Você adora fazer sexo? Se gostas, não estás sozinha. Os cientistas sabem que o sexo é uma experiência agradável para a maioria das mulheres. Mas como e porque é que é tão bom ter sexo?

De acordo com a ciência, há muitas razões

Os cientistas dizem que há muita coisa a acontecer no corpo que faz o sexo sentir-se bem. Estes sentimentos de prazer pertencem a uma série de estágios físicos e emocionais que você experimenta quando está fazendo sexo ou se sentindo excitado.

As quatro fases do chamado ciclo de resposta sexual incluem:

  • excitação
  • planalto
  • orgasmo
  • resolução

Estas quatro fases são vividas tanto por homens como por mulheres e podem ocorrer durante a relação sexual ou masturbação. Cada pessoa experimenta diferentes momentos e diferentes intensidades dos vários estágios, porque o corpo de cada pessoa é diferente.

Fase 1: Excitação

Você ou o seu parceiro podem experimentar:

  • tensão muscular elevada
  • aumento do ritmo cardíaco e da respiração
  • pele ruborizada
  • mamilos endurecidos ou erectos
  • aumento do fluxo sanguíneo nos genitais (causando inchaço no clítoris e lábios internos da mulher – labia minora – e erecção no pénis do homem)
  • aumento da humidade na vagina
  • mais plenitude nos seios da mulher
  • inchaço nas paredes vaginais da mulher
  • inchaço dos testículos do homem.
  • aperto do escroto do homem
  • secreções de líquido lubrificante do pénis do homem

Fase 2: Platô

Você ou o seu parceiro podem experimentar:

  • uma escalada das mudanças físicas a partir do estágio 1 (respiração elevada, frequência cardíaca, tensão muscular e pressão arterial)
  • aumento do inchaço vaginal e alteração da cor das paredes vaginais para púrpura escura
  • aumento da sensibilidade ao clítoris de uma mulher (por vezes tornando-se doloroso ao toque) e retracção sob a capa do clítoris para que este não se torne estimulado directamente pelo pénis
  • os testículos do homem puxados para cima no escroto
  • espasmos musculares que possam ocorrer nos pés, rosto e mãos

Fase 3: Orgasmo

Você ou o seu parceiro podem experimentar:

  • contracções involuntárias dos músculos
  • a intensidade da pressão arterial, do ritmo cardíaco e da respiração no seu ponto mais alto e ambos os parceiros a tomar oxigénio rapidamente para dentro do corpo
  • espasmos musculares que possam ocorrer nos pés
  • uma súbita e poderosa libertação de tensão sexual
  • Contracção dos músculos vaginais nas mulheres assim como contracções rítmicas no útero
  • contracções rítmicas dos músculos da base do pénis nos homens, o que resulta na ejaculação do sémen
  • uma “erupção cutânea” ou “erupção sexual” sobre o corpo

As mulheres podem experimentar vários orgasmos com estimulação sexual contínua. Os homens devem esperar depois de um orgasmo para ter outro. Este período de espera varia entre os homens e aumenta com a idade.

Fase 4: Resolução

Durante esta fase:

  • O corpo volta ao seu funcionamento normal.
  • As partes do corpo inchadas e eretas voltam ao seu tamanho e cor habituais.
  • Há uma maior sensação de bem-estar, intimidade e fadiga.

Porque é que o sexo é bom para o teu cérebro

O cérebro é o seu próprio centro de prazer durante o sexo. Apenas estar fisicamente próximo de outro ser humano é conhecido por aumentar os níveis de oxitocina – a “hormona dos carinhos” – no cérebro, fazendo-o sentir-se feliz e seguro.

Os cientistas sabem que certas partes do cérebro estão associadas ao prazer, tornando-se mais activos depois de consumir alimentos ou drogas – ou de ter relações sexuais.

Quando fazemos sexo, os sinais físicos sentidos pelo corpo enviam sinais através dos nossos nervos para o cérebro – que reage libertando químicos que nos fazem experimentar ainda mais prazer.

Algumas pesquisas sugerem que a natureza rítmica do sexo e da estimulação sexual cria um laço físico-psicológico de prazer.

À medida que o prazer físico aumenta durante a fase orgástica do sexo, também aumenta o prazer psicológico – e mais prazer psicológico aumenta o prazer físico.

A pesquisa também sugere que o ritmo do sexo pode ajudar mulheres e homens a escolher parceiros sexuais apropriados.

Uma pessoa tenderá para um parceiro sexual cujo ritmo lhe traz mais prazer, porque um bom ritmo é uma medida de aptidão sexual.

Como ter melhor sexo

A melhor maneira de ter melhor sexo é aprender a ouvir o seu corpo e cérebro. Quem e o que lhe traz mais prazer durante o sexo?

  • Escolha parceiros sexuais que o façam sentir-se feliz e realizado. Sentir-se confortável com alguém pode ajudá-lo a ter bom sexo.
  • Opte por posições sexuais que lhe tragam o maior prazer. Tire tempo para explorar seu corpo por conta própria e saber que sensações você mais desfruta. A masturbação é uma forma segura, saudável e normal de aprender mais sobre as suas preferências sexuais.
  • Fale com o seu parceiro sobre o que eles gostam. Mantenha uma linha aberta de comunicação com o seu parceiro quando se trata de falar sobre sexo.
  • Experimente coisas que o seu parceiro gosta e peça-lhes para experimentarem coisas que você gosta. O sexo é mais agradável quando ambas as partes envolvidas estão a sentir prazer com a experiência. Aprenda sobre o que traz o outro prazer, juntos.

Mantenha o seu sexo seguro

O tipo de sexo mais prazeroso é o sexo mais seguro. A boa saúde sexual dá alta prioridade a relações saudáveis, gravidezes planejadas e prevenção de infecções sexualmente transmissíveis.

Certifique-se de que está na mesma página que o seu parceiro sexual antes de fazer sexo. A comunicação aberta sobre a saúde sexual é tão importante como – se não mais importante do que – a comunicação aberta sobre o prazer sexual.