio essencial. Conte-lhes sobre o seu objectivo de desistir e diga-lhes como o podem ajudar. Por exemplo, se certos lugares ou atividades aumentam o seu desejo por tabaco, peça aos seus entes queridos que o ajudem a evitar esses estímulos quando estiverem passando tempo juntos.
Como é que deixar de fumar afecta a sua saúde?
Quando você parar de usar rapé, é provável que sinta sintomas de abstinência. Por exemplo, você pode experimentar:
- depressão
- raiva
- ansiedade
- inquietude
- insônia
- dores de cabeça
- aumento do peso
Com o tempo, esses sintomas vão começar a diminuir e você vai começar a se sentir melhor. Entretanto, pergunte ao seu médico como você pode limitar e gerenciar os sintomas de abstinência usando a terapia de reposição de nicotina, medicamentos prescritos, aconselhamento, ou outras estratégias.
Desistir também vem com muitos benefícios para a saúde. Cortar o rapé e outros produtos do tabaco da sua vida irá diminuir as suas chances de desenvolver câncer, pressão alta e doenças cardíacas. Também dará à sua boca a oportunidade de curar se você tiver desenvolvido feridas ou infecções nos lábios, gengivas ou bochechas.
Não é fácil quebrar um vício do “snuff”. Mas com o apoio da sua família, amigos e médico, você pode acabar com o seu vício. Uma combinação de terapia de reposição de nicotina, medicamentos prescritos, aconselhamento ou outros tratamentos pode aumentar as suas chances de sucesso.
Isso não acontecerá em um dia, mas se você acredita em si mesmo e segue seu programa de cessação do tabaco, você pode desenvolver hábitos mais saudáveis. Está na hora de deixar o tabaco para trás de vez.
