Medicamentos prescritos e medicamentos de venda livre podem ajudar, mas é frustrante tomar um comprimido sempre que lhe dói a cabeça. A boa notícia é que existem várias abordagens naturais que você pode tentar que ajudam a controlar a dor e o desconforto de uma dor de cabeça que bate.
Uma estratégia que é frequentemente recomendada para dores de cabeça e enxaquecas é o gelo. Acredita-se que a aplicação de uma compressa fria ou de gelo na cabeça ou pescoço tem um efeito anestesiante, o que pode entorpecer a sensação de dor.
O gelo é um remédio eficaz para as dores de cabeça ou enxaquecas?
Usar gelo como remédio para dores de cabeça e enxaquecas não é novidade. Na verdade, a terapia fria para as dores de cabeça remonta a 150 anos atrás. “O gelo é muitas vezes o ‘go-to’ para tratar a dor e a inflamação, por isso faz sentido lógico ser aplicado quando a cabeça dói”, explica a Dra. Tania Elliott, médico-chefe da EHE. Mas como é que o gelo funciona nas dores de cabeça ou enxaquecas?
Elliott diz que o frio pode estreitar os vasos sanguíneos e ajudar a reduzir a neurotransmissão da dor para o cérebro. Em vez de registar a dor, regista “oh, isso é frio”.
Um estudo de 2013 descobriu que a aplicação de um envoltório congelado no pescoço no início de uma enxaqueca reduziu significativamente a dor nos participantes com enxaquecas.
Os pesquisadores acreditavam que o pacote de resfriamento esfriava o sangue que fluía para a artéria carótida no pescoço. Isto ajudou a reduzir a inflamação no cérebro, o que ajudou a melhorar a dor sentida pelas enxaquecas.
Qual é a melhor maneira de usar um saco de gelo para tratar uma enxaqueca ou uma dor de cabeça?
Uma vez que as bolsas de gelo são consideradas um remédio caseiro, há uma variedade de formas de usar este tratamento. Como sempre, se tiver dúvidas ou preocupações sobre o tratamento da sua dor de cabeça em casa, pergunte ao seu médico antes de tentar qualquer uma destas estratégias.
Elliott diz que a melhor maneira de usar a terapia fria para uma dor de cabeça ou enxaqueca é aplicar o saco de gelo durante 15 a 20 minutos de cada vez. Onde você aplica o saco de gelo também faz diferença na rapidez com que você pode sentir alívio. O estudo de 2013 recomenda especificamente a aplicação do gelo sob a forma de uma película de pescoço, o que pode ajudar a reduzir a dor e o desconforto das dores de cabeça e enxaquecas.
O Dr. Alex Tauberg, quiroprático desportivo certificado em Pittsburgh, recomenda colocar o gelo ou sobre a dor ou na base do crânio. Mantenha o gelo ligado durante 20 minutos e depois tire-o durante uma hora. Você pode alternar o gelo para cima e para baixo até que a dor diminua. Tauberg diz que quando você coloca o pacote de gelo deve experimentar quatro sentimentos diferentes nesta ordem em particular:
- frio
- ardente
- dolorido
- entorpecimento
Uma vez entorpecido, você deve remover o gelo. Manter o saco de gelo por muito tempo pode danificar a pele. Se a queimadura for muito intensa, remova o gelo. Alguma pele é mais sensível ao frio.
Encontrar um remédio caseiro para o ajudar a tratar os sintomas de uma dor de cabeça ou enxaqueca pode significar a diferença entre sentir uma dor controlável e uma dor grave. Usar um saco de gelo é uma forma barata e relativamente segura de reduzir o desconforto e a dor de uma dor de cabeça.
Se os tratamentos de venda livre e remédios caseiros não lhe proporcionarem qualquer alívio dos sintomas de uma dor de cabeça ou enxaqueca, talvez seja melhor falar com seu médico sobre formas adicionais de tratar os sintomas.
