Também pode beneficiar a sua pele de inúmeras formas, razão pela qual se tornou um ingrediente popular em muitos produtos de beleza.
Mas e quanto a usar óleo de coco para o bronzeamento? Permite-lhe obter um brilho dourado do sol sem quaisquer riscos ou efeitos secundários? Consegue bronzear-se com segurança com ele? Este artigo vai ajudar a responder a essas perguntas.
Os riscos da exposição UV
Passar demasiado tempo ao sol, especialmente sem qualquer protecção solar, pode danificar a sua pele, causar o envelhecimento prematuro e levar ao cancro de pele.
Na verdade, segundo a Academia Americana de Dermatologia (AAD), o câncer de pele é o câncer mais comum nos Estados Unidos. Estima-se que 1 em cada 5 americanos desenvolverá câncer de pele durante a sua vida.
O DAA também informa que a taxa de melanoma, a forma mais perigosa de câncer de pele, aumentou 800 por cento entre as mulheres de 18 a 39 anos. A exposição à luz ultravioleta do sol ou aos leitos de bronzeamento é o maior fator de risco para a maioria dos casos de melanoma.
Como a exposição à luz UV é o fator de risco mais prevenível para o câncer de pele, o DAA aconselha contra o uso de camas de bronzeamento e incentiva todos a proteger sua pele dos raios UV nocivos do sol.
O óleo de coco proporciona proteção UV?
Um estudo de 2009 descobriu que o óleo de coco tinha um factor de protecção solar (FPS) de cerca de 8. Mas, este estudo foi realizado em laboratório, e não sobre a pele humana.
Estima-se que o óleo de coco apenas bloqueia cerca de 20% dos raios UV do sol. Isto não é suficiente para proteger a sua pele dos raios UVA e UVB do sol – ambos podem danificar a sua pele.
De acordo com o AAD, você precisa de um protetor solar com FPS de 30 ou superior se quiser proteção UV suficiente, e você precisa reaplicá-lo a cada duas horas.
Se usar apenas óleo de coco na sua pele, sem outra protecção solar, a sua pele não obterá a protecção de que necessita, especialmente se passar um longo período de tempo ao ar livre. Se tiver uma pele clara, o óleo de coco será provavelmente ainda menos eficaz para manter a sua pele a salvo dos raios UV do sol.
Quais são os benefícios do óleo de coco para a pele?
Embora não seja aconselhável confiar no óleo de coco para protecção solar ou para um bronzeado seguro, pode ajudar a sua pele de outras formas.
O óleo de coco tem uma alta concentração de ácidos gordos de cadeia média, que são uma forma de gordura saturada. Estes ácidos gordos, que funcionam de diferentes formas sobre a pele, podem proporcionar uma variedade de benefícios.
Pode hidratar a pele
As pessoas que vivem nos trópicos usam o óleo de coco como hidratante há séculos. Em um pequeno estudo de 2018, pesquisadores descobriram que os participantes com pele muito seca viram uma melhora significativa na hidratação de sua pele após usar o óleo de coco por duas semanas.
Pode reduzir a inflamação
Um estudo de 2018 sugeriu que o óleo de coco pode ter propriedades anti-inflamatórias, especialmente para condições de pele específicas. A inflamação crónica tem um papel fundamental em muitos tipos diferentes de doenças de pele, incluindo psoríase, eczema e dermatite de contacto.
Segundo um estudo de 2017, as pessoas que usam óleo de coco tendem a sofrer menos inflamação depois de serem expostas à radiação UVB. Os cientistas acreditam que os altos níveis de polifenóis e ácidos graxos do óleo podem fornecer proteção contra a inflamação, juntamente com um efeito de aumento de barreira.
Tem propriedades antimicrobianas
O óleo de coco pode matar microrganismos nocivos. O ácido láurico no óleo contém monolaurina, que ajuda a quebrar a membrana das bactérias revestidas de lípidos. O óleo de coco pode matar agentes patogénicos na sua pele, incluindo bactérias, vírus e fungos.
Pode ajudar a cicatrizar as feridas
Algumas investigações demonstraram que as propriedades antimicrobianas do óleo de coco podem ajudar a cicatrizar mais rapidamente as feridas.
Num estudo realizado em 2010 sobre ratos, o óleo de coco virgem acelerou a cicatrização, melhorou o estado antioxidante da pele e aumentou os níveis de colagénio. Outro estudo animal descobriu que o uso de óleo de coco com um antibiótico ajudou a cicatrizar feridas de queimaduras.
Como proteger a sua pele
- Usa protector solar. O AAD recomenda o uso de um FPS de 30 ou superior, que bloqueia cerca de 97% dos raios solares nocivos. Aplique o protetor solar pelo menos 15 minutos antes de sair e reaplique pelo menos a cada 2 horas ou a cada hora se você estiver nadando ou suando.
- Cubra-se. Use roupas de proteção, chapéus de aba larga e óculos de sol quando estiver do lado de fora, especialmente entre as 10h e as 16h.
- Procure a sombra. Fique em áreas sombreadas quando possível para ajudar a proteger-se dos raios solares.
- Evite camas de bronzeamento. As pessoas que usam uma cama de bronzeamento antes dos 35 anos de idade aumentam o risco de melanoma em 59%, e o risco aumenta a cada uso.
- Experimente um autobronzeador sem sol. Espere pelo menos 12 horas após a depilação para aplicar um autobronzeador. Lembre-se de aplicar protector solar cada vez que sair ao sol, mesmo que o protector solar já esteja incluído no produto autobronzeador.
Uma alternativa mais segura é o uso de um autobronzeador sem sol. Estes produtos são relativamente baratos, e podem dar-lhe um brilho saudável sem danificar a sua pele.
