As pessoas usam-no para todo o tipo de coisas, desde cozinhar e limpar até à hidratação da pele e remoção da maquilhagem.
Outros usam frequentemente óleo de coco para ajudar a melhorar a saúde e o estado do seu cabelo.
Este artigo explora os prós e os contras do uso de óleo de coco no seu cabelo.
As Práticas Diárias de Cuidado do Cabelo podem danificar o seu cabelo
Práticas diárias de higiene como lavar, escovar e pentear podem causar danos ao seu cabelo e deixá-lo com aspecto frisado, quebrado e seco.
Para entender porque isso acontece, você precisa saber mais sobre a estrutura do seu cabelo. O seu cabelo é composto por três camadas:
- A medula: Esta é a parte central e macia do fio de cabelo. Curiosamente, o cabelo grosso contém grandes quantidades de medula, enquanto o cabelo fino tem quase nenhum.
- O córtex: Esta é a camada mais espessa do seu cabelo. Contém muitas proteínas fibrosas e o pigmento que dá ao seu cabelo a sua cor.
- A cutícula: A cutícula é a camada exterior resistente e protectora do seu cabelo.
Lavar, pentear e colorir o cabelo pode danificar a cutícula, tornando-a incapaz de proteger as partes centrais do fio do cabelo.
Isto faz com que você perca algumas das proteínas fibrosas que compõem o córtex do seu cabelo, tornando o seu cabelo fino, frágil e propenso a quebrar (1, 2, 3).
Porque é que o óleo de coco é melhor para proteger o seu cabelo do que outros óleos
Diz-se frequentemente que o óleo de coco é o melhor óleo para usar no seu cabelo para reduzir a perda de proteínas e mantê-lo com um aspecto saudável.
Dada a popularidade actual do óleo de coco, isto seria fácil de descartar como uma tendência.
No entanto, há algumas provas por detrás desta alegação.
Um estudo examinou os efeitos da aplicação de coco, girassol ou óleo mineral no cabelo antes ou depois da lavagem (4).
Para ver qual óleo era o melhor para proteger a saúde do cabelo, os pesquisadores mediram a quantidade de proteína que o cabelo perdeu após cada um desses tratamentos.
Descobriram que o óleo de coco era melhor na prevenção da perda de proteínas do que os óleos minerais e de girassol quando aplicado antes ou depois da lavagem do cabelo.
Na verdade, o óleo de coco foi o que mais se destacou em todos os seus estudos e reduziu a perda de proteína em cabelos não danificados, descolorados, tratados quimicamente e expostos aos raios UV.
Por outro lado, tanto os óleos minerais como os óleos de girassol não tiveram esse efeito e não foram considerados eficazes na redução da perda de proteína do cabelo.
Pensa-se que a estrutura química do óleo de coco está por detrás da sua capacidade superior de proteger o cabelo (5).
O óleo de coco é constituído predominantemente por um ácido gordo de cadeia média chamado ácido láurico. Isto dá ao óleo de coco uma estrutura longa e lisa, que é mais facilmente absorvido em profundidade no fio do cabelo.
O óleo de girassol contém principalmente ácido linoleico, que tem uma estrutura muito mais volumosa, por isso não é tão facilmente absorvido pelo cabelo.
Isto significa que óleos como óleo mineral e óleo de girassol podem revestir o cabelo, mas não são absorvidos tão bem no fio de cabelo (6).
Esfregar o óleo no cabelo antes ou depois da lavagem ajuda a prevenir danos.
Existem algumas maneiras de aplicar óleo no seu cabelo para ajudar a protegê-lo de danos.
Primeiro, aplicar óleo no cabelo antes de ser lavado pode ajudar a reduzir a quantidade de danos que o cabelo sofre durante a lavagem e enquanto está molhado.
Curiosamente, o cabelo é mais vulnerável a danos quando está molhado. Isto é devido a mudanças subtis e estruturais que ocorrem quando absorve água.
Quando molha o cabelo, o córtex central e grosso embebe a água e incha, causando uma mudança estrutural na cutícula.
A cutícula capilar é na verdade composta por escamas planas e sobrepostas que se prendem à extremidade da raiz do seu cabelo e apontam para as pontas.
Quando o córtex do seu cabelo absorve água e incha, estas escamas são empurradas para fora de modo a ficarem para cima. Isto torna o cabelo molhado muito mais fácil de danificar, especialmente quando escovar ou pentear.
Aplicar óleo no cabelo antes de o lavar pode reduzir a quantidade de água absorvida pela haste capilar e o grau de “aderência” das escamas da cutícula. Isto torna-o menos propenso a danos enquanto está molhado.
Segundo, revestir o cabelo com óleo depois de o lavar ajuda a torná-lo mais macio e macio. Isto reduz a quantidade de atrito causado pelo penteado, tornando o seu cabelo menos susceptível a prender e quebrar (5).
O óleo de coco pode ajudá-la a crescer o seu cabelo durante mais tempo
Muita gente quer crescer cabelo comprido, lustroso e brilhante.
No entanto, o desgaste diário do seu cabelo provocado pelo penteado, pelo alisamento, pelas condições meteorológicas e pelos poluentes pode danificá-lo.
