Coisas a lembrar

Se você está passando por uma separação difícil ou tem outra situação difícil que o está derrubando, o choro faz parte da vida. É uma resposta emocional única para os humanos. Pode até ter-se desenvolvido para ajudar na sobrevivência.

Mesmo assim, os olhos vermelhos e inchados que se tem depois de uma sessão de choro não têm de te fazer baixar mais o humor. Continue lendo para aprender como você pode rapidamente aliviar seus sintomas e estocar produtos para ajudar na próxima vez que estiver em dificuldades.

Se você está lidando com o inchaço

Quando você chora, o líquido se reúne nas pálpebras e ao redor da área dos olhos. Reduzir o inchaço tem tudo a ver com o arrefecimento e afastar o líquido dos olhos.

1. Aplique uma compressa fria

Uma compressa fria pode ajudar a reduzir o inchaço. Basta pegar numa toalha de rosto limpa e molhá-la com água fria. Sente-se na cama ou numa cadeira confortável. Aplique a toalha de rosto molhada na pele por baixo e à volta dos olhos durante alguns minutos, usando uma pressão suave.

2. Aplique fatias de pepino ou saquinhos de chá.

As fatias de pepino também podem ajudar a suavizar os olhos inchados e reduzir o inchaço, mas é necessário ter um pepino refrigerado à mão. Se o fizer, lave o pepino antes de cortar duas fatias de 1/4 de polegada. Você pode guardar o resto do pepino para mais tarde. Mantenha as fatias em suas pálpebras até que elas não estejam mais frescas.

A ideia de usar sacos de chá é tudo sobre cafeína. A maioria das variedades de chá preto contém cafeína, e há algumas evidências de que ela pode penetrar na pele, aliviar o inchaço e aumentar a circulação. Para experimentar este método, molhe dois saquinhos de chá, leve-os ao frigorífico durante 20 minutos e depois coloque-os sobre os olhos durante 15 a 30 minutos.

3. Bater suavemente ou massajar a área para estimular o fluxo sanguíneo.

Você pode trabalhar para aumentar o fluxo sanguíneo para a área afetada batendo suavemente ou massageando ao redor dos seus olhos.

Para fazer isto:

  1. Trabalhe os pontos de pressão na sua testa durante alguns segundos antes de varrer os dedos do canto interno do olho para fora. Isto ajuda a drenar aquela área que está inflamada.
  2. Em seguida, toque nos seios nasais usando dois dedos em cada mão, começando em ambos os lados do nariz e trabalhando para fora. Você pode até sentir o fluido se movendo nessa área.
  3. É tudo uma questão de fluido em movimento, por isso também pode querer massajar suavemente os gânglios linfáticos do seu pescoço. Trabalhe num movimento descendente, longe do seu rosto.
  4. Continue por cerca de 3 minutos, e repita se necessário.

4. Aplicar hamamélis

Você pode ter hamamélis nos seus armários de medicamentos. Este adstringente ajuda com a inflamação e vermelhidão, tornando-a uma boa escolha para combater os olhos inchados. Para usar, aplique a hamamélis numa almofada de algodão e aplique a almofada na zona do seu olho durante 5 a 10 minutos.

5. Use um rolo para os olhos

Os géis de arrefecimento dos olhos que são aplicados com uma bola de rolo metálico também podem ajudar na inflamação.

Aplique segurando o produto como se fosse um lápis para os olhos. Varrer o lápis de olhos para trás e para a frente na área afectada para massajar.

6. Aplique um creme facial ou soro refrigerado.

Mais uma vez, o arrefecimento da área dos olhos pode ajudar a reduzir o inchaço ao estreitar os vasos sanguíneos. Experimente arrefecer o seu creme facial favorito ou outros produtos, como o creme para os olhos, antes de aplicar.

Se você está lidando com vermelhidão

A vermelhidão que se sente após um bom choro vem dos vasos sanguíneos dos olhos. Conservar os vasos é a única maneira de aliviar completamente a vermelhidão. Você também pode usar maquiagem para criar um efeito semelhante.

