Porque te sentes tão bem a largar um grande duque? Do que é feito o cocó? O que se passa com os flutuadores?
Nós tratamos de ti.
1. Porque é que te sentes bem?
Podes agradecer ao teu nervo vago por este sentimento tão bom, segundo a Dra. Anish Sheth e Josh Richman, autores do livro, “What’s Your Poo Telling You.”
Segundo os autores, esse sentimento, que eles chamam de “poo-phoria”, ocorre quando o seu movimento intestinal estimula o nervo vago, que vai do seu tronco cerebral até o seu cólon.
O nervo vago está envolvido em funções corporais chave, incluindo a digestão e a regulação do seu ritmo cardíaco e pressão sanguínea.
A estimulação do nervo pode dar-lhe arrepios e baixar o ritmo cardíaco e a pressão arterial o suficiente para o fazer sentir-se tonto e super-relaxado. A sensação é mais provável depois de um grande cocó, o que explica porque pode ser especialmente gratificante e até agradável.
Podemos ouvir suas rodas girando, mas antes de você ir e comer todas as coisas na esperança de fazer fezes maiores para mais daquela poo-phoria, tome cuidado para acionar a síncope de defecação.
Isto pode ocorrer quando você estimula demais o nervo vago, causando uma queda significativa na sua pressão sanguínea. O resultado está longe de ser agradável e pode incluir desmaiar no bacio.
2. Qual deve ser a cor?
O cocô vem em várias cores, dependendo do que você come e da quantidade de bílis nas suas fezes.
A bílis é um fluido verde-amarelado que ajuda a digerir as gorduras. Os pigmentos biliares movem-se pelo seu tracto digestivo onde são quimicamente alterados pelas enzimas. Isto faz com que os pigmentos mudem para o castanho – a cor do cocó, se perguntarmos a qualquer criança de 5 anos.
Qualquer tonalidade de marrom ou verde é considerada normal. Mas antes de se passar no local de preto ou carmesim no seu banheiro, considere o que você comeu.
As fezes vermelhas podem indicar sangue nas fezes causado por qualquer uma de várias condições. Mas é igualmente provável que seja o resultado de uma escarificação de um saco de lascas de beterraba ou de um abraço a um slushie vermelho.
As fezes negras também podem ser causadas por sangramento gastrointestinal (IG), mas também podem ser causadas pela ingestão de Pepto-Bismol ou de um suplemento de ferro.
Se as suas fezes mudarem de cor e a mudança não puder ser explicada pela sua dieta ou medicação, consulte o seu profissional de saúde.
3. O que está no cocô, exatamente?
Acredite ou não, cocô é principalmente água. A quantidade de água nas fezes varia de 63 a 86 por cento.
O resto é feito de..:
- proteína
- gorduras não digeridas
- resíduo alimentar não digerido
- polissacarídeos
- cinza
- biomassa bacteriana
4. Porque é que cheira mal?
O cheiro do seu cocó é uma combinação das bactérias que estão naturalmente presentes no seu sistema digestivo e dos alimentos que come.
Enquanto algumas pessoas gostam genuinamente do cheiro do seu próprio cocó, a maioria das pessoas acha que o cheiro não é grande.
Se o teu cocó cheirar especialmente a ranço, podes estar a comer demasiadas proteínas ou ter uma condição, como a síndrome do intestino irritável, que está a atrasar o tempo de trânsito do teu cocó. Este é o tempo que as fezes demoram a passar do intestino para o intestino.
A comida que você come não é diferente dos restos de comida que você joga fora: Quanto mais tempo ficam ali sentados, pior cheiram.
Se você tiver prisão de ventre freqüente ou de repente sentir fezes com cheiro desagradável, fale com seu médico. Eles podem fazer alguns testes para chegar ao fundo das coisas.
5. O tamanho importa?
O tamanho não importa quando se trata de cocô, a menos que de repente você note uma mudança drástica.
Não há dois cólons iguais e nem o tamanho nem a forma do cocó que sai deles. Algumas pessoas têm consistentemente fezes longas e grossas enquanto outras têm fezes mais pequenas e mais finas. Desde que seja normal para ti, o tamanho não é um problema.
Consulte o seu profissional de saúde se o tamanho das suas fezes mudar, especialmente se começar a ter outros sintomas, tais como dor abdominal, cólicas ou hemorragia rectal.
Mudanças ocasionais no tamanho das fezes não costumam ser motivo de preocupação, mas mudanças que duram mais de uma semana ou duas podem ser.
Fezes de cocó finas ou filiforme, por exemplo, podem ser um sinal de obstrução intestinal ou mesmo de cancro do cólon.
Fezes espessas e duras que são difíceis de passar podem ser causadas por certos medicamentos, falta de exercício e uma série de condições, incluindo o hipotiroidismo e a doença celíaca.
6. Com que frequência devo fazer cocó?
Diga isso conosco: Os meus intestinos, o meu rabo, o meu horário da casa de banho.
Basicamente, todos são diferentes e o tempo entre os movimentos intestinais pode variar significativamente de pessoa para pessoa. Algumas pessoas vão algumas vezes por dia, outras apenas algumas vezes por semana.
Segundo a Clínica Cleveland, passar mais de três dias sem um movimento intestinal é muito longo e pode levar à constipação. Isto é porque as fezes endurecem e se tornam mais difíceis de passar.
Se você experimentar uma mudança na freqüência do seu cocô que dure mais de duas semanas, consulte o seu provedor de saúde.
7. Porque é que o meu cocó flutua?
As fezes geralmente afundam no banheiro, mas as bóias flutuantes ocasionais não são motivo de preocupação e normalmente voltam ao normal depois de um tempo.
O excesso de gás é a causa mais comum de fezes flutuantes, juntamente com a má absorção, que é a má absorção dos nutrientes.
Alguns alimentos são mais propensos a causar gás no seu cocó do que outros. São alimentos ricos em fibras, lactose ou amido.
Alguns dos suspeitos habituais incluem:
- feijões
- couve
- maçãs
- leite
- refrigerantes
A má absorção pode acontecer quando as fezes passam muito rápido pelos intestinos, como quando se tem diarreia.
As infecções do tracto gastrointestinal, a intolerância à lactose e outras condições médicas também podem interferir com a capacidade de absorção de nutrientes pelo seu corpo.
Ajustar a dieta normalmente é suficiente para que o cocó volte ao normal. Se você continuar tendo cocô flutuante por mais de duas semanas, ligue para o seu provedor de saúde.
Fezes flutuantes acompanhadas de sangue nas fezes, febre, tonturas ou perda de peso involuntária podem significar que você precisa de ajuda médica imediata.
8. É mau ver comida no meu cocó?
Todos já comemos cocó de milho. Você sabe – você come um pouco de Tex-Mex e a próxima coisa que você sabe, certas partes da sua refeição estão olhando para você do vaso sanitário.
Ocasionalmente, ver fragmentos de comida não digerida nas suas fezes é normal. É normalmente causado por vegetais de alta fibra que não são devidamente decompostos e absorvidos pelo tracto digestivo.
Os culpados comuns são:
- milho
- feijões
- peles de tomate
- sementes
- quinoa
Não é nada de preocupante, a menos que seja acompanhado por uma mudança persistente nos seus hábitos intestinais, diarreia ou perda de peso. Se for este o caso, consulte o seu profissional de saúde.
O cocó pode parecer misterioso, mas na verdade é uma boa maneira de ler sobre a sua saúde em geral. É tudo sobre encontrar o seu normal e contactar o seu prestador de cuidados de saúde quando notar grandes mudanças.
