A inflamação ocorre no corpo quando o sistema imunitário é activado. A inflamação pode ter muitas causas diferentes, tais como uma infecção ou mesmo uma reacção a uma alergia alimentar. O corpo sente que algo está errado, então ele envia células sanguíneas para aquela área para ajudar a curar o que está errado e matar qualquer “invasor”.
No entanto, nem todas as inflamações são boas. Seu corpo não pode necessariamente dizer se algo está errado ou se você está apenas estressado por causa de um grande projeto de trabalho. De qualquer maneira, ele produzirá inflamação para tentar ajudar de qualquer maneira que puder. Com o tempo, isto pode cansar seu sistema imunológico ou causar problemas em outras partes do seu corpo.
O que diz a pesquisa
Os antioxidantes podem reduzir os efeitos nocivos da inflamação no organismo. Pode ser por isso que você ouve muito sobre a importância de comer alimentos ricos em antioxidantes para mantê-lo saudável. Alguns pesquisadores também analisaram se os óleos essenciais podem ser usados como antioxidantes para ajudar a reduzir a inflamação. Embora a pesquisa seja limitada, há algumas evidências que sugerem que os óleos essenciais ajudam.
Um estudo de 2010 descobriu que os seguintes óleos essenciais tinham propriedades anti-inflamatórias:
- tomilho
- cravo-da-índia
- rosa
- eucalipto
- funcho
- bergamota
Os pesquisadores descobriram que estes óleos reduziram a expressão da enzima inflamatória COX-2 em pelo menos 25 por cento. O óleo essencial de tomilho foi o que teve mais efeitos, reduzindo os níveis de COX-2 em quase 75 por cento.
A Associação Nacional de Aromaterapia Holística também lista muitos óleos que podem reduzir a inflamação, inclusive:
- camomila-romana
- gengibre
- helicóptero
- patchouli
Como usar óleos essenciais para inflamação
Como a inflamação afeta todo o corpo, os óleos essenciais podem ser usados de algumas maneiras diferentes para tratá-la:
Difusão: Você pode comprar um difusor de óleo essencial online ou mesmo em lojas como Wal-Mart ou CVS. Um difusor permitirá que partículas de óleo essencial se dispersem diretamente no ar. A inalação do odor pode ajudá-lo a relaxar. Se a sua inflamação estiver relacionada com o stress, isto pode ser benéfico.
Massagem: Pode aplicar óleo essencial diluído directamente na área afectada para ajudar a reduzir o inchaço e a dor.
Pela boca: Embora raros, há alguns tipos de óleos essenciais que se destinam a ser gargarejados. Pesquisadores em uma revisão de 2011 descobriram que usar um colutório de óleo essencial foi útil para reduzir a inflamação da gengiva causada pela gengivite. Não se esqueça de consultar o seu médico antes de experimentar este método. Os óleos essenciais não são para ser ingeridos.
Se você pretende usar óleos essenciais de forma tópica, há algumas coisas que você deve ter em mente. Nunca deve aplicar óleo essencial não diluído na pele. Não se esqueça de adicionar 1 onça de óleo veicular, como coco ou jojoba, a cada dúzia de gotas de óleo essencial.
Antes da aplicação, faça um teste de pele. Isto geralmente é feito no interior do braço. Ele permitirá que você determine se a sua pele vai reagir mal. Se você não sentir nenhuma irritação ou inflamação dentro de 24 horas, deve ser seguro usar.
Riscos e avisos
Usar um óleo essencial para aliviar a inflamação não é um tratamento de primeira linha. Se você tem inflamação no seu corpo, isso significa que em algum lugar, algo no seu corpo está clamando por ajuda.
Para realmente tratar a inflamação no seu corpo, você tem que ir à fonte. Consulte seu médico para que ele possa ajudá-lo a descobrir o que está errado. Você não quer “mascarar” a inflamação com óleos essenciais sem antes resolver o problema médico subjacente.
Em alguns casos, se você for sensível a um certo óleo essencial ou tiver uma reação alérgica, você pode piorar a sua inflamação. Tenha cuidado se tiver asma ou outra condição respiratória.
Se estiver grávida ou a amamentar, deve ter cuidado ao usar óleos essenciais de qualquer tipo.
O que deve fazer agora
Se estiver a sentir uma inflamação invulgar ou persistente, consulte o seu médico. Eles podem trabalhar com você para determinar a causa e descobrir a melhor maneira de aliviar qualquer desconforto que você possa estar sentindo.
Entretanto, você pode tentar usar óleos essenciais ou remédios mais tradicionais para inflamação. Estes incluem a toma de um medicamento anti-inflamatório, como o ibuprofeno, ou o uso de terapia de calor ou frio para aliviar o desconforto.
