O que é óleo de onagra?
A onagra é uma flor amarela que cresce nos Estados Unidos e em parte da Europa. A planta tem sido usada tradicionalmente como um remédio para curar feridas e equilibrar as hormonas.
Seus benefícios de cura podem ser devidos ao seu alto conteúdo de ácido gama-linoléico (GLA). O GLA é um ácido gordo ômega-6 com potentes propriedades anti-inflamatórias. O que sabemos sobre GLA sugere que o EPO pode ser um poderoso agente de combate ao acne.
Leia mais para saber como funciona a EPO, que tipos de acne podem beneficiar mais, como adicionar o óleo à sua rotina de cuidados com a pele, e muito mais.
Como é que funciona?
Os suplementos EPO e produtos tópicos funcionam equilibrando a relação de ácidos gordos do seu corpo. É quase impossível obter os ácidos graxos ômega-6 e ômega-3 que o seu corpo precisa apenas através da dieta.
A planta da onagra contém grandes quantidades de Ácido Gorduroso ómega 6 GLA. Quando o seu corpo se decompõe em GLA, cria outro ingrediente chamado ácido dihomo-gama-linolénico (DGLA). E quando os níveis de DGLA no seu corpo aumentam, a pesquisa mostra que a inflamação no seu corpo diminui.
Isto sugere que a EPO pode naturalmente suprimir a inflamação que pode causar ou piorar alguns sintomas da acne.
Não sabemos muito sobre o quão eficaz este mecanismo é em comparação com os medicamentos para o acne. São necessários mais ensaios clínicos para compreender o quão eficiente a EPO pode ser ao longo do tempo no combate a diferentes tipos de surtos.
Para que tipos de acne funciona?
A EPO pode ser uma medida de tratamento eficaz para borbulhas, nódulos e pontos negros. Também pode evitar que a pele fique demasiado seca, o que é um efeito secundário comum de certos medicamentos para a acne.
Quanto à acne hormonal, acne cística e cicatrizes, as evidências são menos claras.
Anedotamente, há razões para acreditar que a EPO pode ajudar a tratar a acne cística causada por uma infecção no fundo da pele ou por hormonas flutuantes.
Algumas culturas indígenas americanas usaram a onagra para acelerar a cicatrização das feridas, por isso há razões para acreditar que poderia funcionar para este fim. Mas até agora há poucas evidências clínicas para apoiar o uso de EPO para reduzir a aparência de cicatrização da acne.
Como utilizá-la
Suplementos orais são a abordagem a fazer quando se usa EPO para tratar a acne. Você pode querer começar com suplementos e ver como eles funcionam para você antes de adicionar uma solução tópica para a sua rotina.
Pessoas que possam ser aconselhadas a não tomar estes suplementos, tais como crianças ou mulheres grávidas ou a amamentar, podem ser capazes de usar EPO tópico em seu lugar.
Experimente um suplemento EPO
Os suplementos não são regulados pela FDA (Food and Drug Administration) dos Estados Unidos.
Pesquisar a marca e ler as opiniões dos produtos pode ajudá-lo a avaliar o fabricante e decidir se vale a pena experimentar um produto.
Você também deve seguir as instruções de dosagem na etiqueta do produto. A dose média do suplemento é de 1.300 miligramas (mg), tomado uma vez por dia.
Se o seu produto sugere uma dose muito maior ou muito menor, fale com o seu médico antes de usar. Eles podem confirmar se a dose recomendada é apropriada.
Possíveis efeitos secundários e riscos
Algumas pessoas sentem efeitos secundários menores, tais como dores de estômago e de cabeça, quando tomam EPO.
Você pode reduzir o risco de efeitos colaterais começando com uma dose baixa e trabalhando gradualmente até a quantidade total. Tomar o suplemento com alimentos também pode ser útil.
Não está claro qual é a dose máxima para a EPO. Tudo depende de quanto de seu ingrediente ativo, GLA, está no suplemento. Embora não tenhamos um limite claro de ingestão de GLA, 640 mg por dia é a maior quantidade que tem sido estudada.
Você deve falar com seu médico antes de usar se:
- você está grávida
- você está amamentando
- você tem um histórico de cancros sensíveis às hormonas
- você toma anticoagulantes, antidepressivos ou medicamentos para a tensão arterial
Verifique também com o médico do seu filho antes de dar suplementos EPO ao seu filho.
Produtos
Consulte sempre o seu médico antes de adicionar um suplemento à sua rotina. Eles podem discutir o seu risco individual de efeitos secundários e interacção com outros medicamentos que está a tomar.
O seu médico também pode recomendar uma marca de suplemento de confiança.
Normalmente pode encontrar suplementos EPO na sua drogaria local ou loja de alimentos naturais. Eles também estão amplamente disponíveis através de revendedores on-line.