7. Usar gotas para os olhos

Gotas para os olhos podem ser usadas para ajudar em qualquer coisa, desde a secura até à complementação da sua produção natural de lágrimas. Outras variedades usam vasoconstritores para ajudar com a vermelhidão que você experimenta com o choro ou alergias. Para evitar mais irritação, tente escolher soluções sem conservantes que contenham menos aditivos.

A maioria das fórmulas não é recomendada para pessoas que usam lentes de contacto, por isso leia atentamente as etiquetas e considere retirar as suas lentes antes de as usar.

8. Linha estreita com eyeliner azul

O delineador azul marinho é usado há muito tempo para realçar os brancos dos olhos. Uma linha estreita é uma técnica que é semelhante ao traçado da linha de água. Às vezes é chamada de “eyeliner invisível” porque simula a área natural de escuridão na linha das pestanas.

9. Aplicar o corretivo de cor

A pele debaixo dos seus olhos pode escurecer depois de chorar. Você também pode ter vermelhidão ao redor do nariz ou outras manchas no seu rosto. Um bom ocultador pode ajudar a mascarar estes sinais indicadores e dar-lhe um aspecto refrescante através da correcção de cores.

Procure um corretivo verde para ajudar a neutralizar a vermelhidão. O verde é o vermelho oposto na roda de cor, levando as duas cores a cancelar. Você pode aplicar o corretivo nas áreas afetadas e misturar bem usando seus dedos ou um liquidificador de beleza.

10. Aplique a cor em outro lugar

As cores rosa em outras áreas do seu rosto podem diminuir a vermelhidão ao redor dos seus olhos e nariz. Para fazer isso, tente usar blush nas bochechas e uma tonalidade rosada nos lábios.

Aplique blush nas maçãs do rosto depois de ter terminado de colocar o corretivo e a base. Você pode aplicar corante labial ao longo do dia, se ele se desgastar.

Se você estiver lidando com a secura

Juntamente com o inchaço e a vermelhidão, os seus olhos podem sentir-se secos depois de chorar. Não só isso, mas todo o seu rosto – especialmente a pele sob e ao redor dos seus olhos – também pode sentir-se seco. A reidratação do seu corpo e da sua pele deve ajudar a trazer de volta a hidratação.

11. Beba água

Pegue um copo alto de água e continue bebendo. A água infunde todo o seu corpo com hidratação. Embora já tenha ouvido dizer que deve beber oito copos de água por dia, os especialistas recomendam agora 15,5 copos para homens e 11,5 copos para mulheres. Isso é muita água, então considere que essa quantidade inclui todos os fluidos de bebidas e alimentos.

Se não gostas de água simples, podes tentar espremer um pouco de limão. Há também garrafas de água com infusor de fruta que lhe permitem inserir a sua fruta preferida para dar sabor à água.

Outra opção para adicionar sabor é usar intensificadores de sabor de água totalmente naturais.

12. Limpar com água hidratante para o rosto

Use uma lavagem facial que não retire a humidade e seque ainda mais a pele.

Cada produto tem as suas próprias instruções, por isso leia atentamente as etiquetas da embalagem. Lavar de manhã e à noite é suficiente. Use água morna e as pontas dos dedos e seque suavemente com uma toalha macia.

13. Aplique um hidratante.

Quando terminar de limpar a sua pele, aplique um hidratante imediatamente. Ao fazê-lo, irá ajudar a fixar ainda mais a hidratação. Vai querer procurar um tipo de pele normal a seca e que não tenha ingredientes para combater a acne, como o ácido salicílico.

Estes métodos devem ajudar a aliviar os seus sintomas após um bom choro. Eles podem ajudá-lo a sentir-se um pouco melhor, também. O autocuidado e o amor são importantes em momentos de tristeza ou stress. Tome tempo para si mesmo todos os dias – mesmo que seja apenas por alguns minutos.

Melhor ainda, fale sobre os seus pensamentos ou simplesmente descontraia-se com um amigo ou familiar de confiança. Um terapeuta profissional é outra boa opção. Eles podem ajudar você a resolver seus sentimentos e prescrever medicação, se necessário. Lembre-se que você não tem que passar por tudo o que está enfrentando sozinho.