- Se você se abaixar com força sobre um pequeno objeto – como uma pedra ou seixo – é doloroso, e muitas vezes a dor dura muito depois que o pé está fora do objeto que causa a dor.
- Quando se põe peso numa zona dolorosa no fundo do pé, parece que se está a pisar numa pequena pedra ou calhau.
O que é um hematoma de pedra?
O termo hematoma de pedra tende a ser um nome não-médico para sintomas de dor que parecem como se houvesse uma pedra no sapato, batendo no fundo do pé cada vez que você dá um passo.
A causa mais comum de um hematoma de pedra é uma lesão de impacto no fundo do pé causada por pisar com força num pequeno objecto duro, como uma pedra.
Os corredores, que têm muitos impactos duros no pé quando correm, é provável que ocasionalmente se encontrem com um hematoma de pedra, especialmente se correrem em terrenos rochosos.
Quando o pé entra em contato com um objeto, você pode sentir a dor imediatamente, ou pode levar de 24 a 48 horas para que o hematoma se materialize.
Como passamos tanto tempo em nossos pés, um machucado ósseo de uma lesão de impacto pode ser irritantemente persistente, afetando cada passo que damos.
Há várias condições que produzem sintomas que podem ser confundidos com um hematoma de pedra durante o autodiagnóstico. Estas incluem:
- metatarsalgia
- fascite plantar
- fratura de estresse
- esporão de calcanhar
- neuroma de Morton
Metatarsalgia
Metatarsalgia é inflamação e dor na bola do pé e é comumente considerada uma lesão por uso excessivo.
Caracteriza-se por uma queimadura, dor ou dor aguda na área do pé logo atrás dos dedos dos pés. A dor intensifica-se quando se está de pé, flexiona o pé, anda ou corre.
As causas da metataralgia incluem:
- intensa actividade de alto impacto, como correr e saltar
- excesso de peso corporal
- sapatos mal ajustados
- deformações dos pés, tais como joanetes ou dedo do pé do martelo
O tratamento para metatarsalgia inclui:
- sapatos de encaixe adequado
- palmilhas ou suportes em arco que absorvem choques
- descanso, elevação e gelo
- medicamentos para a dor no balcão (OTC), como aspirina, naproxen (Aleve) ou ibuprofeno (Advil)
Fascite Plantar
A fáscia plantar é uma banda de tecido que liga os dedos dos pés ao osso do calcanhar. Quando esse tecido fica inflamado, a condição é chamada fascite plantar. A fascite plantar é normalmente caracterizada por uma dor lancinante na planta do pé, normalmente perto do calcanhar.
A dor da fascite plantar tende a ser mais intensa após o exercício do que durante o mesmo.
O tratamento da fascite plantar inclui:
- Aliviadores de dor OTC como o ibuprofeno (Advil) ou naproxen (Aleve)
- fisioterapia e alongamento
- uma tala para ser usada enquanto dorme
- ortopedia, suportes de arcos personalizados
- injeções de esteróides
- cirurgia
Esporão do calcanhar
Um esporão de calcanhar é uma protrusão óssea (osteófito) que normalmente cresce na frente do seu osso do calcanhar e se estende em direção ao arco do seu pé.
Para aliviar a dor associada a um esporão de calcanhar, o seu médico pode sugerir um analgésico OTC, como o acetaminofeno (Tylenol). Outros tratamentos podem incluir:
- terapia física
- ortopedia
- recomendação de calçado
- tala nocturna
- cirurgia
Fratura por estresse
A força repetitiva do uso excessivo – como a corrida de longa distância – pode causar pequenas fissuras, chamadas fraturas de estresse, nos ossos do pé. A cirurgia para fracturas de stress do pé é rara.
O tratamento normalmente se concentra em reduzir a quantidade de peso na área até que ela possa cicatrizar. Esta redução de peso é frequentemente conseguida:
- muletas
- uma cinta
- uma bota ambulante
neuroma de Morton
O neuroma de Morton ocorre quando o tecido que envolve o nervo digital que conduz aos ossos do pé (metatarsos) se torna mais espesso. Isto ocorre mais frequentemente entre o terceiro e o quarto dedos do pé e é muito mais provável que afecte as mulheres do que os homens.
Com o neuroma de Morton, você pode sentir uma dor ardente na bola do seu pé. Muitas vezes, você também sentirá dor nos dedos dos pés. A dor é normalmente mais prevalente quando se usa sapatos ou se participa numa actividade que inclui correr ou caminhar.
O tratamento para o neuroma de Morton pode incluir:
- mudando para um estilo diferente de sapato (sola larga, baixa cicatrização, macia)
- recebendo uma injeção de corticosteróides
- usando ortopedia
- receber uma injeção de esteroides
Se a cada passo que dás parece que estás a pisar uma pedra que te causa dor na bola ou no calcanhar do pé, podes ter um hematoma ósseo. Você também pode ter outra condição, como metatarsalgia, fascite plantar, um esporão no calcanhar, uma fratura de estresse, ou o neuroma de Morton.
Se você está sentindo esse tipo de dor, tente ficar longe dos pés e manter esse pé elevado. Se após alguns dias a intensidade da dor não diminuir, visite o seu médico para um diagnóstico completo, que pode incluir um raio-X.