As opções mais populares incluem:
- Puritan’s Pride Evening Primrose Oil
- Óleo de Prímula da Noite da Recompensa da Natureza
- GNC Óleo de Prímula Feminino
- Óleo de prímula à noite Blackmores
Aplicar EPO tópico
Você pode aplicar EPO topicamente. Certifique-se apenas de procurar por um óleo puro.
Você também deve fazer um teste de patch antes de adicionar o produto à sua rotina. Isto permite-lhe determinar como a sua pele irá reagir ao produto, minimizando ao mesmo tempo a extensão de qualquer potencial irritação.
Para fazer um teste de remendo:
- Esfregue uma quantidade reduzida de produto no interior do seu antebraço.
- Cubra a área com uma ligadura.
- Verifique a área de novo em 24 horas. Se você não sentir vermelhidão, inchaço ou outro desconforto, o produto deve ser seguro para ser aplicado em outro lugar.
Se o seu teste de patch for bem sucedido, você pode adicionar EPO à sua rotina de cuidados com a pele. A forma como o utiliza é da sua inteira responsabilidade.
Você pode usar EPO como:
- um tratamento pontual para manchas individuais
- um soro para inflamação generalizada
- um ingrediente em uma solução de limpeza de óleo
- um ingrediente em uma solução hidratante
Se você está tentando tratar uma fuga ativa, você pode descobrir que um tratamento de ponto melhor atende às suas necessidades: Tudo o que precisa de fazer é esfregar uma ou duas gotas nas áreas afectadas. Você pode adicionar mais algumas gotas para proporcionar uma cobertura mais ampla ou conforme necessário.
Você também pode misturar EPO com outros ingredientes de combate à acne para um efeito máximo. Se não tiver a certeza por onde começar, os óleos de rosas e rosehip são óptimas opções. Aprenda sobre estes e outros óleos para o rosto que lutam contra a acne.
Quando você aplica EPO depende do seu método de escolha.
Como regra geral, os óleos diurnos devem ser aplicados depois do protector solar, mas antes da maquilhagem. Certifique-se de que salta o hidratante nos dias em que usa EPO – a mistura de óleo e hidratante pode interferir com a eficácia do seu protector solar.
Se você preferir usar óleos faciais à noite, você deve aplicar o óleo antes do hidratante. Você pode até usar EPO no lugar do seu hidratante habitual ou adicionar um par de gotas ao seu hidratante para benefícios adicionais.
Possíveis efeitos secundários e riscos
Algumas pessoas podem sentir uma ligeira irritação ao usar EPO tópico. A única forma de determinar como a sua pele irá reagir é fazer um teste de adesivo antes da aplicação completa.
Embora o EPO seja geralmente seguro de aplicar como é, as pessoas com pele sensível podem achar que o EPO puro é demasiado potente. Misturar EPO com outro óleo de transporte, como o óleo de jojoba, numa proporção de 1:1, pode ajudar a prevenir o desconforto.
Algumas pessoas podem também descobrir que adicionar EPO à sua rotina leva a mais rupturas. Isto é conhecido como purga. Embora possa ser frustrante, é possível com qualquer produto que você adicione à sua rotina. A purga normalmente se resolve em seis semanas – mais ou menos ao mesmo tempo que você deve começar a ver melhorias notáveis como resultado de cuidados tópicos.
Não deve usar EPO tópica se for alérgico à onagraceae ou a outras plantas da família Onagraceae.
Embora a EPO tópica normalmente não represente os mesmos riscos que a EPO oral, deve ainda assim verificar com o seu médico antes de a utilizar:
- você está grávida
- você está amamentando
- você tem um histórico de cancros sensíveis às hormonas
- você toma anticoagulantes, antidepressivos ou medicamentos para a tensão arterial
Mais uma vez, consulte o médico do seu filho para ver se é seguro para o seu filho usar um produto EPO tópico.
Produtos
Lembre-se de fazer um teste de patch antes de tentar uma aplicação tópica completa de um novo produto.
Se você quiser se ater ao EPO puro, as opções populares incluem:
- NOW Solutions Óleo de Prímula
- Beleza Botânica Óleo de Prímula Orgânico Noturno
Alguns produtos combinam EPO com outros ingredientes para obter o máximo de benefícios. As opções mais populares incluem:
- Máscara de tratamento hidratante de recuperação da pele à escolha de Paula
- Dermalogica Hidratante para Reparo da Barreira
- SkinCeuticals Renovar Máscara Seca Overnight
A EPO é um tratamento de acne de baixo risco e relativamente disponível.
Você pode encontrar produtos puros baseados em EPO e EPO na sua farmácia local ou loja de alimentos saudáveis, ou online.
Se você não estiver vendo resultados com remédios caseiros ou produtos de venda livre, converse com seu médico ou dermatologista para experimentar medicamentos comprovados para o acne.
Se decidires tentar o EPO, dá-lhe tempo. Mesmo em estudos bem sucedidos, levou até 12 semanas antes dos participantes começarem a ver os resultados.
