De acordo com a Sociedade Internacional de Hiperidrose (IHS), cerca de 5% das pessoas em todo o mundo – ou seja, 367 milhões de pessoas – lidam com questões relacionadas com o suor extremo.
A hiperidrose pode significar que você acaba produzindo muito mais suor do que o que é normalmente associado com exercício ou nervosismo. Simplificando, suas glândulas sudoríparas permanecem “ligadas” por períodos mais longos de tempo e não param corretamente.
Aqueles com hiperidrose plantar ou pés suados, em particular, muitas vezes se deparam com calçados encharcados, pé de atleta, fungos nas unhas ou pés frios contínuos.
Causas dos pés suados
Identificar exatamente o que causa esses surtos de suor extremo continua a ser um desafio para os pesquisadores, mas existe possivelmente uma conexão hereditária. Tipicamente a hiperidrose manifesta-se durante a infância ou adolescência, mas pode ocorrer em qualquer idade.
Alguns tipos de hiper-hidrose podem ser secundários, o que significa que são devidos a outra causa. No entanto, a hiper-hidrose plantar normalmente é:
- idiopático/primário, o que significa que não existe uma causa identificável
- acompanhado de transpiração excessiva nas palmas das mãos
Raramente, algumas síndromes genéticas podem ser uma causa secundária de suor excessivo nas palmas das mãos e na sola das mãos.
Se você está preocupado que seus pés suados possam ser devido a uma condição subjacente não diagnosticada, fale com seu médico.
Fatos sobre os pés
- Cinco por cento das pessoas lidam com suor extremo.
- Os pés suados, ou hiperidrose plantar, podem levar a fungos nas unhas ou pé de atleta.
O teu plano de jogo dos pés suados
Quando se trata de administrar seus pés suados, você precisa formular um plano de jogo sólido. Comece seguindo os conselhos da Academia Americana de Dermatologia para manter um diário de como e quando ocorrem episódios de suor. Isto irá ajudá-lo a identificar os estímulos, tais como certos alimentos ou situações que devem ser evitadas.
Lave seus pés todos os dias
O tratamento da hiper-hidrose plantar também envolve percorrer a milha extra quando se trata de higiene. Não se esqueça de lavar os pés diariamente, duas vezes se necessário.
O que preferir, não se esqueça de secar bem os pés, especialmente entre os dedos dos pés. A pele húmida nos pés aumenta o risco de infecções bacterianas e fúngicas nos pés.
A Dra. Suzanne Fuchs do LuxePodiatry sugere um curto banho de água quente de 20 minutos com 3 a 4 colheres de sopa de bicarbonato de sódio.
Ela também recomenda o uso de chá preto para os encharcamentos, devido à presença de taninos. Estes podem ajudar a encolher os poros, reduzindo assim o fluxo de suor. Basta trocar o bicarbonato de sódio por dois saquinhos de chá preto e manter os pés por um período adicional de 10 minutos.
Seque os seus pés com antifúngicos em pó.
A hiperidrose nos seus pés coloca-o num risco maior de pé de atleta, uma infecção fúngica. Manter os seus pés secos é essencial para evitar infecções fúngicas nos pés.
O amido de milho é um pó comumente recomendado que mantém os pés secos. Zeasorb é um pó antifúngico popular no mercado de balcão, com o qual muitas pessoas também encontram sucesso.
Escolha o antitranspirante certo
O IHS aponta os antitranspirantes como uma primeira linha de tratamento, já que são baratos, fáceis de usar e não invasivos. Sprays como o Odaban e roll-ons como o Driclor funcionam entupindo temporariamente as glândulas e interrompendo o fluxo de suor.
Aplique um pouco antes de ir para a cama e lave de manhã (pelo menos 6 horas depois). Você transpira menos à noite, permitindo uma melhor acumulação de blocos antitranspirantes. Atenção: Se você tem pele sensível, você pode querer verificar com seu médico antes de tentar esta abordagem.
Use as meias certas
Não esqueça as suas meias. As meias de lã são especialmente boas para a ventilação, assim como o algodão. Mas não se esqueça de evitar as meias de nylon, que vão prender a humidade e levar à humidade. Troque-as mais de uma vez por dia e leve consigo um par extra quando estiver fora.
Pegue sapatos respiráveis
Quando se trata de calçados de verdade, pegue um passe nas botas e nos sapatos esportivos, pois eles se sobressaem em armadilhas de umidade. Em vez disso, instale-se em algo um pouco mais respirável que emprega lona ou couro.
Alterne os pares que você usa para mantê-los todos o mais secos possível. As palmilhas absorventes variáveis proporcionam uma defesa adicional contra o odor. E sempre que for capaz, chute os sapatos (e meias) e dê aos seus pés um pouco de ar fresco.
Considere outros tratamentos
Outras opções de tratamento que são populares incluem injecções de toxina botulínica (botox), mas esta pode ser dolorosa e não uma cura permanente. Outro tratamento alternativo é a iontoforese.
O seu médico pode prescrever medicamentos orais, mas os efeitos secundários, como a boca seca, são desfavoráveis em muitos.
Tenha em mente que os resultados de todas as sugestões acima variam de acordo com o indivíduo. Em geral, a hiper-hidrose plantar não requer uma visita ao médico, embora essa possa ser a próxima linha de acção se não houver melhorias.
Seu médico pode perguntar sobre medicamentos que podem estar piorando sua sudorese, ou eles procurarão outra causa se você tiver uma sudorese mais generalizada acompanhada de calafrios, mudanças de peso, ou outros sintomas.
