Consegues arranjar seios flácidos?
Os seios flácidos são parte de uma mudança na aparência dos seios que a maioria das mulheres experimenta, especialmente à medida que envelhecem. Isto tende a ser uma mudança cosmética completamente natural. Mesmo assim, algumas mulheres podem não querer seios flácidos.
O termo médico para seios flácidos é ptose mamária. Há muita informação sobre o que realmente contribui (e não contribui) para os seios flácidos. Algumas são verdadeiras, enquanto outras são conceitos errados.
Independentemente disso, há formas de prevenir e melhorar os seios flácidos.
Quais são as causas dos seios flácidos?
Normalmente devido à idade, os ligamentos dos seios (chamados ligamentos de Cooper) esticam-se com o tempo. Isto é normalmente devido à gravidade, embora outras causas possam estar envolvidas.
Informações sobre o que causa – ou não causa – seios flácidos podem ser conflitantes. Felizmente, os factos têm sido separados dos conceitos errados ao longo do tempo.
As verdadeiras causas dos seios flácidos incluem:
- Envelhecimento
- deficiência de colagénio
- deficiência de estrogénio
- gravidade
- alto índice de massa corporal
- peito de maior tamanho
- menopausa
- gravidezes múltiplas
- perda rápida de peso seguida de aumento de peso (ou vice versa)
- tabagismo
Causas desmascaradas de seios flácidos:
- aleitamento materno
- não usar soutien
- usar um sutiã ruim
A perda de elasticidade da pele devido ao envelhecimento é a causa mais comum de seios flácidos. Outro fator é o fumo, que acelera o envelhecimento e assim contribui para a flacidez dos seios, às vezes até mais cedo na vida.
As gravidezes múltiplas são outra causa, embora o aleitamento materno não seja. As alterações hormonais encolhem e expandem os canais de leite a cada gravidez, o que pode levar à flacidez dos tecidos. Mudanças rápidas de peso pré e pós-gravidez podem contribuir para isso.
O grande tamanho do peito leva a uma maior probabilidade de flacidez, apenas porque uma maior massa mamária é mais vulnerável à gravidade.
No entanto, optar por amamentar o seu filho não tem qualquer efeito na firmeza do peito. A amamentação é normalmente pensada para esticar os tecidos mamários e levar à flacidez. No entanto, estudos acham que isto não é verdade.
Como se pode prevenir ou tratar os seios flácidos?
Quer reduzir o risco de mamas flácidas, ou melhorar a firmeza dos seios? Aqui estão algumas coisas que você pode fazer.
Gerir um peso saudável
Você não precisa necessariamente perder peso, nem precisa ganhar peso. Em vez disso, mantenha o peso consistente e a um nível que seja saudável para si. Isto pode prevenir a queda dos seios e tornar os seios mais firmes.
Encontre um sutiã bem ajustado e confortável
Isto aplica-se especialmente aos treinos, tais como o jogging. Um sutiã desportivo com amplo apoio (copos moldados) pode reduzir o movimento do peito. Um estudo sugere que o movimento dos seios, devido ao exercício físico, leva ao alongamento e à flacidez, embora sejam necessários mais estudos.
Quando não está a fazer exercício, o mesmo estudo afirma que não é necessário um soutien para evitar a flacidez mamária. Na verdade, usar o tamanho errado do sutiã pode ter mais efeitos negativos do que não usar nenhum.
Não fume, ou deixe de fumar
O tabagismo acelera o processo de envelhecimento. O envelhecimento faz com que os tecidos – incluindo os ligamentos mamários – percam a firmeza. Fumar acelera especificamente o envelhecimento, destruindo a elastina, uma proteína que ajuda a pele a manter-se flexível.
Faça um teste hormonal
Uma queda no estrogênio hormonal, que ocorre normalmente durante a menopausa, pode estar associada a uma diminuição no colágeno tecidual. Encontrar formas saudáveis de aumentar os níveis de estrogênio (como com fitoestrogênios ou suplementos) pode melhorar a forma e o formato dos seios.
Fale com o seu médico e faça um teste antes de tentar aumentar os seus níveis de estrogénio.
Considere cuidadosamente a gravidez
Se o seu desejo por uma aparência de peito inalterada é maior do que o crescimento da sua família, considere evitar engravidar. Estudos mostram que quanto mais gravidezes a mulher tiver, maior será a probabilidade de ter seios flácidos.
Experimente um exercício de musculatura peitoral.
Embora não haja músculos no próprio peito, você pode trabalhar os músculos por baixo. Estes são os chamados músculos peitorais principais. Alguns exercícios visam estes, e podem dar aos seus seios um pequeno levantamento natural.
Faça uma cirurgia plástica
Muitos procedimentos cirúrgicos diferentes podem levantar os seios. Estes podem ajudar a restaurar os seus seios a uma aparência mais jovem e flexível. É uma opção cara, mas tem os resultados mais dramáticos.
Os seios flácidos acontecem por muitas razões. Amamentar, usar sutiã ou não usar sutiã não são factores com os quais se deva preocupar.
O envelhecimento normal, a gravidez, o tabagismo e as hormonas são os principais factores. Há muitas maneiras de lidar com elas na sua própria vida para melhorar a firmeza dos seios.