Isto pode dificultar o crescimento de cabelo mais comprido, pois o seu cabelo pode ficar mais gasto e cansado quanto mais tempo ficar.
O óleo de coco pode ajudar-te a deixar crescer o teu cabelo:
- Hidratando o seu cabelo e reduzindo a quebra.
- Proteger o seu cabelo da perda de proteínas e danos quando molhado
- Proteger o seu cabelo dos danos ambientais como o vento, o sol e o fumo
Para tirar o máximo proveito do óleo de coco, você provavelmente precisará torná-lo uma parte regular do seu regime de beleza.
Outros benefícios do óleo de coco para o cabelo
O óleo de coco também pode ter outros benefícios para o seu cabelo. No entanto, muitos deles ainda não foram examinados em estudos devidamente controlados.
Possíveis benefícios incluem:
- Prevenção de piolhos: Um pequeno estudo descobriu que quando combinado com anis em spray, o óleo de coco era 40% mais eficaz no tratamento dos piolhos da cabeça do que a permetrina química (7).
- Protecção solar: Os filtros UV podem ajudar a proteger o seu cabelo dos danos solares. Alguns estudos descobriram que o óleo de coco tem um factor de protecção solar de 8, pelo que colocá-lo no seu cabelo pode ser útil (8, 9, 10).
- Tratamento contra a caspa: A caspa pode ser causada por um crescimento excessivo de fungos ou levedura no couro cabeludo. Embora nenhum estudo tenha examinado especificamente o óleo de coco, este tem propriedades antimicrobianas e pode ser útil para o tratamento da caspa (11, 12).
- Prevenção da queda de cabelo: O excesso de cuidado pode danificar o fio de cabelo, o que em circunstâncias extremas pode causar a queda de cabelo. O óleo de coco pode ajudar a manter o seu cabelo em boas condições e prevenir isto.
Também se afirma que o consumo de óleo de coco pode ser benéfico para a saúde do cabelo devido aos nutrientes que ele fornece. No entanto, há poucas evidências de que este seja o caso (13).
O óleo de coco tem algum efeito negativo sobre o cabelo?
O óleo de coco é geralmente considerado seguro para aplicar na sua pele e cabelo (14).
No entanto, usar demasiado pode causar uma acumulação de óleo no seu cabelo e couro cabeludo.
Isto pode tornar o seu cabelo oleoso e baço, especialmente se você tiver um cabelo muito fino.
Para evitar isso, certifique-se de começar apenas com uma pequena quantidade e comece esfregando o óleo de coco através do seu cabelo, desde a seção intermediária até as pontas. As pessoas com cabelo muito fino podem querer evitar colocar óleo de coco no couro cabeludo por completo.
Além disso, embora seja normal perder cerca de 50 a 100 cabelos por dia, muitas pessoas também relatam perder muito cabelo quando usam óleo de coco.
Mas o óleo de coco não costuma ser o culpado. A simples aplicação do óleo permite que o cabelo que já se descolou do seu couro cabeludo caia.
Como usar o óleo de coco para um cabelo bonito
Aqui estão algumas formas de usar óleo de coco para ajudar a melhorar a saúde do seu cabelo.
- Como um condicionador: Lave o seu cabelo normalmente e depois penteie o óleo de coco através do seu cabelo, desde a secção intermédia até às pontas.
- Como um detangler pós-lavagem: Após lavar e condicionar o cabelo, esfregue um pouco de óleo de coco no cabelo para o proteger enquanto o escova.
- Como uma máscara de cabelo: Esfregue o óleo de coco no seu cabelo e deixe-o ficar umas horas (ou mesmo durante a noite) antes de o lavar.
- Como um protector capilar pré-lavado: Esfregue o óleo de coco no seu cabelo antes de o lavar.
- Como um tratamento de couro cabeludo: Antes de dormir, massaje uma pequena quantidade de óleo de coco no seu couro cabeludo. Deixe-o durante a noite e lave-o com champô pela manhã.
Estas técnicas podem ser usadas regularmente ou de vez em quando (dependendo do seu tipo de cabelo) para lhe dar um cabelo bonito, saudável e brilhante.
A quantidade de óleo de coco que vai precisar vai depender do comprimento e tipo do seu cabelo. A maioria das pessoas usa apenas o suficiente para cobrir a secção intermédia até às pontas do cabelo para evitar que o cabelo fique oleoso.
A melhor abordagem é começar com a menor quantidade que você acha que vai precisar e aumentar gradualmente a partir daí.
Se você tem cabelo curto ou muito fino, você pode precisar de apenas uma colher de chá. No entanto, pessoas com cabelo comprido e grosso podem querer usar até duas colheres de sopa.
Há também muitos tipos diferentes de óleo de coco para escolher. Algumas pessoas preferem escolher um óleo de coco virgem (não refinado), já que também o utilizam na sua dieta.
No entanto, não existem estudos específicos sobre se um tipo de óleo de coco é melhor para o seu cabelo do que outro. Além disso, tanto o óleo de coco não refinado como o óleo de coco refinado têm as mesmas propriedades hidratantes.
O óleo de coco é um excelente produto hidratante para o seu cabelo.
Pode ser usado antes e depois de lavar o cabelo para ajudar a prevenir danos e manter o cabelo com aspecto brilhante e saudável.
