O período de incubação refere-se ao tempo entre a exposição a uma bactéria ou vírus e o desenvolvimento dos sintomas. O período de incubação de um resfriado é tipicamente entre um e três dias.
Há vários factores que podem afectar a duração do período de incubação, incluindo:
- a quantidade de vírus a que esteve exposto, chamada dose infecciosa.
- a força do seu sistema imunitário
- o caminho pelo qual o vírus entrou no seu corpo
Quando é que é contagioso?
O resfriado comum é uma doença contagiosa, o que significa que pode ser transmitida de pessoa para pessoa. Você pode espalhar uma constipação para outras pessoas alguns dias antes dos seus sintomas começarem. Isso significa que você pode espalhar a doença para outras pessoas sem mesmo saber.
Você continua a ser contagioso enquanto tiver sintomas. A recuperação de um resfriado geralmente leva de 7 a 10 dias. Como você é contagioso desde antes de seus sintomas começarem até que eles melhorem, você pode potencialmente espalhar o vírus para outras pessoas por até duas semanas.
Como é que o vírus se espalha?
O vírus responsável pela constipação comum pode entrar no seu corpo através do nariz, boca ou olhos. Você pode passá-lo através do contato direto.
Por exemplo, alguém com uma constipação pode ter o vírus nas mãos. Se você apertar a mão com eles e depois tocar o rosto, nariz ou boca, você pode desenvolver uma constipação.
Você também pode se resfriar ao inalar partículas quando uma pessoa com um espirro frio ou tosse perto de você.
Objetos e superfícies contaminadas também podem transmitir o vírus. Os objetos geralmente contaminados incluem maçanetas de porta, utensílios de alimentação e brinquedos compartilhados.
Quais são os primeiros sintomas de uma constipação?
As constipações tendem a aparecer gradualmente. Você pode começar a notar os primeiros sintomas entre um a três dias após a exposição ao vírus.
Alguns sintomas de constipação precoce incluem:
- cócegas ou arranhões na parte de trás da garganta
- espirrando
- fadiga
O tratamento precoce pode encurtar uma constipação?
Não há cura para a constipação comum. Em vez disso, o tratamento gira em torno do alívio dos sintomas.
Alguns remédios prometem encurtar a duração de um resfriado quando tomados assim que você começar a notar os sintomas.
Aqui está um olhar sobre alguns dos mais populares.
Zinco oral
Alguns estudos sugerem que tomar zinco pela boca pode reduzir a duração de uma constipação quando tomado dentro de 24 horas após ter notado sintomas.
Uma vez que o zinco oral pode ter efeitos secundários, é melhor falar com o seu profissional de saúde antes de o utilizar como opção de tratamento.
Evite o zinco intranasal que você coloca no seu nariz. Tem estado ligado à perda irreversível do olfacto.
Vitamina C
Uma revisão de 2013 dos ensaios clínicos revelou que a suplementação regular com vitamina C não diminui a sua probabilidade de apanhar uma constipação. Por vezes pode reduzir a duração ou gravidade da sua constipação.
No entanto, é de notar que, nestes ensaios, a vitamina C não teve muito efeito quando tomada após o início dos sintomas.
Echinacea
Há provas mistas sobre a eficácia da equinácea no tratamento de constipações. Uma revisão de 2014 dos ensaios clínicos revelou que a equinácea só tinha afectado a duração de uma constipação em dois dos seis ensaios que foram revistos.
Quanto tempo duram as constipações?
À medida que a doença progride, você pode apresentar sintomas adicionais, como por exemplo:
- nariz escorrendo ou entupido
- tosse
- dor de cabeça
- dores e mágoas leves no corpo
- febre baixa
Pode levar de 7 a 10 dias para recuperar completamente de um resfriado. Você provavelmente começará a notar alguma melhoria após cerca de três a cinco dias.
A constipação comum é uma infecção viral contagiosa com um período de incubação de um a três dias. Isto significa que pode levar até três dias para que você note sintomas depois de ser exposto ao vírus.
Não há cura para uma constipação, mas tomar zinco oral ao primeiro sinal de uma constipação ou tomar regularmente um suplemento de vitamina C pode ajudar a encurtar a duração de uma constipação.
Na maioria dos casos, você precisará simplesmente deixar seu corpo descansar enquanto ele luta contra a infecção e inicia o processo de recuperação.
