Embora os novos medicamentos de alergia de venda livre não o deixem tão sonolento como as versões mais antigas, algumas pessoas ainda sentem sonolência por tomá-los.
Se você está procurando por alternativas, uma busca rápida online muitas vezes aparece um termo relacionado ao alívio de alergias: pólen de abelha.
Muitas afirmações são feitas sobre o pólen das abelhas, incluindo uma que o mantém e pode fazer desaparecer completamente as suas alergias. Você pode encontrar muitos testemunhos pessoais online sobre como o pólen das abelhas pode curar suas alergias de uma vez por todas.
Mas isso é verdade? Vamos ver o que sabemos actualmente sobre pólen de abelhas e alergias.
Tomar pólen de abelha ajuda as alergias?
Embora saibamos sobre alguns dos benefícios do pólen das abelhas, ainda há muita coisa que não sabemos. O facto é que, apesar das muitas alegações online de que o pólen das abelhas pode eliminar completamente as alergias, ainda não há provas científicas sólidas que sustentem isso.
Aqueles que escrevem sobre as propriedades alergizantes do pólen das abelhas afirmam frequentemente que se deve utilizar pólen de abelhas locais.
O pensamento é que, como vem de espécies vegetais locais a que é alérgico, o pólen de origem local protegerá o seu sistema imunitário da reacção à exposição a alergénios aéreos provenientes dessas mesmas plantas, talvez dessensibilizando-o a ela.
Esta teoria não está provada. Mas também pode não doer.
O que é pólen de abelha?
O pólen das abelhas consiste na substância em pó que as plantas fazem para se reproduzir. As abelhas recolhem isto nas suas pernas e corpos e levam-no de volta para a colmeia como fonte de alimento.
O pólen das abelhas também pode conter algum néctar de flores e enzimas digestivas das abelhas. Além de antioxidantes, contém vitaminas e minerais, enzimas, proteínas e carboidratos.
Quando as abelhas regressam a casa com o pólen que recolhem, este é coberto com uma pequena quantidade de cera de abelhas e mel por outras abelhas. A isto chama-se “pão de abelha” e é a principal fonte de proteína para as abelhas da colónia.
Como os grãos de pólen são coletados de muitos tipos diferentes de plantas, o pólen das abelhas varia em forma, cor e conteúdo nutricional. Embora as abelhas normalmente recolham o pólen de apenas um tipo de planta de cada vez, por vezes recolhem-no a partir de muitas flores diferentes.
Como é um produto natural que é sempre diferente com base na localização geográfica e no tipo de flor, é difícil saber exactamente o que está no pólen da abelha que se obtém.
Como se toma o pólen da abelha
O pólen de abelha é vendido como grânulos naturais que você pode medir e tomar pela colher. Você também pode misturá-lo em outros alimentos como granola ou iogurte ou fazer smoothies com ele. Geralmente tem um sabor amargo, embora as pessoas que o tomam com regularidade pareçam acostumar-se a ele.
Também está disponível em cápsulas, e pode encontrá-lo em forma de comprimido combinado com outras coisas como geleia real e extracto de pistilo de flores (a estrutura a partir da qual as abelhas recolhem o pólen).
Algumas pessoas preferem mergulhar os grânulos em água durante várias horas antes de os usar. Dizem que isto facilita a digestão do pólen das abelhas.
No entanto, pode sofrer uma reacção alérgica ao pólen de abelhas, por isso é melhor começar com uma quantidade muito pequena para ter a certeza de que é seguro para si. Alguns recomendam que o teste seja feito colocando um único grânulo debaixo da língua na primeira vez que o experimentar e, a partir daí, construindo um grânulo de cada vez.
Se sentir algum sintoma de alergia, pare de usá-lo imediatamente! Se tiver cápsulas ou comprimidos, abra a cápsula e tome uma quantidade muito pequena ou use uma faca para cortar um pouco do comprimido para o teste.
Não dar mel a bebés com menos de 1 ano. É melhor consultar o seu médico para dar pólen de abelhas a crianças com menos de 12 anos.
Se você usar granulado, você vai querer refrigerar ou congelar o recipiente. O pólen de abelha crua pode ficar mofado se não for devidamente armazenado.
Se você conseguir cápsulas e grânulos, estes geralmente são bons para armazenar à temperatura ambiente. Verifique na etiqueta o método de armazenamento preferido e a data de validade.
Onde encontrar o pólen das abelhas
Muitos grandes retalhistas de renome, tanto de tijolos e argamassas como online, vendem pólen de abelhas. Você também o encontrará em lojas de alimentos saudáveis e lojas de suplementos herbais.
Se você tiver apiários locais perto de você, talvez você consiga chegar lá, e você provavelmente poderá encontrar várias lojas on-line do tipo boutique-compras que irão enviá-lo para você.
Claro que, se você acha que é ideal obter pólen de abelhas locais, você vai querer procurar um apicultor por perto. No entanto, vale a pena mencionar que mesmo que se obtenha o pólen das abelhas locais, não há garantias de que seja feito a partir das plantas específicas a que é alérgico.
Uma coisa que os defensores do pólen das abelhas recomendam vivamente é que você saiba de onde o pólen é originário. Para evitar pagar muito ou acabar com um produto inferior, você deve saber a quem está comprando e ter certeza de que é um negócio legítimo.
Benefícios do pólen de abelhas
Aqui estão alguns dos outros benefícios para a saúde que o pólen das abelhas é conhecido:
- Nutrientes. Sabe-se que o pólen das abelhas contém substâncias dietéticas importantes como proteínas, hidratos de carbono, enzimas e aminoácidos.
- Antioxidantes. Certos químicos presentes no corpo chamados “radicais livres” podem causar câncer e diabetes tipo 2. O pólen das abelhas contém quantidades significativas de substâncias antioxidantes que ajudam a combater esses radicais livres.
- Protecção contra danos hepáticos. Um estudo de 2013 mostrou que o pólen das abelhas ajuda na cura dos danos hepáticos em ratos.
- Propriedades anti-inflamatórias. O pólen das abelhas tem demonstrado cientificamente ajudar na inflamação, resistência a doenças e mutações genéticas.
- Alívio para doentes com cancro da mama. Um pequeno estudo de 2015 mostrou que o pólen pode reduzir afrontamentos, suores noturnos e outros sintomas experimentados por pacientes com câncer de mama durante o tratamento.
- Cicatrização de feridas. Um estudo científico de 2016 mostrou que uma pomada feita de pólen de abelha foi útil para promover a cura de queimaduras.
Riscos de pólen de abelhas
Algumas pessoas têm reacções alérgicas ao pólen de abelhas. Estas podem ser severas, por isso, leve as coisas devagar quando começar a fazer isso.
Você também deve ter muito cuidado ao tomar pólen de abelha se:
- Você é alérgico a picadas de abelha.
- Você está grávida ou a amamentar. Não se sabe se o pólen das abelhas é seguro para os bebés.
- Você toma anticoagulantes como a varfarina (Coumadin). Isto pode aumentar o risco de hemorragia e nódoas negras.
No entanto, parece não haver interacções negativas conhecidas com outros suplementos de ervas ou alimentos.
O pólen das abelhas oferece benefícios nutricionais positivos e é conhecido por ser útil em certas condições. No entanto, muito ainda é desconhecido, incluindo a forma como afecta as suas alergias. Se você quiser experimentar, seja cauteloso e consulte seu médico primeiro, e não deixe de comprá-lo de uma fonte respeitável.
Muitos que usam regularmente pólen de abelhas para alergias juram por isso, mas é preciso fazer mais pesquisas para confirmar essas afirmações.
