Nós corrigimos aqueles mapas de acne que você vê online

Essa borbulha recorrente está a dizer-te alguma coisa? De acordo com as antigas técnicas chinesas e ayurvédicas, talvez – mas há pouca ou nenhuma evidência científica que sustente a idéia de que a acne do ouvido é causada por problemas renais ou acne na bochecha por causa do fígado.

Por mais decepcionados que estejamos por ouvir isso, também estamos entusiasmados em corrigir essas afirmações e criar um mapa facial baseado em evidências e ciência. Dê uma olhada em como tratar a acne retornando com base em fatores externos e mensuráveis do estilo de vida.

Acne à volta da linha do cabelo? Olhe para os seus cuidados capilares

A acne à volta da linha do cabelo na sua testa também partilha o nome “acne de pomada”. As pomadas estão em produtos capilares espessos, muitas vezes à base de óleo mineral. Este ingrediente evita que o óleo natural ou sebo dos nossos folículos capilares saia. Esse bloqueio é o que cria uma borbulha.

Se você se encontra rotineiramente com espinhas ao longo da linha do cabelo, a melhor coisa a fazer é parar de usar a pomada, lavar o rosto após a aplicação, ou ser diligente no uso de um shampoo clarificante. Há também produtos no mercado que não são comedogénicos (sem entupimento).

Experimente o Aveda’s Rosemary Mint Shampoo ($23,76) para uma limpeza profunda. Quando usar laca ou champô seco, proteja a sua pele com a mão ou com um pano de lavagem.

Experimente isto para a acne na linha do cabelo

  • Use produtos não comedogênicos, que não contenham manteiga de cacau, corantes, alcatrão, etc.
  • Experimente um champô clarificante para limpar os poros e remover qualquer produto.
  • Proteja o seu rosto com a mão ou com uma toalha de rosto quando usar sprays ou champô seco.

Acne nas suas bochechas? Verifique o seu telefone e fronhas

Não é só matéria fecal. Provavelmente também tens vestígios de E. coli e outras bactérias no teu telefone. E sempre que seguras o telemóvel na cara, estás a espalhar essa bactéria na tua pele, causando potencialmente mais acne. A acne persistente em um lado do rosto tende a ser devida a telefones sujos, fronhas de travesseiros e outros hábitos como tocar seu rosto.

A limpeza regular do seu smartphone com um pano desinfectante pode ajudar a minimizar as quebras. Se estiver ao telefone frequentemente para trabalhar, considere a compra de um fone de ouvido Bluetooth. Troque as suas fronhas de almofada pelo menos uma vez por semana. Para aqueles que querem trocar as fronhas diariamente, um pacote de camisetas baratas, como a embalagem de 7 ($19) da Hanes Men, funciona com a mesma eficácia.

Experimente isto para a acne nas bochechas

  • Limpe o seu smartphone antes de cada utilização.
  • Não leve o seu telefone para a casa de banho.
  • Troque a sua fronha pelo menos uma vez por semana.

Acne na linha do maxilar? Provavelmente é hormonal.

Aqui é onde o mapeamento facial é realmente preciso. O queixo e a acne na linha da mandíbula são frequentemente causados por flutuações nas hormonas, o que significa uma perturbação no seu sistema endócrino. É normalmente resultado do excesso de andrógenos, que estimulam excessivamente as glândulas de óleo e obstruem os poros. As hormonas podem surgir durante um ciclo menstrual (uma semana antes do seu período menstrual) ou podem ser devidas a uma troca ou começar com medicamentos contraceptivos.

O desequilíbrio hormonal também pode ser relacionado com a dieta. Você pode ter ouvido como a dieta afeta a acne, mas estudos mostram que há uma fraca correlação.

Em vez disso, alguns pesquisadores acreditam que a saúde intestinal afeta a acne porque ela altera os níveis hormonais – especialmente se você estiver comendo alimentos ricos em carboidratos ou laticínios com hormônios adicionados. Dê uma vista de olhos na sua dieta e veja se cortar nos açúcares, pão branco, alimentos processados e lacticínios irá ajudar a reduzir a acne.

O seu dermatologista também pode ajudar a criar e personalizar uma estratégia para ajudar a combater a acne teimosa. Por exemplo, embora os regimes tradicionais de prescrição para a acne possam ajudar a fazer crises regulares, existem formulações específicas de pílulas anticoncepcionais e pomadas tópicas que também ajudam.

Experimente isto para a acne na linha do maxilar e no queixo.

  • Reavalie sua dieta para ver se você precisa comer menos alimentos processados ou laticínios.
  • Pesquisar marcas de alimentos e verificar se eles adicionam hormônios aos seus alimentos.
  • Visite um dermatologista para tratamentos tópicos para ajudar a acne teimosa.

Acne na testa e no nariz? Pense óleo

Se estás a ter fugas na zona T, pensa em óleo e stress. Um estudo em grande escala com 160 estudantes do ensino médio do sexo masculino em Cingapura descobriu que o alto estresse não tem efeito sobre a produção de petróleo, mas pode tornar a acne mais grave.

Outro estudo, publicado na mesma revista sem fins lucrativos Acta Dermato, descobriu que as pessoas que acordaram cansadas também tinham mais probabilidades de ter acne.

Então, parece que o stress e o sono começam um ciclo vicioso com a acne. Se você notar um padrão, tente meditar antes de dormir ou praticar uma boa higiene de sono. Ouvir música ou fazer exercício (mesmo durante um minuto) também são formas naturais de aliviar o stress.

E lembre-se de evitar tocar na sua testa. A pessoa comum toca no rosto centenas de vezes por dia, espalhando óleos e sujidade directamente nos poros. Se você tem a pele oleosa, o ácido salicílico da drogaria lava como Neutrogena Oil-Free Acne Wash pode ajudar a reduzir a graxa. Mas também é importante comprar produtos de acordo com o seu tipo de pele.

Mapeamento da chave para o rosto

Esta versão moderna de mapeamento facial pode ser um ponto de partida útil para esclarecer a causa de suas rupturas. Mas não é uma solução de tamanho único. Se você quiser experimentar primeiro remédios de venda livre ou caseiros, tente usar Differin ($11,39) e uma lavagem com peróxido de benzoíla todos os dias.

Alguns ácidos de purga de poros também funcionam bem como toners se você quiser manter sua atual lavagem facial. Tente incorporar ácido mandélico, como este toner da Makeup Artist’s Choice ($10,50), ou ácido glicólico, como o Pixi Glow Tonic ($9,99), na sua rotina.

Se mudar o seu estilo de vida e rotina não ajudar, fale com o seu dermatologista sobre a criação de um regime de tratamento para acalmar a acne e reduzir as hipóteses de cicatrizes.

O Dr. Morgan Rabach é um dermatologista certificado pelo conselho que possui um consultório particular e é instrutor clínico no Departamento de Dermatologia do Hospital Mount Sinai. Ela se formou na Brown University e obteve seu diploma médico na New York University School of Medicine. Siga a sua prática no Instagram.